Caro Jimenez Masajes

5 de Diciembre - Día del Masajista!!!

Me hace enormemente feliz, ser parte de esta bella comunidad de Masajistas!

El Masaje Californiano llegó hace unos años para transformar y quedarse en mi vida!

Gracias a todos mis Maestros por guiarme en este continuo aprendizaje del cuerpo-mente-espiritu! Cada contacto es un Regalo!!!

𝙁𝙚𝙡𝙞𝙯 𝙙𝙞𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙢𝙞 𝙮 𝙛𝙚𝙡𝙞𝙯 𝙙𝙞𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙡𝙤𝙨 𝙢𝙖𝙨𝙖𝙟𝙞𝙨𝙩𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙤𝙣𝙚𝙣 𝙨𝙪 𝙘𝙤𝙧𝙖𝙯𝙤́𝙣 𝙚𝙣 𝙨𝙪𝙨 𝙢𝙖𝙣𝙤𝙨 𝙚𝙣 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩𝙤!!!

🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

𝗦𝗶 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗮𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗼 𝘁𝗮𝗹 𝘃𝗲𝘇, 𝘁𝗲 𝗹𝗼 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗮𝗿𝗼𝗻, 𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗳𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮?

𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮𝘀 𝗶𝗱𝗲𝗮𝘀:

❤︎ 𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗼 𝘆 𝗹𝗮 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻,
❤︎ 𝗦𝗶 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗼 𝗻𝗼 𝗳𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲, 𝘀𝗶 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶𝗼𝗻.
❤︎ 𝗦𝗶 𝗳𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗼, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗳𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.
❤︎ 𝗟𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗶𝗯𝗶𝘀𝘁𝗲
❤︎ 𝗢 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗴𝗮𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿!!

𝗠𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶𝗿 @𝗰𝗮𝗿𝗼𝘁𝗲𝘃𝗶𝘀𝘁𝗲 𝘆 𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼!

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𝗠 𝗔 𝗡̃ 𝗔 𝗡 𝗔

🗓️Domingo 11 a las 18 hs nos encontramos en un nuevo vivo de instagram!

📍Hablaremos de los elementos en la alimentación ayurvedica y el yoga como marco de union para ambos mundos.

Te esperamos!!!




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El ÉTER es el espacio en donde todo sucede.
El éter es liviano, vacío, sutil, omnipresente, permea e incluye todo.
Es universal, sin forma e inmóvil.

Está relacionado con la audición. No tiene existencia física, solo existe en forma de distancias que separan la materia. En el cuerpo humano está presente en cavidades como la boca, la nariz, el tubo digestivo, también en las vías respiratorias, en los capilares, en los vasos sanguíneos, en los tejidos, en las células.

🧠Psicológicamente el espacio nos da libertad, paz, expansión de la conciencia. Es responsable del amor y la compasión y también por los sentimientos de separación, aislamiento, vaciedad, falta de conexión o contacto con la tierra, inseguridad, ansiedad, temor.

🧘🏼‍♀️El éter está vinculado el con 5to 💙Chakra (Vishuddha)
💙Ubicación: garganta
💙Color: azul claro
💙Cualidades: Capacidad para comunicarse eficazmente. Autenticidad.

"Las emociones, no siguen un orden fijo, al igual que las partículas del éter prefieren revolotear con libertad y flotar eternamente, trémulas y cambiantes" Yiuko Mishima

El éter es donde danzan y se fusionan todos los demás elementos.

📢 Es el medio por el cuál se transmite la onda sonora, por lo que esta relacionado con la función auditiva👂
El habla representa la acción. El oído es el órgano de percepción.

Cómo me conecto con el éter y lo alimento?
🎶Cantando, en yoga cantamos muchos mantras. Podes cantar lo que te guste.

🕉Te gustaría experimentar una meditación con un mantra?
En historias te comparto una meditacion con Emiko!

🔹𝘾𝙤́𝙢𝙤 𝙚𝙨 𝙚𝙡 𝙚́𝙩𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙫𝙤𝙨?
🔹𝙏𝙚 𝙙𝙖𝙨 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙞𝙤?
🔹𝙏𝙚 𝙙𝙖𝙨 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙞𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙘𝙖𝙣𝙩𝙖𝙧?
🔹𝙏𝙚 𝙙𝙖𝙨 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙞𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙨𝙘𝙪𝙘𝙝𝙖𝙧?
🔹𝙏𝙚 𝙙𝙖𝙨 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙞𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙧 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙚 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖?
𝘾𝙤𝙣𝙩𝙖𝙢𝙚!

📍Y mañana nos vemos en el vivo, agendalo, 18 hs desde esta cuenta y desde

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🌪 Ⓐ Ⓘ Ⓡ Ⓔ 🌪

El aire se percibe por el tacto. Es
♡︎ seco,
♡︎ liviano,
♡︎ claro,
♡︎ móvil

El aire es existencia sin forma.

🎋Está presente en los músculos, las pulsaciones cardiacas, la expansión y contracción de los pulmones y los movimientos del estómago, intestino y la actividad del sistema nervioso.

Gobierna el flujo de los pensamientos🧠, los deseos y la voluntad.
🌈En equilibrio produce felicidad, frescura, excitación y alegría.
🌪Desbalanceado produce sentimientos de temor, ansiedad, inseguridad y nerviosismo.

¿Notaste cómo cambia nuestra respiración con los estados emocionales? Si me enojo, o estoy muy tensa/o respiro mas corto y rápido. Esto es porque el stress causa un tipo de respiración pectoral, corta, superficial, rápida con poco ingreso de oxígeno. La respiración abdominal, baja, profunda, lenta, promueve calma, oxígeno y auto regula el sistema nervioso, activando el parasimpatico.

💡Asi que ya sabes…. Si estas molesta o enojada, podés intentar respirar más profundo y eso ayuda a disipar ese estado emocional.

🙌¿Como alimento mi cuerpo? Diariamente lo hago de manera inconsciente mediante la respiración.
Conscientemente lo puedo alimentar con la práctica de Pranayamas 🧘‍♀️🧘
Pranayama es la conciencia y ciencia de la respiración. El control del movimiento de prana (energía vital) por medio de técnicas de respiración consciente.

"Cuando la respiración esta alterada la mente es inestable, pero cuando la respiración esta tranquila la mente está en calma."- Hatha Yoga Pradipika

La mente sigue a la respiración y el cuerpo sigue a la mente.
Respiremos conscientemente, despacio, cerrá los ojos y busca solamente respirar mas profundo de como respiras habitualmente por unos minutos.

👉Contame como te sentis!!!

Mañana ampliaremos en el vivo, agendate este domingo 11 de Octubre a las 18 hs que estaremos por aqui, charlando de los elementos, los doshas y como se manifiestan en nuestro cuerpo.

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🔥 𝙁 𝙐 𝙀 𝙂 𝙊 🔥

El fuego es la transformación.
Sus características más importantes son la luminosidad, el calor ☀️, la agudeza e intensidad, la sequedad y la penetración.

En el cuerpo humano nos permite la digestión. Es la fuerza Metabólica
El trabajo del fuego es visible en el sistema digestivo y se manifiesta en la potencia de nuestro AGNI (fuego digestivo). También se encuentra en la materia gris de las células cerebrales y activa la retina que percibe la luz.

Mentalmente es el responsable de la inteligencia 🧠.
Es necesario para las acciones de transformación, atención, comprensión, reconocimiento y entendimiento.
Si está fuera de equilibrio 🔥☄️🔥se manifiesta en forma de enojo, avaricia, ira, odio, envidia, criticismo, ambición y competitividad.

🙌 El fuego en equilibrio. Nos lleva a la acción, a concretar proyectos, ideas, a transformarlos, a materializarlos, a lograr nuestros objetivos.

Cómo alimento el fuego en mi cuerpo?
Con orden en todo sentido. Comer en horarios fijos ⏰, no saltearme comidas, en especial el almuerzo.
Para potenciarlo consumir alimentos que generen calor como las semillas, especias, jengibre, aceites.
Para apaciguarlo alimentos que nos refresquen, como te de rosas 🌷, aceite de coco🥥, mate de coco🧉, coriandro, verduras amargas, etc.

🧘‍♀️El elemento fuego esta relacionado con el 3er Chakra, Manipura.
✅ACCION & EQUILIBRIO 
✅Ubicación: Punto del ombligo, Plexo solar.
✅Cualidades: centro del Poder Personal y Compromiso. Autoestima.
💛🧡Color amarillo/dorado .

🔥El fuego es necesario en nuestro organizmo, nos permite transformar en todo sentido, nada es igual antes y después del fuego.

✔︎ Sentis que tu fuego digestivo es potente?
✔︎ Lo que comés, lo digerís sin problema o te genera inflamación?
✔︎ O tenés tanto fuego que te genera acidez, gastritis, ulcera?
✔︎ Lo que ves 👀, lo digerís sin problema o te genera enojo😡, envidia?

Como es el fuego en vos? 🔥

☄️🔥☄️🔥☄️🔥☄️🔥☄️🔥☄️🔥☄️🔥☄️

🄰 🄶 🅄 🄰

El segundo elemento que vamos a trabajar es el agua, y tan importante es, que hay estudios que dicen que estamos formados por 70% de agua en nuestro cuerpo. Me asombra de solo pensarlo.

🧘🏼‍♀️El elemento agua está asociado con el 2do chakra (Svadhisthana) y se relaciona con la creatividad, el bienestar, la abundancia, la alegría, el placer, la sexualidad.

En equilibrio es la responsable de los sentimientos de:
❣︎ Contento,
❣︎ Amor,
❣︎ Unidad
❣︎ Compasión.

En desequilibrio producirá Apego

✔︎Cómo alimento mi cuerpo físico con agua:
Líquidos, agua, jugos de fruta y verduras, tés e infusiones de hierbas.
👉El alimento primordial es el agua, sola y preferentemente natural o caliente. Evitar en lo posible agua fría y gasificada.

🇹 🇮 🇵Empezar el día bebiendo agua en ayunas, uno o dos vasos de agua natural o tibia es una muy buena práctica para limpiar nuestro organismo y ayuda a regular el transito intestinal, lo probaste?

🕉Como alimento mis cuerpos sutiles con agua?
Regulando mi energía, escuchando musica, bailando, conectándome con la creatividad, el placer satvico.

"La mente es como el agua,
cuando esta calma y en paz, puede reflejar la belleza del mundo,
cuando no lo está, puede tener al paraíso enfrente y no poder reflejarlo” 🌊

Tomas agua durante el día? Tomas alguna infusión o te? Tomas agua a la mañana en ayunas?
Contame como incorporás el agua en tu día y si te genera alguna dificultad hacerlo.

Este domingo 11 de Octubre a las 18 hs, haremos un nuevo Vivo por IGTV junto a Emiko!

En esta ocasión hablaremos sobre los elementos que nos componen, que componen el medio en el que vivimos, los Doshas y como alimentarnos, es por eso, y para ir calentando motores, esta semana les vamos a ir hablando de estos temas, que les parece? Si tienen dudas o preguntas, pueden ir dejándolas en los comentarios así contestamos por acá o en el vivo!

Hoy Comenzamos con el Elemento TIERRA!!!

Si pensamos en la tierra, la tierra es lo que nos da sustento, soporte, nos contiene, ahí descargamos nuestro peso y ella nos sostiene. La tierra nos provee de alimentos que nos nutren.

En nuestro cuerpo también es así, tenemos todos los elementos, y necesitamos tierra para nutrirnos, para estar estables, firmes.

La tierra es sustancia estable que se percibe por el sentido del olfato. Es el elemento solido del cuerpo que podemos apreciar en los huesos, cartílagos, unas, piel, músculos, tendones, etc.

Sus atributos característicos son
🐾Estabilidad
🐾Fijeza
🐾Rigidez

Otras cualidades son
🐘Pesadez,
🐘Dureza,
🐘Aspereza,
🐘Firmeza,
🐘Densidad
🐘Inmovilidad.

Esto es bueno o malo?
La respuesta es que no se trata de si es bueno o malo, ES! la Tierra esta en nosotros, sin ella no seríamos estables, no tendríamos materia, tal vez no tendríamos un cuerpo. Por ello es necesaria. Y como todo, es importante que esté en equilibrio.Si tomamos el atributo Estabilidad como ejemplo, en equilibrio tendremos estabilidad, si tenemos deficiencias nos sentiríamos inestables, pero en exceso tenderíamos a la inmovilidad.

Cuales son los alimentos que aportan Tierra a nuestro cuerpo
Los Cereales, las legumbres, las proteínas animales y vegetales y las hortalizas ricas en hidratos de carbono.
Para que sea mas fácil de recordar es todo lo mas pesado, lo que nutre, lo mas denso.

Anda mirando en estos días cuanto de estos alimentos ingerís en tus comidas y como te sentís después de comer, pero sin juzgar, solo observar. Y si te dan ganas lo podés compartir en comentarios 👇📝

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𝗖𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀!!!

Este es el 4to Pilar del Ayurveda!!!

Arranquemos con lo crudo, que le pones en a una ensalada?
𝗦𝗮𝗹, 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗲, 𝗹𝗶𝗺𝗼𝗻/aceto/vinagre?

Y si probás agregar
☀︎︎ 𝗣𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮
☀︎︎ 𝗖𝘂́𝗿𝗰𝘂𝗺𝗮
☀︎︎ 𝗦𝗲𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗺𝗶𝗻𝗼
☀︎︎ 𝗦𝗲𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗿𝗶𝗮𝗻𝗱𝗿𝗼
☀︎︎ 𝗦𝗲𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗛𝗶𝗻𝗼𝗷𝗼
☀︎︎ 𝗢𝗿𝗲́𝗴𝗮𝗻𝗼
☀︎︎ 𝗣𝗲𝗿𝗲𝗷𝗶𝗹
☀︎︎ 𝗔𝗹𝗯𝗮𝗵𝗮𝗰𝗮
☀︎︎ 𝗖𝗶𝗹𝗮𝗻𝘁𝗿𝗼
☀︎︎ 𝗝𝗲𝗻𝗴𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗳𝗿𝗲𝘀𝗰𝗼 𝗿𝗮𝘆𝗮𝗱𝗼
Por nombrar solo algunas….

Elegí las que te gusten y anda probando. ♥︎ Lo ideal es ir incorporando de a poco, así sabemos si nos gustan o no. E ir sumando distintas especias hasta llegar 𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗮 𝟳 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗲𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮𝘀, incluyendo la sal, el aceite y el limón.

𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲́?

✔︎ Primero, te van a quedar riquísimas, mucho mas sabrosas y vas a ver que condimento, no es sinónimo de picante. 😉
✔︎ Pero lo mas importante, es que las especias ayudan a que digieras mejor tus alimentos porque potencian tu fuego digestivo 🔥 y de esa manera ayudamos a que estos alimentos crudos que son mas difíciles de digerir que los cocidos, sean procesados mas fácilmente por tu organismo, sin generar las famosas toxinas que venimos hablando. Ayudando a que tu organismos absorba los nutrientes de los alimentos y evitando que te inflames!

𝗖𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝘀? 𝗤𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘂𝘀𝗮𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲? 𝗧𝗲 𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮́𝘀 𝗮 𝗮𝗴𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗺𝗮́𝘀?

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𝗧𝗲𝗿𝗰𝗲𝗿 𝗣𝗶𝗹𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗮!

𝗡𝗼 𝗺𝗲𝘇𝗰𝗹𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗺𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝗲𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗖𝗿𝘂𝗱𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗖𝗼𝗰𝗶𝗱𝗼𝘀

Se sugiere no mezclarlos y comenzar con los alimentos crudos.

Por qué esta sugerencia?

Al empezar con el alimento crudo, éste se encontrará con el acido clorhídrico puro, con su mayor potencia, que inmediatamente lo deshace formando un jugo. El Ayurveda explica que para tener una digestión óptima, debemos tener en el estomago un tercio de solido, un tercio de líquido y un tercio de aire. Por lo tanto, este alimento crudo, aporta el tercio de líquido que necesito para una buena digestión. Luego el alimento cocido, que ya tiene un procesamiento previo, necesita para su digestión un acido fuerte (pero no tan intenso como el crudo) y sostenido.

De esta manera, comiendo lo crudo primero, logro tener una buena digestión de todos los alimentos digeridos.

💡Pero recuerden, lo crudo primero, e inmediatamente después de lo crudo, ingiero lo cocido.

Este pilar, sugerencia del Ayurveda, es válido para todas las comidas. Teniendo en cuenta también que cuando cae el sol, se sugiere ya no ingerir alimentos crudos.

Como son tus platos ahora? Mezclas crudo con cocido?
Probaste hacer esto que sugiere el Ayurveda?

Como te tratan estos días de tan poco contacto?

Te gustaría recibir un masaje?

❤️💆🏼‍♀️🙌💆🏻‍♂️❤️