Creando buenos hábitos

En Herbalife podes encontrar Colágeno en una bebida refrescante de Frutilla y limón!! 🍋 🍓🍋🍓 Práctico para reemplazar bebidas azucaradas en casa 😊😊🔝🔥✨✨

*Ingrediente de la semana!*
EL COLÁGENO

Es una *proteína* que da *estructura, firmeza y elasticidad a la piel* 🌸☺️✨✨
Es producida naturalmente por el cuerpo, pero con el paso de los años esa producción *disminuye* 😨😨⚠️

Esta proteína es muy importante para mantener las células firmes y unidas, siendo *no solo importante para la piel* sino también para *otros tejidos como la integridad de los músculos, ligamentos, tendones y articulaciones* , mejorando la salud de los mismos.
💃💃🔆🌸🎉🤩☀️😁✨✨✨

Principales beneficios del colágeno:

🔆 Previene la aparición de celulitis
🔆 Fortalece las uñas
🔆 Fortalece el cabello y mejora su aspecto
🔆 Disminuye el surgimiento de estrías
🔆 Aumenta la elasticidad de la piel
🔆 Previene y retarda el surgimiento de arrugas y lineas de expresión

👉🏼 Momento del Té 🍹🧊😋 es ideal p llevar y preparalo dónde quieras 🤩 xq viene en polvo..🪄🪄 tómalo frío o caliente😍💪🏼
El té verde es conocido por sus propiedades termogénicas y antioxidantes.
Te va a ayudar a:
✅Tener mucha energía para el día,
✅Hidratarte y a sustituir bebidas azucaradas o con calorías vacías
✅Activar el metabolismo
✅Reducir GRASA gracias a su actividad termogénica

Viene en 3 sabores:
- Liimón (50gr)
- Chai (50gr)
- Original (100gr)

*CR7 Drive* es mi compañero infaltable del entrenamiento 🌟🔥✨💯🔝🔝
Repone parte de los líquidos y electrolitos perdidos
Mezcla de carbohidratos que ayudan a mejorar la resistencia y contribuyen a recuperar la función muscular normal, luego de entrenamientos intensos en duración o exigencia.
Con 273 mg de electrolitos vitales, vitamina B1 (Tiamina) y B12, magnesio y fructosa que puede ser utilizada como fuente secundaria de energía durante el ejercicio.
CLAVE PARA EL. EJERCICIO y más con este clima de calor 😜🔥🔥🔥Los electrólitos son minerales presentes en la sangre y otros líquidos corporales que llevan una carga eléctrica.✨✨ Los electrólitos afectan cómo funciona su cuerpo en muchas maneras:
- La cantidad de agua en el cuerpo 💧 💧
- La acidez de la sangre (el pH)
- La actividad muscular

*¿Qué pasa durante el ejercicio?*Durante el ejercicio se pierden electrólitos con el sudor y debemos reponerlos tomando líquidos que los contengan.

Ponete en forma con tu plan Herbalife 💪🔥🔥
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*BAJAR DE PESO*
🙌🏻 ¿QUÉ ES VERDADERO Y QUE FALSO? 😱🤯🤯

Como siempre hablamos, hay MUCHA información dando vueltas en internet, muchas modas, tendencias que dan tips o consejos sin ninguna evidencia científica 😒 y la verdad es que esto lo ÚNICO que genera es: CONFUSIÓN Y FRUSTRACIÓN😕

🙌🏻Pero acá estamos para ayudar a derribar esos mitos y falsas creencias 💪🏻

👉🏼 *POLÉMICO AYUNO INTERMITENTE:* mientras sea algo CONTROLADO no es bueno ni malo. LO IMPORTANTE es que ayunar NO va a hacer que bajes de peso 👉🏼 Ni ENTRENAR EN AYUNAS va a hacer que tu rendimiento sea mejor 🤔 hay que entender que no TOD@S SOMOS Y NECESITAMOS LO MISMO 🙌🏻

👉🏼NO HAY UN ALIMENTO QUE ACELERE EL METABOLISMO ❌ Simplemente no existe! Pero lo que puede ayudar muchísimo al gasto energético diario es tu % de masa MAGRA ( GANAR MÚSCULO)💪🏻 Además podes mantenerlo activo haciendo que tus comidas no estén tan distanciadas (cada 3 hs está perfecto)

👉🏼COMER HIDRATOS DE DÍA O DE NOCHE ¡ES LO MISMO! Aportan la misma energía a las 12 del mediodía y a las 21 hs. La diferencia la hace LA PORCIÓN

*RECORDATORIO: Lo que va a hacer que aumentes o bajes de peso es el TOTAL de energía consumida en el día en relación a la que gastes* 🙌🏻💪🏻

*Hoy tenemos un TIP muy especial!!!*

Vamos a hablar del entrenamiento Clave para tener Resultados 👉👉👉 El entrenamiento de la mente 🤭🤭😃💪

La *Mentalidad* está construida por *NUESTRAS CREENCIAS.* Todos tenemos determinada programación mental.
Tal vez auto impuesta, o tal vez adquirida de la sociedad. Lo importante es recapitular y ver *como estábamos antes* de empezar a hacer cambios. Entendiendo que *EL CÓMO ESTOY HOY es la suma de las decisiones que tomé en el pasado.*

NUESTRAS DECISIONES son las que *MARCAN RESULTADOS* el poder está en *cultivar creencias que nos AYUDEN A ALCANZAR NUESTRO RESULTADOS!*

Les dejamos un tip💡 menú q nos salva y es súper fácil y rápido p éstos días de calor!🥪😋😋

🙌🏻 💚ROMPAMOS EL PARADIGMA 🙌🏻

*COMER SALUDABLE SIGNIFICA COMER MÁS Y MEJOR, no menos y aburrido* 🙌🏻

*_SI TENÉS UN OBJETIVO ... sólo tenes que aprender a tomar DECISIONES INTELIGENTES, la mayor parte del tiempo ✊🏻🙌🏻_*

👉🏻Comer saludable, no significa comer sólo lechuga 🥬 o 🍅o💦 ... no 👎🏻... puede que tengas o no un objetivo en concreto, pero siempre la elección de una alimentación saludable va a estar determinando tus resultados, comenzar con tu batido todas las mañanas con mayor proporción de frutas, verduras, granos enteros, lo que llamamos SALUDABLE 🙌🏻 vas a estar más saciad@ y satisfech@ por mucho más tiempo.

👉🏻 Te aseguro que la vas pasar MUCHO mejor durante (ayudamos con la saciación) y después 😎, dado que elegir esta forma de alimentación, no solo te traerá salud, sino que además los alimentos que la incluyen llevan más tiempo de digestión (saciedad) y mejora en la percepción del llenado gástrico (saciación).

👉🏻 ✓Cuando elegimos una alimentación saludable, estamos eligiendo:
- Volumen (acá ganamos por mil😉). 1 comida contra un día entero.
- Fibra.
- Alimentos que nos proveen hidratos de carbono, proteínas y grasas saludables.

👆🏻 *Estos son factores nutricionales saludables que dependen de vos y retrasan el vaciado gástrico (nos permitirán sentirnos más saciados).*
👉🏻 ✓Cuando elegimos una alimentación saludable, estamos eligiendo:
- Volumen (acá ganamos por mil😉). 1 comida contra un día entero.
- Fibra.
- Alimentos que nos proveen hidratos de carbono, proteínas y grasas saludables.

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Les contamos que PRÓXIMO LUNES estamos comenzando un *_RETO 5 DÍAS_ 💫 TOTALMENTE GRATUITO*✨ para todos los interesados en:
Controlar peso ⚖️
Mejorar su alimentación 🍎
Controlar la ansiedad 😬
Aprender buenos hábitos 💚
Vas a contar con ⤵️
1️⃣ Recetas 🧑🏻‍🍳 Colaciones 🍎 y Tips saludables para crear nuevos hábitos 💚

2️⃣ Talleres de Cocina saludable 🥣 Charlas con especialistas médicos👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

3️⃣ CLASES de gym 💪🏼 y más!

Todo esto es SIN COSTO y 100% ONLINE! 😉

_Los *cupos son LIMITADOS* 💫 Si te gustaría sumarte contéstame QUIERO y te sumamos!_ 😀🥰