Noe Pilates

El método Pilates es una gimnasia consiente, une cuerpo y mente. Combina yoga, danzas, fitness y kinesiología.

Se basa en 6 principios: control, centro, concentración, respiración, precisión y fluidez. Sus beneficios son múltiples: mejora la postura, estiliza y fortalece el cuerpo, disminuye la ansiedad y el estrés, alivia contracturas y dolores de espalda, previene lesiones, mejora la circulación sanguínea y aumenta la capacidad pulmonar.