Como acabar com as espinhas

Você está procurando soluções para acne que realmente funcionem? A boa notícia é que, seja você um adolescente ou um adulto com acne, não precisa conviver com isso. Aqui você pode encontrar 10 maneiras super fáceis e eficazes de se livrar da acne.

1. Não estoure, pressione ou esfregue suas espinhas. Essas ações realmente aumentam a produção de sebo e rompem as membranas abaixo da pele. A infecção e a sebo se espalharão por baixo da pele e causarão mais espinhas. Além disso, você corre o risco de aumentar as chances de deixar cicatrizes no rosto.

2. Lave o rosto duas vezes ao dia com uma esponja leve. É ainda melhor se você puder comprar sabonete à base de enxofre, especialmente para acne. Se sua pele for muito oleosa, use um sabonete com peróxido de benzoíla. Não use esponjas ásperas, escovas ou qualquer coisa semelhante em seu rosto. No entanto, você não deve lavar demais o rosto, pois isso realmente estimulará as glândulas sebáceas a produzirem mais sebo, o que aumentará a acne.

3. Verifique se é por causa da comida. Para muitas pessoas, a alergia alimentar pode causar acne muito séria. Você deve evitar comer alimentos muito oleosos e picantes. Estudos recentes mostraram que a acne também pode ser causada por leite que contém hormônios, bem como frutos do mar com níveis relativamente altos de iodo. Se possível, reduza esses alimentos. Outros alimentos que você deve evitar são: açúcar, laticínios, frituras, carne, manteiga de amendoim, etc. Por outro lado, acredita-se que vegetais verdes, combustíveis vegetais e alimentos ricos em zinco podem ajudar a aliviar a acne.

4. Beba mais água todos os dias. "Oito copos de água por dia podem manter a acne longe." diz Jennifer Thoden, uma especialista em acne respeitada. A razão é que a água pode transportar resíduos para fora de nosso corpo e realmente ajuda a curar e prevenir surtos de acne.

5. Não use maquiagem, se possível. Os produtos de maquiagem podem obstruir os poros, causar mais cravos e espinhas. Se você tive