Pilates MAT y Elementos

🧘🏼‍♀️🧘🤸 En el contexto del Pilates, realizamos ejercicios enfocado en fortalecer y alargar músculos del cuello y el hombro ayudando aliviar la cervicalgia, promoviendo una postura más equilibrada y reduciendo la sonre carga en la región cervival....
Pilates MAT y Elementos

🧘🏼‍♀️🚶🏼Las articulaciones se nutren por medio del movimiento, es el movimiento el que hace que llegue la sangre cargada de nutrientes.
💪 Movete por qué te va ayudar muchísimo a mejorar y prolongar tu calidad de vida.
Pilates MAT y Elementos

👉 Dale a tu columna vertebral una mejor articulación...
💪Entrenamiento de cuerpo entero
📍Trabajas la fuerza, estabilidad y resistencia.
🤸 Los músculos tonificados y esculpidos son un extra..
🧘 Probalo y comprobalo...
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🤸Desafía tu cuerpo y tu mente de manera funcional, brindándole flexibilidad y fuerza...
📍 Te esperamos: Martes y jueves 18hs.
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Pilates MAT y Elementos
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🤸 Probalo, comprobalo y después me contas...
📢 Clases divertidas:
📌 Fuerza del núcleo y estabilidad
📌 Estabilidad de pelvis
📌 Tendones y longitud de la línea trasera.
📌 Movilidad de cadera y columna vertebral.
📌 Reto de equilibrio...

Con su método, Pilates aspiró a una armonía y coordinación conscientes entre cuerpo y mente, músculos y articulaciones sanas. Actualmente sus principios alcanzan altos niveles de aceptación científica.
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Pilates Mat Pilates MAT y Elementos

Gracias infinitas a todas las que me acompañaron en este nuevo comienzo... gracias, gracias... a las que no se sacaron foto más... gracias a todas por ser parte de . Gracias infinitas por el apoyo y el aliento a mi mamá y mi abuela ... no tengo más que palabras de agradecimiento...

Recuerden: "Si no te cuidas a ti misma.
Si no te respetas a ti misma
Si no te amas a ti misma
Ya estás en una relación tóxica"



Agustina Acuña
Malena Acuña

Carla - Cami
Valeria - Mirna

Gracias nuevamente. 💓 Mat y Elementos

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🥇 MARTES Y JUEVES DE 18 y 19HS.

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Por qué hacer ejercicio te da claridad mental ❓❓❓🤔

Cuando entrenamos el cuerpo libera muchas hormonas y neurotransmisores que tienen efectos positivos en la salud mental. Algunas de esas hormonas y neurotransmisores implicados son :
♦️Endorfinas : Son neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales produciendo una sensación de bienestar
♦️Serotonina : Es un neurotransmisor asociado al estado de ánimo y el sueño. El ejercicio puede aumentar los niveles de serotonina mejorando el estado de ánimo
♦️Dopamina: Este neurotransmisor asociado con la motivación. El ejercicio puede aumentar los niveles de esta mejorando la motivación y el estado de ánimo
♦️Acetilcolina : Es un neurotransmisor involucrado en el aprendizaje y la memoria
♦️Noradrenalina : Está hormona producida en el cerebro y suprarenal principalmente regula el estado de ánimo y mejora la atención
♦️Cortisol : Es la hormona del estrés que puede construir a la ansiedad y depresión. El ejercicio reduce los niveles de ésta(aún qué un tiempo muy prolongado de ejercicio puede producir más de esta hormona)
♦️BDNF : Es una proteína asociada a la función cerebral. El ejercicio puede aumentar los niveles de BDNF en el cerebro podiendo mejorar la memoria y concentración.