Beauty & The Beast Gym Fier
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Beauty & The Beast Gym Fier, Health/Beauty, Rruga Xoxi Andon, Fier.
Strong bodies aren’t built in a day.!
They’re built every day. 💪
Palestra beauty and the beast
A e dije që pozicioni në Abductor ndryshon mënyrën si punon gluteusi? 🍑
Nuk është thjesht “hap dhe mbyll këmbët”
🔹 Trupi drejt → më shumë punojnë gluteus medius dhe minimus.
🔹 Pak e përkulur përpara → më shumë përfshihet gluteus maximus.
🔹 E mbështetur pas → ndryshon përsëri mënyra si punojnë muskujt.
💾 Ruaje dhe provoji në stërvitjen e radhës!
27/08/2026
Dy pjata, pothuajse të njëjtat kalori… por një ndryshim i madh! 👀
Pjata e parë ka rreth 68 g proteinë, me vezë, patate, perime dhe proteina të pastra. Të mban më gjatë të ngopur dhe i jep trupit atë që i nevojitet për muskujt dhe rikuperimin. 💪
Pjata e dytë? Ka gjithashtu ushqime të mira, por shumica e kalorive vijnë nga arrat dhe çokollata e zezë. Pra, më shumë yndyrna dhe vetëm rreth 13 g proteinë.
A do të thotë kjo që pjata e dytë është e keqe? Aspak!
Thjesht na tregon diçka të rëndësishme:
Nuk mjafton të shohim vetëm kaloritë. Duhet të shohim edhe çfarë përmban pjata jonë.
Proteinat, karbohidratet dhe yndyrnat kanë secila rolin e tyre. Dhe kur i vendosim në ekuilibër, ushqehemi më mirë dhe i afrohemi më shumë qëllimeve tona. ❤️
Zgjedhjet e vogla të çdo dite bëjnë diferencën.
HealthyLifestyle
26/08/2026
Të dy janë 60 vjeç.
Por mosha është vetëm një numër.
Mënyra si kujdesemi për trupin tonë, si ushqehemi, si lëvizim dhe zgjedhjet që bëjmë çdo ditë janë ato që bëjnë diferencën.
Nuk është kurrë vonë të fillosh të investosh te vetja.
Shëndeti nuk është një vendim që merret vetëm një herë. Është një zgjedhje e përditshme.
25/08/2026
CREATINE MONOHYDRATE 100% – 400 gr
E sjell nga USA
4500 leke.
Për ata që kërkojnë më shumë forcë, performancë dhe mbështetje për rritjen e masës muskulore.
🧪 100% Creatine Monohydrate
⚡ 5g për serving
🥤 80 servings
🚫 Pa aromë – e lehtë për t’u kombinuar me pijen tuaj
📍 E gjeni tani te Beauty & The Beast Gym – Fier.
👉 Na shkruani ose na vizitoni në palestër për ta marrë!
Strength MuscleGrowth SportsNutrition
Gym motivation!
Motivimi të sjell në palestër.
Disiplina të mban aty. 💪
05/08/2026
Për vajzat - what’s your biggest workout motivation?
💪🏋️❤️
Jemi hapur çdo ditë të javës!
Mos e lini vapën t’ju ndalojë. 💪
Në Beauty & The Beast Gym stërviteni në një ambient modern me ajër të kondicionuar, që ju të ndiheni rehat në çdo seancë.
Nuk ka justifikime – vera është koha ideale për të investuar tek vetja. 🔥
📍 Ju presim çdo ditë!
TrainHard
02/07/2026
🔥 Nuk ke nevojë për 20 ushtrime për barkun.
💪 Sekreti nuk është të bësh qindra përsëritje, por të kesh teknikën e duhur dhe të jesh i qëndrueshëm në stërvitje.
👉 Ruaje këtë postim për stërvitjen e radhës dhe dërgoja një shoku që nuk i lë kurrë ushtrimet e barkut. 😄
📍 Beauty & The Beast Fier
Ku forca takohet me disiplinën.
👇 Cili nga këto ushtrime është i preferuari yt?
1️⃣ Cable Crunch
2️⃣ Russian Twists
3️⃣ Plank
4️⃣ Hanging Leg Raises
⸻
AbWorkout CoreWorkout FitnessAlbania WorkoutTips Barku Palester FitShqip StilJetese GymMotivation TrainHard
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Rruga Xoxi Andon
Fier
9301
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 22:00 |
| Tuesday | 08:00 - 22:00 |
| Wednesday | 08:00 - 22:00 |
| Thursday | 08:00 - 22:00 |
| Friday | 08:00 - 22:00 |
| Saturday | 06:45 - 21:00 |
| Sunday | 08:00 - 21:00 |