Los cuatro elementos

Tiempos de virtualidad, conectadonos a las pantallas, es tiempo de moverse, estirarse, de relajarse y de meditación. Esta búsqueda que nunca se acaba, por eso las invito a todxs a esta nueva experiencia, seguimos conectados, porque somos energía... Las clases pueden ser por Zoom, Meet y whatsapp... Clases libres, individuales y grupales. Podes consultarme al 221-5705733

Yoga suave para adultos. Que es?. Es una combinación de técnicas, que se realiza a través de movimientos , estiramientos con cierta respiración consciente para lograr un equilibrio físico, mental. Esta indicado para aquellas personas que no pueden hacer gimnasia de alto impacto, para todas las edades. Consultas al 221-5705733.

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Una experiencia única, un masaje relaja nuestro cuerpo y mente. Al mismo tiempo alivia tensiones, dolores, stress, y permite elevar nuestro nivel energético. Combinamos de acuerdo a las necesidades de tu cuerpo, aceItes de algas para piernas. Cremas de salvia y esencia de 1000 flores para el cuerpo dejándola suave y elástica.

Cuando una mujer toma anticonceptivos hormonales, sus ovarios están de cierta manera dormidos.
Los anticonceptivos hormonales crean un ambiente hormonal artificial en el cuerpo que no permite que funcione el sistema ovárico.

El problema con esto es que tener ciclos menstruales reales es importante para la salud. No solo tenemos un ciclo menstrual para poder ser fértiles y reproducirnos. Tu ciclo menstrual está conectado con tu cuerpo de muchas otras maneras además de la posibilidad de concebir. El proceso ovulatorio nos permite generar hormonas reproductivas.
Producir naturalmente estas hormonas mantiene a tu cuerpo funcionando de la manera correcta y te mantiene saludable. Estas hormonas cuando están presentes de manera natural y equilibrada apoyan al hígado, al corazón, a los huesos, al humor, a los patrones de sueño, al deseo sexual, y más...

Lo bueno de esto es que tu cuerpo es increíble y hace un gran trabajo de adaptarse y hace todo por sanarse. ¡Tu cuerpo quiere estar bien! Esto significa que si una mujer deja los anticonceptivos hormonales, sus ovarios despertarán nuevamente. Volverán a hacer su trabajo. Su ritmo natural volverá.
Obviamente esto requiere paciencia. Piensa que si tomaste anticonceptivos por mucho tiempo, tus ovarios estuvieron dormidos por un largo tiempo. Piénsalo así: Imagina despertar de un largo sueño profundo. A veces cuesta ajustarse de nuevo y sentirse despierta y consciente tras dormir tan profundamente. Así sucede con tus ovarios. Requieren del apoyo de una buena alimentación, del ejercicio, del descanso, de paz emocional, y de la sanación que trae el tiempo.

¡Disfruta la energía maravillosa y creativa de tus ovarios!
Tómate un momento cada noche antes de dormir para sentirlos y agradecer su energía.

Fuente: Jardín en la Luna. Bienestar menstrual y fertilidad natural

Para dormir tener en cuenta:

1. Dormir únicamente sobre el lado izquierdo. �

2. Lavarse los pies antes de acostarse, masajeándolos posteriormente con aceite. �

3. Practicar ejercicios de respiración y meditación durante algunos minutos antes de acostarse. �

4. Usar la menor cantidad de ropa posible durante el sueño, evitando especialmente las medias. �

5. No dormir nunca con los pies apuntando hacia el Sur. �

6. No dormir en la cocina ni guardar alimentos en la habitación donde se duerme. �

7. No cubrirse la cara durante el sueño. Este hábito de cubrirse la cara es muy perjudicial, pues nos fuerza a inhalar nuestro propio dióxido de carbono. �

8. Dormir al aire libre en verano es muy sano; pero si hay rocío, niebla, lluvia o excesiva humedad, no se debe dormir sin el cobijo adecuado.

9. La cama debe hallarse por lo menos a una altura de 30’5 cm del suelo.

10. Dormir sobre una superficie húmeda o mojada es muy malo, dormir sobre una superficie confortable es muy bueno.

11. El nivel de la cabeza siempre debe estar a mayor altura que el de los pies.

12. Dormir sobre la espalda es perjudicial para el cerebro.

13. Dormir con hambre es muy perjudicial para la salud.

14. Dormir bajo el sol es muy malo, dormir bajo la luna es muy bueno.

15. La falta de horas de sueño y la privación del sueño son muy perjudiciales para la salud. Propician la deshidratación del sistema, debilitan el fuego del estómago y perturban la digestión. El ayuno de sueño bajo la guía adecuada y en la atmósfera correcta aumenta la energía, pero hacerlo solos y sin una buena razón ha demostrado ser muy perjudicial.