SHarm.spa.center

5 curiosidades sobre el masaje💆🏼‍♀️
Y cuáles conocés vos?
⸻
5 интересных фактов о массаже💆🏼‍♀️
А какие знаете вы?

❗️Почему дыхание во время массажа так важно

Дыхание — это ключ к тому, как тело принимает массаж🙏🏼
•Старайтесь дышать ровно, спокойно и глубоко.
•Делайте глубокий вдох через нос, а выдох — чуть длиннее, чем вдох.
•На выдохе мышцы естественным образом расслабляются, и мастеру легче прорабатывать глубокие зажимы.

Если появляется дискомфорт или болезненные ощущения при интенсивном воздействии или на проблемной зоне — ❗️не задерживайте дыхание❗️
Наоборот, попробуйте вдохнуть и выдохнуть ещё глубже, расслабляя тело и все мышцы.

🔹Особенно важно обратить внимание на дыхание при интенсивных видах массажа (антицеллюлитный, висцеральный, буккальный): здесь особенно важно не зажиматься. Делайте глубокие вдохи и длинные выдохи — так кожа и мышцы будут мягче реагировать, болезненные ощущения снизятся, а вы получите максимальный эффект❤️‍🔥

Дыхание — это ваша внутренняя опора во время массажа. Оно помогает справиться с болью, глубже расслабиться и почувствовать тело по-новому.

💬 Поделитесь вашим мнением, нам это важно ❤️
Чувствовали ли вы разницу на сеансах массажа, когда ваш фокус сосредоточен на дыхании и когда нет?
⸻

❗️Por qué la respiración durante el masaje es tan importante?

La respiración es la llave de cómo el cuerpo recibe el masaje 🙏🏼
• Tratá de respirar parejo, tranquilo y profundo.
• Inhalá por la nariz y hacé la exhalación un poquito más larga que la inhalación.
• En la exhalación los músculos se relajan naturalmente, y para la masajista es más fácil trabajar contracturas profundas.

Si aparece incomodidad o sensación dolorosa en una zona sensible o con presión intensa — ❗️no aguantes la respiración❗️
Al contrario: intentá inhalar y exhalar más profundo, relajando el cuerpo y todos los músculos.

🔹 Especialmente importante
En masajes intensos (anticelulítico, visceral, bucal) la respiración es clave:
• No te tensés
• Exhalá largo → menos dolor, más efecto❤️‍🔥

La respiración es tu sostén interno durante el masaje.
Te ayuda a manejar el dolor, relajarte más y sentir el cuerpo de otra manera.

💬 Contanos, vos notaste la diferencia en una sesión cuando ponés el foco en tu respiración y cuando no?
Tu opinión es muy valiosa para nosotros ❤️

Важный пост для молодых мамочек❤️

💛 Если были естественные роды:
Массаж можно начинать уже через 2–3 недели, если самочувствие хорошее и врач не видит противопоказаний.
На этом этапе мы мягко работаем с телом:
▪️ снимаем напряжение в спине и шее,
▪️ помогаем запустить лимфоток,
▪️ поддерживаем гормональную и нервную систему.

💛 Если было кесарево сечение:
Тело восстанавливается чуть дольше, и тут особенно важно бережное и грамотное сопровождение.
▪️ Массаж возможен примерно через 6–8 недель, после консультации с врачом.
▪️ Работаем деликатно, обходя зону шва в начале.
▪️ Внимание на дыхание, расслабление, восстановление мышечного тонуса и лимфодренаж.
▪️ По мере заживления — постепенно подключаем мягкую работу с животом и рубцом (если это комфортно и показано).

🌿 Восстановление после родов — это путь. Мы рядом, чтобы поддержать. С любовью, уважением к телу и вашему новому состоянию.

Если остались вопросы — напишите в директ 💌

Post importante para mamás recientes ❤️

💛 Si fue un parto natural:
Podemos empezar con masajes a partir de las 2 o 3 semanas, siempre que te sientas bien y que el/la profesional de salud lo apruebe.
En esta etapa trabajamos de forma suave:
▪️ aliviando tensiones en la espalda y cuello,
▪️ estimulando el drenaje linfático,
▪️ acompañando al sistema hormonal y nervioso.

💛 Si fue una cesárea:
La recuperación lleva un poco más de tiempo, y acá el acompañamiento cuidadoso es clave.
▪️ El masaje se puede comenzar aproximadamente a las 6–8 semanas, siempre con el ok del médico.
▪️ Trabajamos con mucha suavidad, evitando la zona de la cicatriz al principio.
▪️ Enfocamos en la respiración, la relajación, el tono muscular y el drenaje linfático.
▪️ A medida que el cuerpo sana, podemos ir incorporando trabajo suave sobre el abdomen y la cicatriz (siempre que sea cómodo y recomendado).

🌿 El postparto es un camino. Estamos para acompañarte, con amor, respeto por tu cuerpo y este nuevo momento en tu vida.

Si tenés dudas, escribime por DM 💌

Ваши отзывы❤️Sus testimonios

Нежно напоминаем, что в вы всегда можете оформить подарочный сертификат на любую сумму или услугу по вашему выбору.
Мы предлагаем оформление сертификатов в подарочном конверте, так и удобные электронные версии💌

Les recordamos con cariño que en siempre pueden solicitar una gift card por el monto o servicio que elijan.
Ofrecemos certificados en sobres de regalo o en versión digital, súper prácticos💌

В нашем Spa вы всегда можете оформить подарочный сертификат на любую сумму или услугу по вашему выбору.
Мы предлагаем оформление сертификатов в подарочном конверте, так и удобные электронные версии.

С заботой о вас🤍

En nuestro Spa siempre podés solicitar un certificado de regalo por el monto o servicio que elijas.
Ofrecemos certificados en un elegante sobre de regalo, así como también versiones digitales muy prácticas.

Con cariño, para vos🤍

Ceremonia de Armonía – un ritual de relajación profunda y autoconocimiento sutil.

Sumérgete en un mundo de bienestar con nuestro combo único, que combina un masaje relajante con una aromadiagnosis personalizada.

Dos horas que transformarán tu percepción de vos mismo: desde una relajación total del cuerpo hasta una conexión profunda con tus emociones y sensaciones.

✨ Primer paso – Masaje relajante (60 min)

El terapeuta aliviará suavemente la tensión, devolverá ligereza a tu cuerpo y te llevará a un estado de relajación absoluta.

✨ Segundo paso – Aromadiagnosis (60 min)

Un especialista te guiará a través del mundo de los aromas: descubrirás cómo los aceites esenciales influyen en las emociones, probarás entre 20 y 30 fragancias y entenderás cuáles resuenan contigo y qué emociones despiertan en ti.
Juntos elegirán tu aroma-recurso personal y crearán un perfume único que te ayudará a volver a este estado de armonía en cualquier momento de tu vida.

🌿 Ceremonia de Armonía es un enfoque integral del bienestar que une el poder del tacto y la aromaterapia.

Церемония гармонии – ритуал глубокого расслабления и тонкого самопознания.

Погружение в мир заботы о себе с нашим уникальным комбо, которое сочетает в себе расслабляющий массаж и индивидуальную аромадиагностику.

Два часа, которые изменят ваше самоощущение: от полного расслабления тела до глубокого познания своих ощущений и эмоций.

✨ Первый этап – расслабляющий массаж (60 мин)

Мастер мягко снимает напряжение, возвращает лёгкость телу и подарит вам состояние полного расслабления.

✨ Второй этап – аромодиагностика (60 мин)

Специалист проведёт вас через мир ароматов: вы узнаете, как эфирные масла влияют на эмоции, попробуете 20–30 ароматов и поймёте, какие из них отзываются именно вам и с какими эмоциями это связано.
Вместе вы подберёте свой персональный аромат-ресурс и создадите уникальные духи, которые помогут возвращаться в это состояние гармонии в любой момент жизни.

🌿 Церемония гармонии – это комплексный подход к самочувствию, объединяющий силу прикосновений и ароматерапии.

🌸Sorteo!!! Розыгрыш!!!🌸

В этот прекрасный день мы с решили порадовать наших прекрасных женщин и устроить розыгрыш призов🌸

🥇место: подарок от комбо «Ощущение»
Это 1,5 часа релакс массажа тела💆🏼‍♀️+ 30 минут рефлекторного массажа стоп🦶🏼

🥈место: подарок от фотосессия
Это индивидуальная часовая фотосессия📸 на открытом воздухе в стиле Street style

🥉место: подарок от масло SHarm для лица🥰

‼️Условия розыгрыша:
✅быть подписанным на и
✅отметить в комментариях под этим постом двух реальных человек, живущих в Буэнос Айресе
✅сделать репост этой публикации у себя в сторис

📌комментариев может быть сколько угодно!
📌для участия и подведения итогов вы должны иметь открытый аккаунт инстаграм🙏🏼

Итоги конкурса подведем через неделю 15.03!
Следите за сторис🙏🏼✨

En este hermoso día, y nosotros queremos agasajar a nuestras queridas mujeres con un sorteo especial🌸

🥇premio: un regalo de – Combo «Sensación»
1,5 hs. de masaje relajante💆🏼‍♀️ + 30 min reflexologia podal🦶🏼

🥈premio: un regalo de – Sesión de fotos
Sesión de fotos individual de 1 hora al aire libre en estilo Street Style📸

🥉premio: un regalo de – Aceite facial SHarm🥰

‼️ Cómo participar:
✅ Seguir a y
✅ Etiquetar en los comentarios a dos personas reales que vivan en Buenos Aires.
✅ Compartir esta publicación en tus historias.

📌 Podés dejar tantos comentarios como quieras!
📌 Para participar y recibir el premio, tu cuenta de Instagram debe estar pública al momento del sorteo.

📆 Anunciamos a los ganadores en una semana, el 15.03!
Sigue a las historias!🙏🏼✨