Nutricionista Veronica Kanka

Tiempo de digestión de los alimentos. Debemos tener en cuenta que las proteínas, fibras y grasas saludables retardan el vaciamiento gástrico, porque permanecen por más tiempo en el estómago y por eso, incorporarlas a nuestra dieta proporciona mayor saciedad. Son una estrategia para los regímenes para el descenso de peso 💪🏻

Consulta con tu nutri para saber cómo y cuando incorporarlas.

Charla de concientización sobre Cancer de mama 💗. Sede UTHGRA. Compartiendo con pacientes y exelentes profesionales, abordando la temática de manera integral.
Gracias Dra Margarita Lopez 👏👏

Sumando conocimientos 💪. Exelente curso de INTI, conservas y mermeladas 👏👏

Tarta de calabaza, pollo, espinaca y choclo ❤️

En una sartén rehogué cebolla,morrón rojo, pechuga de pollo, la espinaca fresca cortada en tiritas, choclo en granos enteros.

Aparte herví un cuarto de calabaza y una vez cocida, la hice puré. Le puse una cucharada de queso blanco, un huevo, mezclé y condimente con sal y pimienta molida.

Agregué el puré de calabaza a los vegetales rehogados y el pollo. mezclé todo,rellene la tarta espolvoree con semillas de chia y al horno a 200 grados por 45 minutos aprox.

Siempre se acompaña de una buena ensalada de hojas o Vegeta frescos.

🍉 Lic. en Nutrición Verónica Kanka Traghetti M.P. 153

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Consulta nutricionista con obras sociales

Programa Soberanía Alimentaria -Canal 3. Tema: alimentación saludable en las fiestas de fin de año 🎄