Masajes Terapeuticos

NERVIO CIÁTICO

Por lo general , se puede realizar un autodiagnóstico.

El dolor se origina en la columna vertebral y se propaga por la parte posterior de la pierna, generalmente se manifiesta en un solo lado del cuerpo.

Se recomienda realizar estos ejercicios después de que disminuya la crisis de dolor, comenzar a realizarlas con suavidad y acompañarlos con la respiración para facilitar la relajación de los músculos y como consecuencia de esto el nervio.

CALAMBRES

Es una contracción involuntaria y dolorosa de un músculo o conjunto de músculos, que se resuelve de forma espontánea y suelen durar unos segundos o pocos minutos. Afectan a la población en general, aunque son especialmente comunes en ancianos, mujeres embarazadas, personas con patologías en las motoneuronas, y deportistas.

La causa exacta es aún desconocida, si bien es cierto que existen ciertas situaciones que pueden conducir a ellos como lo son:
-Esfuerzo excesivo (de un músculo en concreto).
-Deshidratación.
-Falta de electrolitos (por ejemplo, sodio) en su dieta o pérdida de estos, por ejemplo a través del sudor.
-Insuficiencia de riesgo sanguíneo en los músculos.
-Altas temperaturas en el momento que se realiza el ejercicio físico.