YASIS Saúde / Estética

YASIS SPA 2022

O Centro Yasis tem inúmeros serviços de spa, venha conferir você também

A sopa vai enriquecer a sua alimentação com vitaminas, sais minerais e fibras, além de reconfortar no início da refeição ou como prato principal. Encontre aqui receita deliciosa que até vai querer repetir o prato.


SOPA DETOX DE TOMATE

INGREDIENTES (4 PESSOAS)

2 Cebolas médias;
1 Tomate médio;
2 Curgetes;
2 Aipos;
3 Dentes de alho;
1 Colher de chá de gengibre;
1 Colher de chá de flor de sal;
2 Colheres de sopa de azeite extra virgem.
PREPARAÇÃO

Numa panela funda, junte a cebola e os dentes de alho, salpique com um pouco de flor de sal, tape e deixe em lume brando até a cebola ficar macia. Adicione a água a ferver e o gengibre, mexa e deixe ferver suavemente até a cebola estar quase desfeita.
Ao mesmo tempo, lave os tomates, retire-lhes os pedúnculos, abra-os ao meio e elimine as sementes. Coloque os tomates, as curgetes e os aipos na mesma panela.
Adicione as 2 colheres de sopa de azeite e coza por 3 minutos, triture com a varinha magica até obter um creme. Retifique os temperos se achar necessário. Leve ao frigorífico.

Valor nutricional: 143,7kcal, 4g de proteína, 10,6g de lípidos sendo 1,6g de saturados, 7,6g de hidratos de carbono sendo 4,6g de açúcar e 4,4g de fibra (por pessoa).

Iniciem o dia cuidando de si. Pequeno-almoço papa de aveia logo pela manhã