Hábitos saludables bienestar y salud

Amores de mi vida♥️

Estos los hice y me encantaron, super facil🤗
*CANELONES PROTEÍCOS*

*Ingredientes*
✅l Pechuga de pollo
✅6 claras de huevo
✅l espinaca
✅l cebolla
✅Champiñones
✅Rocío vegetal
✅Leche
✅Semillas de sesamos
✅Queso en hebras

*Preparacion*
1) Cortar cebolla y dorala en sarten (Podes hacerlo con
una pizca de azúcar)
2) Cortar la pechuga en trozos pequeños y cocinarlos junto con
la cebolla.
3) Una vez q el pollo está cocido, agregar los champiñones
fileteados o en trozos a la mezcla.
4) Hervir la espinaca hasta q este bien blanda y dejar escurriendo.
5) *Panqueques con las claras* batir las claras con un chorrito de leche y una pizca de sal. Calentar una sarten y con rocío vegetal hacer láminas bien finitas.
6) Armá los Canelones con la mezcla de pollo, las Espinacas y decora con queso y semillas de sésamo. Podes gratinar.

Gracias por siempre acompañarme♥️