Enf. Fannylson Damião

Sentir-se bem não é sinônimo de já estar curado, não descarte a continuidade da medicação por estares aparentemente bem! TERMINE SUA MEDICAÇÃO!

⛔ BENEFÍCIOS DE BEBER ÁGUA EM JEJUM!

A água, está na báse da pirámede alimentar, tratando-se assim, de um elemento essencial e indispensavel para a saúde humana. Estima-se que no mínimo, devemos consumir 2 lítros de água por dia e, no máximo dois copos de água ao acordar. Mas, quais são os benefícios de beber água em jejum, isto é, ao acordar?

Beber água logo pela manhã, po pouco prazeroso que possa parecer, é extremamente benéfico para o nosso organismo, confira a baixo alguns desses beneficios.

1° HIDRATAÇÃO: O corpo humano é composto principalmente por água, e beber água logo ao acordar ajuda a hidratar o corpo após o longo período de jejum durante o sono. Ao bebermos água logo pela manha, contribuímos na reposição da água que foi perdida durante a noite. O fato é que, mesmo enquanto estamos dormindo, nosso organismo não para e acaba consumindo e eliminando bastante líquido (pela transpiração, respiração e outras funções que realiza), assim, por conta da eliminação desses líquidos, há chance de ocorrer alguma desidratação, desde modo, ao bebermos água logo pela manhã, ajudamos na nossa prória hidratação.

2° AJUDA NA LIMPEZA DO SISTEMA DIGESTIVO: Durante a noite, acomulam-se algumas toxinas, ácidos e residuos no trato gastrointestinal (estómago e intestinos). A água em jejum ajuda a limpar o trato gastrointestinal eliminando estas toxinas e resíduos que se acumularam durante a noite.

3° AUMENTA O METABOLISMO: A água ajuda a aumentar o metabolismo, o que atua de fórma eficaz na queima de calorias e perda de peso, sim, perde-se calorias quando ingerimos água.

4° APERFEIÇOA O FUNCIONAMEMTO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO: A água em jejum ajuda a melhorar o funcionamento do sistema imunológico, tornando-lhe mais eficaz na prevenção e eliminação de doenças e infecções.

5° AUMENTA O NÍVEL DE ENERGIA: A água em jejum pode ajudar a melhorar o humor e aumentar o nível de energia, mantendo o corpo hidratado e funcionando de forma adequada.

Entretanto, vale realçar que, todos estes benefícios se dão no consumo de água potável, pois uma água mal tratada, não terá estes e tantos outros benefícios, antes, diversos milifícios.

Comente aí se você tem esta prática regular e, se notou alguma mudança desde que começou a praticá-la.

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-Enf. Fannylson Damião

Você pode sentir-se bem e ainda assim não estar saudável. Para diversas patologias, existem casos assintomáticos. Certifica-te sempre que estás realmente saudável pela prática rotinárea de consultar um técnico de saúde.

Lembre-se, a saúde é um bem que todo ser humano deve ter como prioridade!



- Enf. Fannylson Damião

Na riqueza ou na pobreza, na alegria ou na tristeza, procure ser um ser “saudável”, até que a morte te separe deste mundo!

- Enf. Fannylson Damião