Nutri Santi

¿Has escuchado sobre la antropometría?
Te explico de forma simple de qué se trata y para qué sirve.💪🤏📏

📲Si estás interesado/a en mejorar tu alimentación, escribime al WhatsApp: +54 2964479999.

🏥Atiendo en y en

Te dejo un carrusel con info sobre la pérdida de nutrientes desde el momento de la cosecha. 👀

No es para asustar a nadie, ojo, es para que aprovechés mejor tus comidas y todo lo bueno que te pueden aportar🫶.

También si querés tomar algún dato, tirarlo en un almuerzo familiar y ver el mundo arder (yo lo hago).😈💣

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Otro día más trabajando para este club que amo.
🔵⚪️🔵

📍Consultas presenciales en Alto Las Cañas. Dorrego Guaymallén.
En Alto Las Cañas recibo las siguientes obras sociales:
☑️Prevención Salud
☑️Integral Salud
👨‍⚕️Particular:
⚖️Plan nutricional personalizado
👥 Y 3 consultas online o presencial
👉🏻$18.000
Consultas individuales $7000



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✍🏻Nutricionista Santiago Tempestti. Mat 1882

📍Consultas presenciales en Eva Médicos. Dorrego Guaymallén.
En Eva Médicos recibo las siguientes obras sociales:
☑️Prevención Salud
☑️Jerárquicos Salud
☑️DAMSU
☑️Federada Salud
☑️Sancor Salud
☑️Swiss Medical
☑️Red de seguro médico
☑️Omint
☑️Medicus
☑️OSDE
☑️OSPE
☑️OSDIPP


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✍🏻Nutricionista Santiago Tempestti. Mat 1882

¡Llegó el ballotage de cada fin de año!¿Quién ganará?🤔

Me quedé con varios argumentos para decir
cómo:
📍La educación alimentaria te da la información necesaria para que decidás mejor.
📍Fomenta una mejor relación con la comida.
📍Es individualizada, pensando en tu cuerpo, estilo de vida, gustos. Las dietas milagro son genéricas y representan un riesgo para tu salud (también aplica a los medicamentos adelgazantes sin prescripción).

En conclusión, aprendé a comer equilibrado y saludable sin necesidad de dietas imposibles de cumplir.

⚖️Plan nutricional personalizado
👥 Y 3 consultas online o presencial
👉🏻$11.000

Consultas individuales $4.500

💪🏻¡Date la oportunidad de mejorar y generar un cambio que podás mantener en el tiempo!⏰
✔️Educación alimentaria
✔️Análisis corporal (IMC, edad corporal, % de grasa, % de músculo, etc).
✔️ Acompañamiento profesional

📍Consultas presenciales en Alto Las Cañas Consultorios. Dorrego Guaymallén.


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✍🏻Nutricionista Santiago Tempestti. Mat 1882

✅ ¡Este 2023 lo vas a lograr! Aprendé a comer equilibrado y saludable sin necesidad de dietas imposibles de cumplir.

⚖️Plan nutricional personalizado
👥 Y 3 consultas online o presencial
👉🏻$4500

Consultas individuales $1800

💪🏻¡Date la oportunidad de mejorar y generar un cambio que podás mantener en el tiempo!⏰
✔️Educación alimentaria
✔️Análisis corporal (IMC, edad corporal, % de grasa, % de músculo, etc).
✔️ Acompañamiento profesional

📍Consultas presenciales en Alto Las Cañas Consultorios. Dorrego Guaymallén.


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✍🏻Nutricionista Santiago Tempestti. Mat 1882

¿Cómo querés llegar al verano? ☀️🤔
¡Que tu objetivo sea llegar con más salud!🎯
✅ Aprendé a comer equilibrado
Aprovechá esta oportunidad:
⚖️Plan nutricional personalizado
👥 Y 3 consultas online o presencial
👉🏻$3200
1️⃣Entrevista inicial sin cargo🆓
💪🏻¡Date la oportunidad de mejorar y generar un cambio que podás mantener en el tiempo!⏰
✔️Educación alimentaria
✔️Análisis corporal (IMC, edad corporal, % de grasa, % de músculo, etc).
✔️ Acompañamiento profesional
📍Ahora también consultas presenciales en Alto Las Cañas Consultorios. Dorrego Guaymallén.

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✍🏻Nutricionista Santiago Tempestti. Mat 1882

🥊Chocolate Aguila 60% cacao Vs. Chocolate Arcor 50% 🥊¿cuál es mejor?
🍫Este tipo de chocolates tienen la ventaja de ser menos calóricos que los chocolates tradicionales, en los que la cantidad de cacao es menor y la de azúcar y manteca aumentan.
✔️Cuando analizamos sus calorías por porción, la conclusión es que el chocolate Arcor es ligeramente menos calórico que el Aguila, pero la diferencia no llega a ser de importancia para elegirlo por sobre el otro.
😛En cuanto a sabor, y esto es subjetivo, es más intenso y rico el Águila🥇🦅.
🔹Se puede decir que cualquiera de los dos se podrían consumir en la porción justa: 1 barrita en el caso de AGUILA y 4 cuadritos en el caso de Arcor.
✅¿Qué beneficios te aportan?
El cacao tiene antioxidantes, es decir que ayuda a prevenir la oxidación prematura de las células. Además, favorece la producción de serotonina que genera la sensación de bienestar.

🚫¿En qué te puede perjudicar?
El cacao tiene una sustancia química llamada oxalato, parte del grupo de los “antinutrientes”, que en la digestión se une a minerales como el calcio, hierro o zinc, impidiendo su absorción. Por esta razón, no es conveniente consumir chocolate junto con productos lácteos como el queso, leche, yogur, productos fuente de hierro como las carnes o alimentos fuente de zinc como los granos y las legumbres.
⏱️El mejor momento para disfrutar tu porción de chocolate es dos o tres horas después de haber consumido estos alimentos.

¿Los has probado? ¿Que te parecieron? Te leo🔽