Ser-Gym

Every Tuesday and Thursday at:
1 p.m. de Argentina 🇦🇷
1 p.m. de Chile1🇨🇱
10 a.m. de Guatemala 🇬🇹
11 a.m. de Colombi🇨🇴
12 p.m. de Puerto Rico🇵🇷
6 p.m. de Madrd , España🇪🇸
11 a.m. de México🇲🇽
1 p.m. de Brasil🇧🇷
12 p.m. de Bolivia🇧🇴
11 a.m. de Ecuador🇪🇨
6 p.m. de Italia🇮🇹
12 p.m. de Venezuela 🇻🇪
1 p.m. de Uruguay🇺🇾
11 a.m. de Panama🇵🇦
12 p.m. de E.E.U.U. Massachusetts 🇺🇲

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NOVIEMBRE CON NUEVAS NOVEDADES !!!
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Las grasas saturadas son malas para su salud de muchas maneras: Riesgo de enfermedad cardíaca. Su cuerpo necesita grasas saludables para obtener energía y realizar otras funcionas. Pero un exceso de grasa saturada puede causar la acumulación de colesterol en las arterias (vasos sanguíneos).
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Este Sábado STRONG NATION nos une como todos los sábado , desde todas partes del mundo nos vemos en el Nuevo horario a las 2 de la tarde de Argentina.
No te pierdas estas clases!!!
Son lo mejor!!!
Puro entrenamiento con Todooo el Poder!!!
La mejor Energía!!!
Sudor y esfuerzo asegurado!!!💪🏻💪🏻💪🏻
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colombia

Masticar bien favorece la absorción de nutrientes durante la digestión, favoreciendo el proceso digestivo. Masticar bien los alimentos nos ayuda a perder peso, según un estudio de la Universidad de Osaka, que demostró que las personas que comen rápido y mastican poco tienen el triple de probabilidad de sufrir obesidad.

Martes y Jueves 7 de la tarde Argentina,
Nos Divertimos y Bailando al ritmo de ZUMBA!!!💃🕺💃🕺💃😃😃😃
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El “éxito” consiste en vivir tu vida de acuerdo con tus valores, eligiendo tus propias metas, tomando tus propias decisiones.
“Tener éxito” está en tu capacidad de apreciar lo que tienes, de encontrar satisfacción en todo lo que hagas, y de sentirte feliz en cada instante, sin depender del reconocimiento de los demás. 

Para poder tener buenos y saludables resultados en con tu cuerpo es un 50% y 50% , tanto en tu entrenamiento como en ti nutrición y digo nutricion porque no es lo mismo que alimentación, la diferencia es los que nos alimenta y lo que nos da los nutrientes necesarios para estar saludables.
In order to have good and healthy results with your body it is 50% and 50%, both in your training and in you nutrition and I say nutrition because it is not the same as food, the difference is what feeds us and what gives us the nutrients you need to be healthy.