r.damy

🎈 *PORQUÉ DETOX ?* 🎈

*El INTESTINO: DIRECTOR DE ORQUESTA DE NUESTRO CUERPO*

Hoy vamos a hablar de un tema que no puede faltar dentro de un grupo de Nutrición...
*SALUD DIGESTIVA Y LA LIMPIEZA DEL INTESTINO!!!*

Cuando estas buscando bajar de peso⬇, subir masa muscular💪🏼, tener mas energía🔋 y buen humor😄 o mejorar el aspecto de tu piel, este tema es clave.

Nosotros nos bañamos todos los días, pero raramente pensamos en limpiar nuestros intestinos🚿🚿. Pero si no los mantenemos limpios pueden surgir todo tipo de problemas...:

✅Alergias e intolerancia a ciertos alimentos🤮
✅Mal aliento, gases y deposiciones fétidas💩💩
✅Estreñimiento, diarrea, deposición con moco🚽
✅Cólon irritable😧
✅Congestión frecuente, resfriados y virus🤧
✅Gases y desórdenes intestinales
✅Poca energía y pérdida de vitalidad sin razón aparente😒
✅Dolores: de cabeza, en la espalda, articulaciones, hígado, vesícula, etc.😩
✅Menor resistencia a infecciones🤒
✅Necesidad de dormir más😴
✅Problemas en la piel, rashes, barritos, espinillas, etc
✅Inflamación general🤢
✅Cáncer de cólon...😔

Esto es porque, si no evacuamos a diario el intestino, los desperdicios🗑 se acumulan, y nos vamos auto-intoxicando (auto ☠envenenamiento), encima a 37°C 🌡de temperatura imaginen que se descompone rápidamente, y todas estas toxinas 🗑pueden ser reabsorbidas y repartidas 🚚🚛a través de la sangre a todas las partes de nuestro cuerpo causando diversas enfermedades.

Por eso es crucial limpiar el intestino a diario... para eso necesitamos:

✔ *EL AGUA* 💦 💧
Si no tomamos la suficiente cantidad de agua no vamos a poder movilizar los desechos del intestino.
*Recordemos la regla 1 litro cada 25 kg de peso* 🍶
✔ *LA FIBRA ALIMENTARIA*
*Es un nutriente indispensable,* lo ideal es consumir entre 25 y 35 g. por día para un correcto transito intestinal. Se encuentra en frutas🍎🍌, verduras🥦🍆, granos y cereales enteros y en algunos de nuestros productos que hoy vamos a aprender a usar. 🍊🍋🍏🥕🥦🥒
✔ Evitar comidas grasosas, frituras, comidas con harinas y dulces ya que se pegan a las paredes del intestino🥓🍟🍪🍥

Stay hydrated 💧 Enjoy this CR7 Drive mocktail post-workout. Ingredients: 1 packet Herbalife24 CR7 Drive, Açaí Berry 1 lime 1 bunch mint ½ cup water Ice Sparkling water Mix the CR7 Drive, water, and a few drops of lime juice. Pour the mix into a glass with ice and top with sparkling water. Garnish with mint and lime slices.

El producto principal en tu plan es el *batido nutricional*, aporta los nutrientes que tu cuerpo necesita en su justa medida!!
Y es lo que te permite según como lo tomes, CONTROLAR, NUTRIRTE o MEJORAR TU PESO.

✅ Te ordena
✅ Te ayuda a no saltear comidas
✅ Es riquísimo
✅ Fácil de preparar
✅ Te da saciedad
✅ Es un desayuno ideal
✅ Reemplaza el desayuno y la cena o almuerzo para planes de control de peso

Viene en diferentes sabores, todos riquísimos!

Frutilla
Durazno
Vainilla
Chocolate
Cookies and Cream
Dulce de Leche
Banana Caramel
Nutri Soup (sopa de pollo y vegetales)

Mi campeón ! Santy ❤️

desafío de 5

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