Amalia Tatiana

La verdad acerca del bronceado Erróneamente solemos asociar el bronceado con una buena salud, la juventud y la belleza, pero la realidad es bien diferente, ya ya que ese color tan llamativo equivale a una quemadura solar en mayor o menor grado. El bronceado equivale a una exposición prolongada ante los rayos ultravioleta (UV), ya...

Dormir nos hace ver más jóvenes, nuestra piel se pone más rosada y luminosa, y nos hace sentir bien.

Es absolutamente necesario para estar atentos y lúcidos y es indispensable para nuestro cuerpo.

Dormir adecuadamente nos hace más felices, mejora nuestro sentido del humor e incluso nos hace ver más lindas.

Un buen descanso implica dormir entre 7 y 9 horas y alcanzar un sueño profundo en este período.

DORMIR POCO

Cuando no se duerme lo suficiente, el cuerpo aumenta los niveles de las hormonas conocidas como "hormonas del estrés".

Estas descomponen el colágeno y la elastina, responsables de mantener la piel suave y elástica.

Dormir bien:

- Reduce el estrés.

- Mantiene nuestras defensas altas.

- Reduce las posibilidades de que suframos depresión.

- Nos hace pensar con mayor claridad y ser más eficientes.

- Nos ayuda a controlar nuestro peso.

DORMIR POCO

Nuestro cuerpo no siempre necesita que lo sometan a complejos tratamientos de belleza para que se vea bien, a veces los hábitos más sencillos son los que hacen la diferencia.

Esta noche intentá cenar más temprano para poder estar en la cama un rato antes o poner el despertador un poco más tarde y disfrutar del descanso.

5 remedios caseros para la celulitis La celulitis se debe a un desequilibrio entre la grasa y el tejido conectivo del cuerpo, lo que es en parte genético, sin embargo, existen diversas teorías acerca de cual puede ser la causa de este desequilibrio. Parece ser que la hormonas, la dieta y el estilo de vida en general juegan una papel im...

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Sabado 01 de Enero de 2011 // Por Dra. Silvina Gabrielloni

El sol es la fuente principal de energía radiante y natural que recibe la Tierra y por lo tanto constituye la primera fuente de vida: existe gracias a ella la vida animal y vegetal.

Pero también es cierto que la exposición desmedida a esa radiación puede ser causa de enfermedad en la piel.

El sol emite radiaciones de gran diversidad de longitudes de onda, visibles y no visibles.

De ese espectro de luz llegan radiaciones a la Tierra luego de ser filtradas en parte por la atmósfera terrestre, y dependiendo de la longitud de onda estas se clasifican en visibles, infrarrojas y ultravioletas.

Parte de la radiación que llega a la Tierra es absorbida y parte es reflejada.

El porcentaje de radiación reflejada depende de las propiedades de la superficie.

Por ejemplo la tierra y el pasto reflejan menos de un 10%, pero otras superficies como la nieve o el agua pueden llegar a reflejar el 80% de la radiación incidente.

La radiación UV (ultravioleta) es la que produce las lesiones cutáneas. Se divide en UVA y UVB.

Provoca fotoenvejecimiento, inmunosupresión, por atacar a las células de Langerhans, y puede dañar el ADN, generando mutaciones y llevar al cáncer de piel.

La longitud de onda de la radiación ultravioleta es peligrosa ya que coincide exactamente con la absorción lumínica del ADN.

La radiación visible no tiene efecto nocivo. Está compuesta por los colores que se ven en el arco iris.

Por último, la radiación infrarroja da calor y puede potenciar los efectos nocivos de la UV.

Tipos de radiación UV y efectos cutáneos

RADIACION SOLAR

Para describir los efectos sufridos sobre la piel, la radiación UV se divide en tres tipos según el rango de longitudes de onda que abarque:

- UV-A, entre 320 y 400 nm.

- UV-B, entre 280 y 320 nm.

- UV-C, entre 200 y 280 nm.

Radiación UV-B

La radiación UV-B puede resultar muy nociva.

La capa de ozono absorbe la mayor parte de los rayos UV-B provenientes del sol.

Actúan en la epidermis (capa superficial de la piel) y poseen alta energía.

Esta radiación es la que produce el eritema solar o enrojecimiento.

También es la responsable del bronceado. Éste se presenta como un mecanismo de defensa de la piel en respuesta a la estimulación causada por estos rayos.

Son los principales causantes del cáncer de piel por una alteración directa del ADN celular.

Generan también, a largo plazo, fotoenvejecimiento.

RADIACION SOLAR

Radiación UV-A

La radiación UV-A es la menos nociva y la que llega en mayor medida a la Tierra.

Casi todos los rayos UV-A pasan a través de la capa de ozono.

Actúan más profundamente, penetran hasta la dermis. No provocan síntomas inmediatos.

Los UVA generan alergias, radicales libres (que indirectamente causan alteración del ADN y riesgo de cáncer cutáneo) y fotoenvejecimiento.

Este es causado por la degradación de las fibras de colágeno, elastina y los fibroblastos de la dermis.

Se manifiesta como manchas solares, pérdida de firmeza (elastosis), deshidratación, acumulación de células muertas, arrugas superficiales y profundas.

Radiacion UV-C

La UVC es la más nociva de las radiaciones debido a su gran energía.

Afortunadamente, el ozono protege en cierta medida la atmósfera y absorbe los rayos UV-C, por lo cual no llegan a la superficie de la tierra.

BBC Mundo - Noticias - Las arrugas podrían predecir el riesgo de fracturas La severidad y distribución de las arrugas en la piel son un signo de la fragilidad de los huesos de una mujer, asegura un estudio.

Como cuidar nustra piel desde adentro !!!!! Genial!!

La piel sana y equilibrada es el resultado de los productos tópicos que le aplicamos, pero sobre todo de los alimentos y bebidas que ingerimos y que son responsables del porcentaje mayoritario de nutrientes e hidratación que ella recibe.
Te proponemos algunas ideas de jugos que podés preparar para refrescarte durante el día y que además van a aportarle a tu piel todas las vitaminas ya tnioxidantes para que luzcas espléndida.
JUGO GREEN: hidrata inmediatemente y estimula el drenaje linfático: manzana + apio + espinaca + zanahoria + perejil + limón + jengibre.
JUGO SELVA TROPICAL: con nutrientes y antioxidantes más omega 3 para mantener la piel suave y elástica: palta + berries + leche de almendras.
JUGO de RAICES: con nutrientes para una piel radiante: limón, zanahoria, remolacha, manzana y jengibre.
JUGO DESINTOXICANTE: limpia de toxinas, favorece el drenaje y acompaña tratamientos de infecciones de la piel: berro, perejil, pepino, manzana, canela, agua.
JUGO REVITALIZANTE: con antioxidantes, es desinflamatoria, y aporta vitaminas: semillas de chía, menta fresca, agua de coco, lima, agua con hielo.
JUGO ANTIOXIDANTE: con licopeno, protege y alivia quemaduras solares. perejil rabanitos, tomate, cebolla, limón, salsa tabasco, mostaza dijon,
JUGO SEMILLAS: hidratante con vitaminas y antioxidantes: leche de almendras, maca, agua hirviendo y endulzante natural.

¿Que hace el colágeno por nuestra piel? El colágeno es un tipo natural de proteína presente en el cuerpo para formar los tejidos conectivos que mantienen la piel, los huesos, los tendones, los músculos y los cartílagos juntos. Cuando somos jóvenes, nuestra piel se mantiene regordeta y suave, ya que constantemente se regenera, pero a medid...

7 antioxidantes para cuidar tu piel y mantenerla joven Cuando se trata de ingredientes anti-envejecimiento, los resultados de las investigaciones están muy claros: los antioxidantes reinan. Y es que estas sustancias presentes en algunos alimentos no solo son capaces de combatir el daño causado por los radicales libres responsables de los signos visibles...

Las mejores vitaminas para la piel Somos lo que comemos, ya lo dice el dicho, y una buena dosis de vitaminas para la piel y antioxidantes puede favorecer enormemente la salud de nuestra piel desde dentro, lo cual se verá reflejado también dede fuera. Para ello, lo mejor es comer tantas frutas y verduras como podamos y de todo tipo, e...

Extractos vegetales: el bisabolol
El bisabolol es un principio activo del aceite esencial de la flor de camomila o manzanilla. Se lo utiliza especialmente para tratamientos de pieles sensibles. Sus propiedades son muchas: suavizante, cicatrizante, calmante, antiinflamatoria, protectora y desensibilizante. De ahí su uso tópico.
Extractos vegetales: el bisabolol
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Domingo 08 de Noviembre de 2015

El bisabolol suele figurar como ingrediente en numerosas fórmulas cosméticas. Y, como sucede con muchas otras sustancias, su nombre no parece provenir de la química.

En el caso del bisabolol se trata de un extracto vegetal, no es más que un principio activo del aceite esencial de la flor de camomila o manzanilla.

Como es conocido, son muchos los "remedios" caseros que se preparan cen base a infusiones de manzanilla. Precisamente, por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias.

MANZANILLA

Por ejemplo, en casos de dolor de estómago, para favorecer digestiones difíciles, como anticonvulsivo si se tiene ganas de vomitar o para relajación cuando no se puede dormir,

Trasladado a cuidados cosméticos, se lo utiliza especialmente en los tratamientos para pieles sensibles, incluyendo los productos after shave para después del afeitado.

La lista de propiedades del bisabolol es extensa: suavizante, cicatrizante, calmante, antiinflamatoria, protectora, desensibilizante. De ahí su uso tópico.

Más concretamente, el activo es el alfa-bisabolol (Matricaria chamomilla y Matricaria recutita L.), extraido de la flor.

La manzanilla forma parte de las hierbas aromáticas, de no ser así no estaríamos hablando de aceite esencial.

MANZANILLA

Planta muy común, originaria de Europa y de allí introducida en América, es utilizada desde hace siglos con fines medicinales.

Además, de la flor también se extrae otro componente importante de la cosmética para piel sensible: el camazuleno.

Dónde encontrarlo

BISABOLOL

¿En qué productos cosméticos se puede encontrar alfa-bisabolol en la fórmula?

Principalmente en lociones calmantes, tónicos faciales, aguas micelares y desmaquillantes de ojos. Así como también en fluidos, cremas y serums.

Además, suelen contenerlo los cuidados que requieren de un activo antiinflamatorio, como ser las emulsiones post-depilación.

Clarin.comBuena VidaSalud17/06/15
15 tips para el cuidado de la piel durante el invierno
Salud

Todos los recursos para lograr que la piel de la cara, cuello y escote luzca impecable durante la temporada fría.

En invierno, como la epidermis se torna más sensible, hay que proporcionarle cuidados especiales.
En invierno, como la epidermis se torna más sensible, hay que proporcionarle cuidados especiales.
TAGSDermatología,Hidratación,Filtro Solar,Invierno,Cutis,Epidermis
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En invierno es muy frecuente que el frío y el viento resequen la piel en mayor o menor grado. En algunos casos se puede producir incluso una deshidratación profunda. Como la epidermis se torna más sensible, hay que proporcionarle cuidados especiales. Es fundamental para la salud de la piel echar mano a los recursos y tratamientos orientados a evitar la tirantez, las irritaciones y la sequedad. A continuación, 15 consejos para una piel impecable y radiante en tiempos fríos.

1 - Limpiar la piel 2 veces al día. Por la noche antes de acostarse y a la mañana. Se aconsejan los limpiadores que suman hidratación. No olvidar incluir en la rutina diaria el cuello y el escote.
2 - Durante la noche, dejar actuar la crema de tratamiento. La que indique el especialista.
3 - Durante el día, usar crema humectante e hidratante. Las humectantes cumplen con la función de barrera. Actualmente muchas de las cremas de día tienen también incorporado algún antioxidante como la vitamina E (tocoferol), C (ácido ascórbico) o similares. Estos reducen los efectos nocivos de los radicales libres. El ácido hialurónico es uno de los hidratantes más poderosos, las partículas ayudan a mantener el agua en la piel (actúan como esponjas que absorben el agua). Rellena las líneas finas, suma brillo y luminosidad.
4 - Es importante utilizar cremas que formen una película que permita la respiración normal de las células e impida la evaporación del agua. Esto favorece la correcta penetración de los ingredientes activos. La urea, cumple con esta función y tiene la capacidad de impedir la pérdida de agua a través de la piel. Si se aplica un suero de día debe ser complementado con otra crema que oficie de barrera.
5 - Usar sueros durante la noche. Salvo que el médico indique una crema de tratamiento específica. Los sueros son ideales para la noche porque tienen activos concentrados. Con unas pocas gotitas se cubre las zonas de cuello y cara. Libres de aceites, tienen rápida acción y reparación profunda. Poseen efectos embellecedores inmediatos, aunque la misión principal es tratar la piel en el largo plazo.
6 - Colocar siempre filtro solar. Mínimo FPS 30, aunque sea invierno. No olvidar aplicar en las zonas expuestas: manos, cuello y escote. Si se está efectuando algún tratamiento que exfolie la piel o con láseres, la protección deberá ser mayor de 50+.
7 - Usar cremas y mascarillas 1 vez por semana. Cumplen con la finalidad de prevenir la sequedad del frío del invierno.
8 - Realizar Peelings. El invierno es la estación ideal para efectuar los más fuertes, sin correr riesgo de mancharse.
9. - Utilizar maquillajes siliconados. Contribuyen a reforzar la barrera de la piel y a evitar que el frío o el viento dañe la epidermis. Se le puede añadir unas gotitas de serum.
10 - Evitar la exposición al calor de estufas y los cambios bruscos de temperatura. Especialmente las personas con el rostro enrojecido o con tendencia a la rosácea.
11 - Efectuar sesiones de hidratación. Son beneficiosas para mantener la humectación de la epidermis.
12 - Colocar humificadores en el hogar. Mantienen la humedad y evitaran que la piel se reseque.
13 - Proteger los párpados. Aplicar serum o gel antifatiga o antiage, según cada necesidad (hidratar y/o reducir las bolsas).
14 - Beber 2 litros de agua por día. Contribuye a mantener la piel hidratada.
15 - Cuidar los labios. Colocar crema o aceite todas las noches antes de ir a dormir para evitar que se sequen y se agrieten. Exfoliarlos con un cepillo extrasuave efectuando un masaje muy superficial. También se puede realizar con los dedos. Luego aplicar abundante crema para hidratar. Para proteger los labios se pueden utilizar sustancias especialmente indicadas, como por ejemplo la glicerina, elastina, colágeno, siliconas, manteca de karité, ácido hialurónico y vitaminas A y E.