Querete Bien ok

No se pueden perder esta recetaaaaaa

‼️MOUSSE DE CHOCOLATE PROTEICA‼️🍫🍫🍫

📝Ingredientes (2 porciones):
🥛3 Cdas de leche en polvo
🥄3 Cdas de yogur
🍫2 Cdas de cacao amargo
🥄Endulzante a gusto (yo usé 1 cdita de stevia líquida)
🥄Unas gotitas de esencia de vainilla
Preparación:
1️⃣Colocar todos los ingredientes en un bowl y mixear hasta que quede una preparación homogénea.
2️⃣Llevar a la heladera por 10 minutos y se le puede agregar algunos trocitos de chocolate picado por encima
Terapeuta y coach de alimentación saludable

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🍫‼️BIZCOCHUELO DE CACAO ESPONJOSO‼️

📝Ingredientes:

🍫3 Cdas de cacao amargo
🥣1 Taza de harina integral o de avena o de arroz
🥚3 Huevos
🍯½ Taza de azúcar dietética
🌻½ Taza de aceite
🍶½ Taza de yogur
🥄1 Cda de polvo para hornear
🥄1 Cdita de esencia de vainilla
Preparación:
1️⃣Mezclar los huevos con la esencia de vainilla, el azúcar y el yogur natural.
2️⃣Agregar los secos (harina, cacao en polvo y polvo para hornear).
3️⃣Batir con batidora por 3 minutos y luego colocar la preparación en un molde aceitado.
4️⃣Cocinar en un horno moderado precalentado por 30 a 40 minutos. Está listo cuando el cuchillo sale seco.
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La auriculoterapia es una técnica basada en la medicina tradicional china que utiliza la estimulación de puntos nerviosos en la oreja para tratar múltiples afecciones físicas y emocionales.

Los beneficios más destacados incluyen:

Alivio del dolor: Es altamente efectiva para tratar dolores agudos y crónicos, como dolores de cabeza, migrañas y molestias musculares o articulares.

Control de peso: Ayuda a disminuir el apetito y reducir la ansiedad por comer.

Bienestar emocional: Reduce significativamente los niveles de estrés, la depresión y la ansiedad.

Mejora del sueño: Es un gran apoyo para combatir el insomnio y regular el ciclo natural de descanso.

Apoyo en adicciones: Facilita el proceso para dejar hábitos nocivos, como el tabaquismo o el consumo de alcohol.
Terapeuta y coach de alimentación saludable
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🥔‼️BOMBAS DE PAPA Y VERDEO‼️🌿

📝Ingredientes:

🥔 2 papas grandes
🥛¼ Taza de leche aprox
🥚 1 huevo
🥄 1 cda de queso crema
🌿 Verdeo
🧀 Cubos de queso Port salut para rellenar
🧂Condimentos a gusto
Preparación:

1️⃣Pelar y hervir las papas hasta que estén tiernas, hacer un puré agregando leche y una cucharada de queso crema y dejar enfriar.

2️⃣Picar la cebolla de verdeo y saltear por 5 minutos (también se puede agregar cruda solo la parte verde).

3️⃣Mezclar el puré con el verdeo, condimentar (sal, pimienta, etc.) y agregar el huevo.

4️⃣Formar bolitas y en el centro colocar un cubo de queso Port Salut.

5️⃣Cocinar al horno o sartén hasta que estén doraditas y ¡listoooo‼😍🔥
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🍋✨ Bizcochitos de limón y maicena :
Ingredientes (rinde aproximadamente 15 bizcochitos):
1 taza de maicena
1/2 taza de azúcar dietética
1/4 taza de aceite
2 huevos
1/4 taza de jugo de limón
ralladura de 1 limón
1 cucharadita de polvo de hornear
una pizca de sal

Instrucciones:

Paso 1: Preparar el horno
Precalienta el horno y cubri una bandeja para hornear con papel manteca.

Paso 2: Combinar los ingredientes secos
En un recipiente, mezcla la maicena con el azúcar, el polvo de hornear y la pizca de sal.

Paso 3: Incorporar los ingredientes húmedos
En otro bol, bate los huevos. Luego agrega el aceite, el jugo de limón y la ralladura de limón. Mezcla bien y vierte esta preparación sobre los ingredientes secos, integrando hasta obtener una mezcla homogénea.

Paso 4: Dar forma y hornear
Con ayuda de una cuchara, coloca pequeñas porciones de la masa sobre la bandeja preparada. Lleva al horno durante 12–15 minutos, o hasta que los bizcochitos estén ligeramente dorados.

Tiempo de preparación: 10 min | Tiempo de horneado: 15 min | Total: 25 min
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Esta receta es ideal para el finde nublado y frío que se viene 🥶
‼️PEPAS Y ALFAJORES DE AVENA ‼️
📝 Ingredientes (12 pepas y 8 tapas de alfajor):
🥚1 Huevo
🧊¼ taza de azúcar diet
🌻¼ de aceite
🥄1 Cdita de esencia de vainilla
🌾2 Tazas de harina de avena
🥄½ Cdita de polvo para hornear
🍫1 Cda sopera de cacao amargo
Preparación:
1️⃣Mezclar el huevo con el azúcar y agregar la esencia de vainilla y el aceite.
2️⃣Incorporar la harina de avena, el polvo para hornear y el cacao amargo y mezclar. Va a quedar una preparación con bastante consistencia pero no llega a ser una masa.
3️⃣Mojarse la mano y agarrar pequeñas cantidades de la mezcla, hacer bolitas y colocar en una fuente para horno que este previamente aceitada o con rocío vegetal.
Para las pepas humedecer la yema de un dedo y hacer el huequito.
Para las tapitas humedecer toda la mano con agua y dar forma redonda.
4️⃣Cocinar por 8 minutos en un horno moderado precalentado. Separar las galletitas y las pepas antes que se enfríen porque sino no las van a poder despegar.
5️⃣Rellenar las pepas con dulce de leche o mermelada y hacer los alfajores.
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