Harga Diri

Hola gente !!!
Les dejo un antes y después de la remoción de ampolla con sangre producida por fricción del calzado .
Es importante revisar las causas y de ser necesario hacer un estudio de pisada para prevenir estas lesiones .
La salud de tus pies importa . 🙌🏽
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Lunes a sábados de 9 hs a 19 hs .

Dolor de espalda y posibles causas .
Tu cuerpo habla solo tienes que escucharlo .

Cuando se utiliza siempre calzado especialmente si es estrecho o tiene una suela muy rígida o gruesa el pie "se acostumbra a no trabajar". El resultado, es una pérdida progresiva de fuerza y movilidad. El pie humano está compuesto por 26 huesos y decenas de músculos y ligamentos que actúan como base de sustentación del cuerpo. Si esa base se acomoda en exceso, puede volverse menos funcional. Caminar descalzo obliga a la musculatura plantar a activarse para adaptarse a las irregularidades del terreno, mejorar el equilibrio y estabilizar cada paso.
Es decir, no se trata solo de fortalecer la planta o los dedos, sino de influir en la alineación global. Desde el punto de vista biomecánico, el cuerpo funciona en cadena. Una base más estable puede contribuir a una mejor posición de tobillos, rodillas y caderas, lo que a su vez repercute en la columna. Por eso, este hábito puede ayudar a prevenir molestias como dolores de espalda o de rodilla.
Además de caminar descalzo, se recomienda alternar apoyos: andar de puntillas y también sobre los talones. Estos gestos sencillos activan distintos grupos musculares del pie y la pierna, favoreciendo el equilibrio y la fuerza.
Lejos de plantear cambios drásticos, la recomendación es accesible: caminar descalzo entre diez y quince minutos al día. Puede ser en casa, en un entorno seguro y limpio, o en superficies naturales adecuadas. El objetivo es que con el tiempo los pies "se sientan más libres y fuertes". No se trata de abandonar el calzado por completo, sino de permitir que el pie recupere parte de la función que a menudo delega en la suela.

Agradecida siempre de que me acompañen y confíen en mí trabajo .
Lista para empezar este año con toda la energía 🙌🏽
Les deseo lo mejor hoy y siempre 🤗
Harga Diri
Vas a estar mejor 😊