Ervanaria Dorcas Official

Dicas de saúde e bem-estar para melhorar sua qualidade de vida
Em meio à correria diária, negligenciamos os cuidados com nosso corpo e mente, não é mesmo? Mas essa não é a melhor escolha se você deseja uma vida com mais qualidade. Por isso, preparamos as seguintes dicas de saúde e bem-estar para ajudá-lo a viver melhor:

Exercite-se;
Faça escolhas saudáveis na hora de comer;
Hidrate-se;
Evite substâncias nocivas ao organismo;
Use filtro solar;
Mas não se esqueça do sol;
Durma bem;
Não utilize medicamentos sem orientação médica;
Mantenha bons hábitos de higiene;
Gerencie seu estresse;
Reserve tempo para o lazer;
Não compare sua vida com a de outras pessoas;
Seja seu próprio padrão de beleza;
Mantenha boas relações sociais;
Evite acumular funções;
Controle suas finanças;
Cultive a gratidão;
Faça um check-up regularmente.




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Xarope de Pepino do Mar Plus

O Pepino do mar é rico em vários nutrientes e tem sido utilizado, tradicionalmente, como o remédio perfeito para cortes, úlceras pépticas, lesões e estados inflamatório.

A adição de outras ervas ao Xarope de Pepino do mar Plus traz grandes benefícios ao reduzir a expectoração e a tosse, acalmando os pulmões e a garganta, embelezando a pele e aliviando as constipações.

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Xarope de Clorofila com Guarana

Benefícios:

•Importante para o crescimento celular e desenvolvimento dos órgãos
•Fornece nutrição às células
•Reduz o excesso de colesterol e ácidos grassos
•Regula a circulação sanguínea
•Melhora o sistema digestivo
•Activa células do fígado
•Promove um desenvolvimento normal do cérebro, melhora a inteligência e memória
•Aumenta o fornecimento de oxigénio aos tecidos e outras partes do corpo, especialmente a cabeça e pescoço
•Uso prolongado previne gripe, febre tifóide, cólera, pneumonia, erupções cutâneas e edema
•Aumenta a eliminação de resíduos e a reabsorção de nutrientes no sistema renal
•Mantém a integridade da membrana celular para melhorar função hepática

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O que é Gordura no fígado?
Gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, ocorre quando as células do fígado começam a ser infiltradas por células de gordura (triglicérides). É normal ter um pouco de gordura neste órgão, mas quando mais de 5 a 10% dele é composto de gordura o quadro deve ser tratado.

Com o tempo, a presença de gordura no fígado pode causar um processo de inflamação no corpo chamado de esteato-hepatite, que se não for identificado e tratado pode evoluir para cirrose.

Por sorte, o quadro é reversível com as mudanças de estilo de vida indicadas por seu médico.

Causas:
O que provoca a gordura no fígado?
Os quadros de gordura no fígado são divididos de acordo com suas causas:

•Esteatose hepática alcoólica
Como o nome diz, a esteatose hepática alcoólica se desenvolve em pessoas que bebem com muita frequência, principalmente pessoas que sofrem com alcoolismo.

•Esteatose hepática não alcoólica
Gordura no fígado de causas não alcoólicas pode ocorrer por diversos quadros, tais como:

Sobrepeso e obesidade
Hepatites virais (como a hepatite B e a hepatite C)
Diabetes
Resistência à insulina
Triglicérides alto
Colesterol alto
Perda ou ganho muito rápidos de peso
Uso de medicamentos como corticoides, estrógeno, amiodarona, antirretrovirais, diltiazen e tamoxifeno
Pessoas com inflamações crônicas do fígado devido a outras doenças.

No entanto, o excesso de peso é hoje uma das maiores causas do problema. Para se ter uma ideia, 60% das pessoas que sofrem com gordura no fígado são obesas.

Fatores de risco
Mulheres parecem ter um risco maior de desenvolver excesso de gordura no fígado, uma vez que o hormônio estrógeno, produzido naturalmente pelo corpo feminino, facilita o acúmulo de gordura.

Pessoas de ascendência oriental ou hispânica também parecem ter uma maior propensão ao quadro, ao contrário dos descendentes de africanos.

Outros fatores de risco são:

Síndrome do ovário policístico
Hipotireoidismo
Síndrome metabólica
Apneia do sono
Acúmulo de gordura abdominal.
Sintomas de Gordura no fígado

Quais são os sintomas de quem tem gordura no fígado?
Normalmente a gordura no fígado se acumula sem causar sintomas físicos. Ela pode ser detectada em exames de ultrassonografia do abdômen, nos quais será possível notar um fígado aumentado.

Conforme o quadro evolui é possível sentir sintomas como:

Fadiga
Dor na parte superior direito do abdômen.
Diagnóstico de Gordura no fígado
O diagnóstico de gordura no fígado é feito com ajuda de exames como:

Ultrassom abdominal
Níveis de TGO e TGP no sangue.
É possível fazer uma biópsia, mas, por ser um procedimento invasivo, ele é deixado para pacientes com indicação de cirurgia.

A ultrassonografia costuma indicar o grau de gordura no fígado, sendo:

Grau 1 ou leve: quando há pequeno acúmulo de gordura
Grau 2: quando há um acúmulo moderado de gordura no fígado
Grau 3: quando ocorre grande acúmulo de gordura no fígado.

Tratamento de Gordura no fígado
Não existe um medicamento que sozinho consiga tirar a gordura do fígado. Eles podem ajudar, mas precisam ser aliados às mudanças de estilo de vida, tratando a causa do problema. Confira algumas dicas para eliminar a gordura no fígado:

Geralmente, a medida mais eficaz para controlar esteatose hepática é emagrecer, sendo que reduzir 7% do peso corporal já pode trazer bons resultados. Para isso deve-se ter uma dieta hipocalórica, evitar frituras, gorduras e doces e aumentar a ingestão de frutas, legumes, verduras e carnes magras.

Os nutrientes colina e betaína parecem ajudar o fígado a exportar os triglicérides para a corrente sanguínea, evitando assim o acúmulo dos dessas células no fígado, que é o início da esteatose. As fontes alimentares de colina e betaína são:
Quinoa
Beterraba
Espinafre
Farelo e gérmen de trigo
Ovo

Evite exagerar nas quantidades de carboidratos e prefira sempre os integrais
Incluir boas fontes de fibras na alimentação é fundamental, uma vez que elas controlam a velocidade de absorção da glicose. As fibras estão presentes em:
Cereais, desde que integrais (trigo, aveia, quinoa, amaranto, arroz, etc)
Legumes e verduras (principalmente nos folhosos como alface, rúcula, agrião, etc)
Leguminosas (feijões, ervilhas, grão de bico, lentilhas, soja), na casca das frutas e em sementes como linhaça e chia.

Evite bebidas alcoólicas em exagero. Quem já está com estatose hepática deve eliminar o álcool do cardápio
Priorize a gordura vegetal e não exagere nas quantidades desse nutriente.
Faça atividade física com frequência, pois nossa maior fonte de energia são os triglicérides. Ao queimar os triglicérides, você evita o acúmulo deles no corpo – e no fígado.

Prevenção
Como evitar gordura no fígado?
O ideal é prevenir as causas possíveis de gordura no fígado, como obesidade, triglicérides e colesterol alto, diabetes, entre outros.

Um meio geral de prevenir estes problemas é levando uma vida saudável, exercitando-se regularmente e com uma alimentação equilibrada, rica em carboidratos integrais, gorduras boas e proteínas magras.

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PREVENÇÃO DE HEMORROIDAS

A prevenção de hemorroidas incluir ingestão de fibras e não segurar a vontade de ir ao banheiro por longos períodos. Conheça outras dicas.



Hemorroidas são dilatações, inflamadas ou não, das veias do plexo hemorroidário, uma estrutura anatômica que se localiza no reto, ca**l a**l e â**s.

Elas podem ser classificadas em externas e internas:

•As externas se desenvolvem na borda do â**s, são visíveis e semelhantes às varizes que aparecem nas pernas ou a pequenas bolas de sangue.
• As internas localizam-se no reto, logo acima do esfíncter a**l. Em certos casos, hemorroidas internas podem exteriorizar-se durante o esforço para a evacuação.

Apesar de constituírem um problema de saúde muito comum – a estimativa é que metade das pessoas com mais de 50 anos apresenta quadros de doença hemorroidária em diferentes graus – o assunto é cercado de tabus. Por constrangimento ou inibição, a maioria dos pacientes reluta em procurar atendimento médico, apela para a automedicação ou segue as sugestões de gente que se considera entendida no assunto.
Com isso, acabam surgindo complicações que poderiam ser evitadas com o diagnóstico precoce e tratamento adequado.

Como a prisão de ventre e o esforço para evacuar estão entre as principais causas de hemorroidas nas pessoas geneticamente predispostas, veja como é possível evitá-las adotando algumas mudanças simples no estilo de vida.

Dê preferência aos alimentos ricos em fibras (frutas, verduras, grãos integrais, aveia, iogurte, nozes e castanhas) e beba bastante líquido, porque ajudam a amolecer as fezes e facilitam a evacuação;

Evite substâncias irritantes, como pimenta e álcool, especialmente durante as crises. Ao contrário do que dizem, elas não são causa da doença, mas agravam os sintomas;

Atenda prontamente a vontade de evacuar. Caso contrário, as fezes podem ressecar no segmento final do intestino grosso;

Lembre que banheiro não é sala de leitura nem lugar para meditação. Permanecer sentado no vaso por muito tempo aumenta a pressão sobre as veias do â**s e pode agravar a doença hemorroidária. Se o intestino não funcionou, ande um pouco e tente mais tarde;

Depois de evacuar, em vez de usar papel higiênico, o melhor é cuidar da higiene local com água morna. O atrito do papel higiênico irrita a mucosa e pode provocar fissuras que facilitam a contaminação por micro-organismos. Se não tiver outra opção, umedeça o papel higiênico antes de utilizar;

Use roupas íntimas de algodão;

Pratique exercícios físicos com regularidade, mesmo que esteja grávida. Eles são importantes na luta contra o “intestino preso”, pois ajudam a diminuir a pressão sobre as veias do plexo hemorroidário e a controlar o peso, haja vista que obesidade e gravidez são fatores de risco para o aparecimento das hemorroidas.

Agora, o mais importante: não se iluda. Nem todo sangramento pelo â**s é provocado pelas hemorroidas. Sinais de sangue no papel higiênico, na água do vaso sanitário ou na roupa íntima podem ocorrer em doenças graves.
O câncer de intestino é só um exemplo. Não dê sopa para o azar. Procure imediatamente um clínico geral ou um proctologista.

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Ginali

Benefícios:
Ajuda na circulação do sangue
Melhora a memória
Melhora a vista
Reduz o nível de colesterol
Anti-depressão
Antioxidante
Remorróidas
Fadiga geral
Sintomas menopausais
Impotência masculina
Asma
Inflamação
Alergias
Desempenho atlético
Resistência
Enxaqueca
Intensificador de energia
Fertilidade
Claridade mental
Edema

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Chá de Pólen de Pinheiro

Visão Geral: Um Chá de ervas rico em todos os nutrientes essenciais

Benefícios:
• Ajuda as funções gastrointestinais
• Melhora a digestão
• Retarda o envelhecimento e alivia a fadiga

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Vitamina E

Benefícios:

• Um poderoso antioxidante solúvel em gordura
• Mantém a função reprodutiva e o equilíbrio hormonal
• Alivia a sindrome pré-menstrual e a sindrome da menopausa
• Vital para a função imunológica adequada, reparo de ADN e processos metabólicos
• Essencial para uma pele saudável, membranas mucosas e visão adequada

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Cápsulas de Tonificação de Rins (Mulheres)

Visão Geral:
• Fortalece o rim e aumenta a imunidade

Benefícios para a saúde:

•Revigora a função renal
•Previne e alivia certas infecções crónicas femininas, como cistite ou uretrite
•Melhora a infertilidade em mulheres
•Regula o funcionamento dos ovários para equilibrar os hormônios femininos

Uso indicado:
• Para mulheres com menstruação irregular
• Para mulheres com relação sexual comprometida
• Para mulheres pré ou pós-menopausa
• Para mulheres com dor nas pernas e na cintura ou fadiga

Contacto: 926 353 133

Sundas Power
UTIP
Suplemento que trata as seguintes doenças:

Infecção urinária
Doenças na parte ge***al para as mulheres
Dor de bexiga
Urina suja
Unrina com sangue
Dor ao urinar
Limpa a urina