Delicias da Cecy

Salmão grelhado com molho de limão e ervas

INGREDIENTES

4 filés de salmão
Suco de 2 limões
2 colheres de sopa de azeite de oliva
2 dentes de alho picados
Ervas frescas (como salsa, coentro e tomilho), picadas
Sal e pimenta a gosto.

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Pessoal a Bianca está apenas duas semanas no programa recitas para secar ! E olha os resultados que ela está tendo seguindo apenas o nosso passo a passo !

Você deve estar se perguntando como é isso né ?

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Espaguete de abobrinha

Ingredientes

2 abobrinhas médias
1 xícara de manjericão fresco
1/4 de xícara de nozes
2 dentes de alho
1/4 de xícara de azeite de oliva
1/4 de xícara de queijo parmesão ralado
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto.

Só dizer eu quero que envio todas .

Benefícios:

• Receitas nutritivas para potencializar sua saúde.
• Opções saborosas que não comprometem seus objetivos.
• Dicas práticas para incorporar hábitos alimentares mais saudáveis.

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INGREDIENTES

1 xícara (chá) de espinafre
3 ovos (1 gema e três claras)
2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado grosso
1 colher (chá) de óleo vegetal (girassol, canola, soja)
Sal a gosto

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