Santiago Javier Haedo

“Pensamos que queremos información cuando lo que queremos es conocimiento.”
“La señal es la verdad. El ruido es aquello que nos distrae de la verdad.”

“El ser humano no puede vivir mucho tiempo en una condición de vacío: si no está creciendo hacia algo, no se limita a estancarse; las potencialidades reprimidas se convierten en morbilidad y desesperación y, finalmente, en actividades destructivas.”

Comparto por acá el link de la transmisión de hoy por YouTube por dificultades técnicas no pudimos hacerlo en simultáneo por la página así que les dejo la grabación.
Pueden suscribirse al canal de YouTube para seguir en vivo las próximas semanas..

Desafío de Bienestar Semana 1. Proteina

Start Here 👉 http://bit.ly/2XtLxyK

Poniéndome en sintonía para el próximo salto evolutivo personal...
Escuchaba recién sobre las tres decisiones que controlamos a cada instante...
1) en que nos enfocamos
2) que significado le damos
3) que vamos a hacer ahora con eso

Acerca de la importancia de la Vitamina D

SUPPLEMENTS #7: VITAMIN D - Vitamin D is not found in many foods other than Vitamin D-fortified milk and dairy products. If you eat a vegan or vegetarian diet or have lactose intolerance so that you don’t eat dairy, you are at increased risk of deficiency of vitamin D. Some fatty fish and fish oils like cod liver oil have vitamin D but these oils are not commonly used today. Since vitamin D is one of the four fat-soluble vitamins along with A,E,and K, it is trapped in fat tissue and so blood levels are commonly low in overweight and obese individuals. Vitamin D is also made in the skin when ultraviolet light from sunshine stimulates its synthesis. Elderly people and those with dark skin that blocks UV light are at increased risk of deficiency. Use of sunscreen creams and lotions and indoor jobs have also decreased synthesis of vitamin D in the skin. As a result, deficiencies of vitamin D occur in up to 40% of people in many countries, and you may need a vitamin D supplement in amounts greater than the 400 IU recommended for bone health. Vitamin D may help support immune function at doses of 1000 to 5000 IU per day increasing blood levels to the normal range of 20 to 50 nanograms per milliliter. Vitamin D is safe at doses of up to 5000 IU per day because the liver and kidney regulate activation and inactivation based on feedback signals from hormones and minerals like Calcium in the blood. Vegans can take vitamin D made by mushrooms exposed to UV light. Vitamin D is found in Multivitamins, but many people take vitamin D supplements as part of Balanced Nutrition and a Healthy Active Lifestyle!!! Next time, I will talk about Fish Oil and Omega-3 balance!! So stay tuned!!! #drdavidheber #vitamind #immunesupport #bonehealth #obesity to learn more go to www.drdavidheber.com and www.herbalifenutritioninstitute.com

Team work makes the dream work!!!

+herramientas
+acción
@ Amador, Panama, Panama

Todavía recuerdo un entrenamiento hace algunos años atrás..
“..en 30 años vamos a ver quienes tenían razón..”
11 años desayunando la mejor nutrición..

¡Nos complace anunciar que la Fórmula 1 ganó el PREMIO DE ORO al Mejor Desayuno en 2019 de la revista Health & Fitness!

¿Dónde se ve usted mismos en los próximos 10 años?

, siempre Jim Rohn...

“Luego, con la ayuda del Sr. Shoaff, encontré algunas disciplinas de lectura, algunas disciplinas de la mente y algunas disciplinas de actividad que, cuando se ejercitan, pueden hacer toda la diferencia en el mundo en cuanto a dónde llegará. Pero solo tomó algunos cambios”
“A veces tenemos la idea de que estamos haciendo un 10 por ciento y hay un 90 por ciento más que necesitamos para hacer la diferencia en nuestra fortuna, pero probablemente lo contrario sea cierto. Estamos haciendo suficientes cosas para haber construido y compartido una buena vida. Y tal vez todo lo que necesitamos es ese 5 o 10 por ciento adicional de cambio intelectual, cambio de actividad, refinamiento de la disciplina, refinamiento del pensamiento. Y todo lo que necesitamos son las ideas para hacer esos cambios simples y el valor de esas acciones comienza a reunirse en un año, tres años, cinco años o 10 años”

Privilegiado de haber encontrado su legado de filosofía y sabiduría.




¿Estas listo para la construcción de tus próximos 10 años?
Juntos podemos materializarlo

Si usted se cambia a usted mismo, puede cambiar su vida.
No puedes cambiar las circunstancias. Pero puedes volverte más fuerte, más sabio, mejor.

La vida se trata de patrones de cambio constantes y predecibles, y el único factor constante serán nuestros sentimientos y actitudes hacia la vida. Nosotros, como seres humanos, tenemos el poder de la actitud y esa actitud determina la elección, y la elección determina los resultados. Todo lo que somos y todo lo que podemos llegar a ser nos ha sido permitido decidir e interpretar a través de nuestra actitud y decisiones.
La vida es como las estaciones cambiantes: no puedes cambiar las estaciones, pero puedes cambiarte a ti mismo. Así que la primera lección importante en la vida para aprender es cómo manejar los inviernos. Vienen regularmente, justo después del otoño. Algunos son largos, otros son cortos, algunos son difíciles, algunos son fáciles, pero siempre vienen justo después del otoño. Eso nunca va a cambiar.
Hay todo tipo de inviernos: el "invierno" cuando no puedes resolverlo, el "invierno" cuando todo parece ir mal. Hay inviernos económicos, inviernos sociales e inviernos personales.
El invierno puede traer decepción, y la decepción es común para todos nosotros. Así que debes aprender a manejar los inviernos. Debes aprender a manejar la dificultad; siempre viene después de la oportunidad. Eso nunca va a cambiar.
La gran pregunta es qué hacer con los inviernos. No puedes deshacerte de enero simplemente arrancándolo del calendario. Pero esto es lo que puedes hacer: puedes hacerte más fuerte; puedes volverte más sabio, puedes mejorar. Recuerda ese trío de palabras: más fuerte, más sabio, mejor. Los inviernos no cambiarán, pero tú puedes.
Antes de entender esto, solía desear el verano cuando era invierno. Cuando las cosas eran difíciles, deseaba que fueran fáciles. No sabía nada mejor. Luego, mi mentor, Earl Shoaff, me dio la respuesta de una parte de su filosofía única cuando dijo: "No desees que sea más fácil, desea ser mejor. No desees menos problemas, desea más habilidades. No desees menos desafío, anhela más sabiduría ".

If You Change Yourself, You Can Change Your Life You cannot change the circumstances. But you can get stronger, wiser, better.

El problema es que la industria de la alimentación no le presta atención a las consecuencias en Salud de lo que promueven; y la industria de los “cuidados de la enfermedad” (salud) no le pone atención a la comida.
Un curioso resumen del contenido del libro que estoy leyendo...”Sal, Azúcar y Grasa”.

“Las corporaciones hacen lo que quieren con la salud de la población” | Marcelo Rubinstein, investigador del Conicet, sobre la pandemia de la obesidad En el mundo habitan 7500 millones de personas y 2000 millones tienen sobrepeso. Es el problema de salud pública número uno y requiere de Estados fuertes capaces de combatir a las corporaciones agroalimenticias. ¿Qué ocurre en el mundo? ¿Qué hace Argent...