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AMAR é...

Nutrir o teu ser: Através do método CMA (Comer, mover, amar), vamos guiar-te a uma vida sem limites, ampliando a tua capacidade de olhar para os alimentos, sentir e actuar na tua capacidade máxima, através do domínio da nutrição convertendo os alimentos em teus aliados para toda a vida.

Para isso tu contarás com toda experiência da reconhecida Nutricionista Scheila Pagés especialista em regulação hormonal .

Através de umpasso a passo prático onde literalmente pegará nas tuas mãos e te ajudará a tornares-te o melhor nutricionista para ti mesmo, libertando a tua mente para voares cada mais mais alto e conquistares toda a saúde que desejas.

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MOVER

Exercícios Físicos: Irás aprender um plano exacto para uma rotina de exercícios simples em casa de forma eficaz que te ajudarão a ficar mais forte, a conquistares o peso e a saúde que desejas, independentemente da tua idade e condição física.

Terás acesso a exercícios cardiovasculares, de musculação e alongamentos, completos através de aulas com nossa super atleta, treinadora e preparadora física Carla Nunes da Costa (Menina de Angola).

Os treinos possuem quatro níveis de progressão, com base no teu tempo disponível, esforço,capacidade física actual, e idade e para aqueles que têm problemas de saúde ou mobilidade.

Imagina como te sentirás quando estiveres NO TRILHO, COM ALTA ENERGIA todos os dias e tiveres construído uma pessoa mais forte HOJE para o teu futuro?

Comer, Mover, Amar!

Um projeto de vida. Um projeto no qual você é o foco. Emagrecer é consequência.

Mudança de mindset, de atitudes e de hábitos alimentares que juntos promoverão a mudança que busca.

Coma, mova-se e ame-se!! E tudo fluirá bem!

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Faltam 4 dias!

Olá, Olá!

Aqui é a Alba Gonçalves Chef de cozinha da Fit Food e eu estou passando aqui para te lembrar que faltam apenas 4 dias para começarmos Experience Comer Mover Amar!

Estarei convosco em 3 dias de muita aprendizagem, onde você vai aprender não só como perder peso, mas estar plena consigo mesma!

Então anote na sua agenda, começaremos dia 10 de janeiro, às 19h, aqui no Instagram.

Vemo-nos em breve.

Alba Gonçalves











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