Alimentação e Bem Estar

6 ervas que matam vírus e bactérias e eliminam o muco dos pulmões!👇

Tome água morna com limão no lugar de comprimidos se você tem um destes 10 problemas! Veja no 1°comentario👇.

Receita de leite com alho
(Poderosa receita)

Veja a seguir como preparar esta poderosa bebida natural para melhorar sua saúde

Ingredientes:

500 ml de leite

250 ml de água

10 dentes de alho, descascados e esmagados

2 colheres de chá de mel

Modo de preparo:

Coloque o leite, a água e o alho em uma panela e leve ao fogo médio até ferver.

Mexa até conseguir uma boa textura.

Em seguida, coe, adoce com o mel e beba.

Recomenda-se consumir essa bebida quente.

As dicas deste texto não substituem uma consulta ao médico.

É importante ressaltar que cada organismo é único e age de uma maneira.

Para obter os bons resultados desta bebida, é necessário aliá-la com uma alimentação saudável e equilibrada, além de praticar atividades físicas com frequência. Curta a página e compartilhe, uma partilha uma vida salva.

Mas antes, o que são alimentos ácidos?

O próprio nome já diz: são alimentos que diminuem o pH do sangue, deixando-o mais ácido e enfraquecendo o nossosistema imunológico. E o que isso acarreta? Enfraquecimento do nosso corpo, deixando-o mais suscetível a doenças.

Mas o que é pH? PH é o “Potencial Hidrogeniônico”, uma escala que mede o nível de acidez no sangue, classificando-o como neutro, ácido ou alcalino. A escala do pH varia de 0 a 14, do qual 7 (a média) é considerado neutro, 0 traduz acidez, e 14 representa alcalinidade. Os alimentos são apontados como ácidos quando o valor do pH varia entre 0 e 7, estes são os nossos ?vilões?.

Quais os alimentos ácidos que devem ser evitados?

Triamos uma lista de 7 alimentos ácidos que podem ser evitados no nosso dia a dia por diminuir o nosso pH e nos deixar aptos a doenças. São eles:

1. Alimentos embutidos (bacon, linguiça, salame, etc.)

2. Cerveja

3. Refrigerante

4. Farinha branca

5. Pão branco

6. Vinagre

7. Açúcar branco...

Espero que tenha ajudado!

OLÁ! Hoje já no 2° dia temos a continuidade das Regras Básicas da Alimentação.

5 ª Regra: Mastigue bem os alimentos. Não deixe que as máquinas o façam por você.

6ª Regra: Procure combinar sempre: hortaliças com cereais ou batatas, cereais e frutas secas, ovos com quase todos os alimentos, menos os productos lácteos.

7ª Regra: Evite todos os productos enlatados. Fugir das dr**as químicas.

8ª Regra: As frituras e comidas muito gordurosas não fazem bem a ninguém e devem ser completamente abolidas. Substitua-as por alimentos crus, cozidos ou assados.

Por hoje é tudo espero ter ajudado, curta a nossa página e convide o seu amigo a curtir, obrigado!

Olá! Hoje darei algumas regras básicas da alimentação, para o bem da nossa saúde física.

1° Não beba água nem líquido algum durante as refeições, pois eles diluem o suco gástrico e retardam a digestão provocando gases. Beba uma hora antes ou duas horas depois.

2° Não como até sentir a barriga apertada. Levante da mesa com um pouquinho de fome, esta atitude dará saúde física para você.

3° Não coma sem vontade, só porque chegou a hora da refeição.

4° Evite algumas combinações, que provocam incompatibilidades alimentares: batata ou cereais com limão, passas com verduras ou azeitonas, frutas ácidas com frutas doces, frutas ácidas com mel, melado ou açucar, frutas com legumes.

Para hoje é tudo espero ter ajudado e curta ou convide alguém para curtir a nossa página.

RISOTO DE COUVE-FLOR
Ingredientes
1 couve flor media
1/2 cebola grande
1 dente de alho
2 colheres de sopa de azeite
100 gramas de cogumelos fatiados em conserva
100 gramas de palmito picado
100 gramas de tomates picados
1 colher de sopa de suco de limão
1/2 raspas de limão
2 colheres de sopa de salsa picada
1 xicara de molho de tomates

Modo de preparo:
Corte as florzinhas da couve-flor deixando apenas caules curtos. Coloque-os em um processador de alimentos e pulse por um minuto ou dois até obter uma consistência semelhante ao arroz. Você também pode ralar grosseiramente à mão, mas levará muito mais tempo.
Pique a cebola e o alho. Refogue numa panela funda.
Enquanto a cebola estiver cozinhando, corte o palmito e assim que o refogado estiver dourado junte o palmito, os tomates e os cogumelos e cozinhe por mais uns 3 minutos nesta mistura.
Adicione o arroz de couve-flor e o suco de limão na panela. Cozinhe até que a couve-flor esteja macia. Junte o molho de tomates e cozinhe mais 5 minutos com a panela destampada para absorver / vaporizar o líquido. Adicione as raspas de limão e a salsa picada, mexa e sirva.

Já ouviu falar de TRIPTOFANO?
Na verdade é um aminoácido, importante estimulante da serotonina, hormônio que ajuda a regular o humor, a sensação de sono, o cansaço e o estresse. Já viu como o triptofano é importante, né? Por ser um aminoácido essencial, ele não é produzido no nosso corpo e, por isso, deve ser ingerido por meio de alimentos. Saiba quais são os seus benefícios e em quais alimentos você pode encontrá-lo!

Triptofano auxilia no combate ao estresse e atua no tratamento da depressão

É provável que você já tenha ouvido ou até dito aquela frase "cara feia para mim é fome", direcionada muitas vezes para as crianças. Não é mentira que os alimentos têm um importante papel no nosso humor, principalmente aqueles com triptofano. Esse importante aminoácido é utilizado, inclusive, no tratamento da depressão. Pessoas que estão com quadros depressivos costumam não ter uma transmissão de serotonina tão efetiva quanto deveriam. E é aí que os alimentos com triptofano entram: por aumentarem a produção de serotonina, eles, consequentemente, provocam uma melhora no humor. Além disso,o aminoácido também atua diminuindo os níveis do cortisol, hormônio que está associado ao estresse. Alimentos rico em triptofano nas imagens

INGREDIENTE
Arroz, cenoura, cebola, alho, salsa, sal, cogumelo, amendoim triturado (muamba), soja moída, tomate, óleo de oliva.