Masaje Y Deporte C.G

🧘‍♂️✨ Mantén esta posición 2 minutos al día

Una postura sencilla que puede transformar cómo se siente tu cuerpo 💫

🌿 ¿Qué beneficios tiene?

🦵 Abre tus caderas
👉 Mejora la movilidad en la zona pélvica

💢 Libera tensiones
👉 Relaja la cara interna de los muslos y la zona lumbar

🌬️ Respiración más profunda
👉 Te ayuda a relajarte y reducir el estrés 😌

🧠 Calma el cuerpo y la mente
👉 Activa un estado de descanso y bienestar

🚶‍♂️ Más libertad de movimiento
👉 Te sentirás más suelto durante el día

💡 Tips para hacerlo mejor:
✔️ Junta las plantas de los pies 👣
✔️ Deja caer las rodillas sin forzar
✔️ Coloca un cojín bajo la cabeza si lo necesitas 🛏️
✔️ Respira lento y profundo 🌿

⏳ Solo 2 minutos diarios = gran cambio

Pequeños hábitos, grandes resultados 💙

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ESTE DOCTOR PONE LAS COSAS EN SU SITIO OFERTAS AÑO NUEVO EN MI WEB DE ENTRENAMIENTOS:https://crewness.com/ofertas/LA RUTINA NÚMERO TRES DE LA PROGRESIÓN PARA PRINCIPIANTESESTÁ YA "ON YOUR TABLE"ht...

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Avisos que indican alto estrés. #supervivencia #curiosidades #emergencia

https://www.alimente.elconfidencial.com/nutricion/2020-09-20/curcuma-jengibre-dolor-defensas-antiinflamatorios-118_2249111/

Cúrcuma y jengibre: ¿realmente tan buenos como nos los venden? Estas dos raíces son consumidas a lo largo y ancho del mundo por sus propiedades medicinales. Hoy en día han ganado mucha fama, pero... ¿qué dice la ciencia de todo esto?