Lumen

Una de las molestias más comunes que suele darse más a menudo durante el tercer trimestre es el dolor en los laterales de las costillas. La principal causa?: el bebé las patea! 👶🤭

"Alivio de molestias propias del embarazo" es parte de lo que realizamos en las clases de Esferodinamia y Embarazo

🗓️ Miércoles por la tarde
🗓️ Viernes por la mañana

🤰Te espero desde cualquier edad gestacional para que pruebes una clase sin costo! 🙂

🤰Queres sacarte todas las dudas?
🤰Querés saber como identificar el inicio del trabajo de parto?
🤰Tenes miles de preguntas que no llegas a consultar con tu obstetra?

❣️CURSO PREPARTO (mes de julio)❣️
🔸Cuando?: viernes 4, 11, 18 y 25 de julio 10:30 am
🔸Donde?: Luján
🔸Que incluye?:
✔️4 encuentros presenciales de 1 hr cada uno
✔️Entrega de material informativo
✔️Contacto para dudas y consultas durante todo el embarazo

😄 Escribime para más info!

💪🤔
Esta es una de las preguntas que suelen hacerme la mayoría de las embarazadas que consultan por mis clases

A tener en cuenta:
✔️ Estar embarazada no significa que tengas que estar quieta o que tengas que tener cuidados extremos
✔️ Mientras más activa estés, más saludable será tu embarazo y más activo será tu trabajo de parto (y por lo tanto más corto)
✔️ En cada clase te vas a llevar ejercicios que seguramente te van a calmar molestias y después podes aplicarlos en tu casa
✔️ Mientras más pronto comiences, más pronto comenzará la conexión con tu nuevo cuerpo (sobretodo el suelo pélvico) y con tu bebé

Te aconsejo que busques clases adaptadas al embarazo. Las mas recomendadas 👉yoga, pilates, natación, stretching, caminatas y por supuesto ESFERODINAMIA 😉 que además de incluir trabajo de fuerza, elongación y relajación es súper lúdica!

Que actividad estás haciendo o hiciste en tu embarazo? 💪🤰

🤰💞

••CURSO DE PREPARTO••
Cerrando inscripciones!!
Iniciamos el 3 de junio (modalidad virtual) y el 7 de junio (modalidad presencial)

Te espero! 🙂

embarazosaludable

Terminando la semana del PARTO RESPETADO ❣️ quiero invitarlos a que nos hagamos esta pregunta y reflexionemos... Qué es para vos que una mujer quiera tener un parto respetado?

En los últimos años he escuchado que muchos lo relacionaban solamente al "parto domiciliario" o a la "no intervención en el momento del parto" lo que me llevo a hacer una pequeña encuesta en la que realice esta pregunta a hombres y mujeres de entre 30 y 60 años y pude notar que
la mayoría lo relaciona con el respeto al cuerpo (sus tiempos y sus poses para parir) y sus deseos al momento del nacimiento. Pocos mencionaron el respeto al bebé.

El lema de este año es "Antes, durante y después del parto hacelo a tu manera"... Y este lema es justamente la definición perfecta de lo que es un parto respetado, recalcando que es la embarazada quien debe tener todas las opciones brindadas por quien la asiste para que pueda tomar las decisiones en función a sus creencias y deseos 🤰

🤗🤰
Como casi todos los meses, traigo para ofrecer a las embarazadas y sus acompañantes la posibilidad de informarse y de sacarse las dudas con este curso que se dará en el mes de MAYO a través de dos modalidades diferentes:

🌈Modalidad presencial total:
Últimos tres sábados de mayo por la mañana

🌈Modalidad virtual + 1 encuentro presencial:
Jueves 15 y 22 de mayo 18 hs por Google meet y sábado 31 de mayo encuentro presencial

✨En ambos casos abordaremos los siguientes temas: cómo identificar una contracción?, cuando ir a la guardia?, que hago si se rompe la bolsa?, que es el plan de parto?, parto con o sin anestesia?, el dolor, el rol del acompañante.
En el encuentro encuentro (presencial en ambos casos) realizaremos posturas y movimientos más beneficiosos para el trabajo de parto y conoceremos la fuerza del pujo

Escribime para más info! ❣️

💪💕💪

🤰Clases en Lujan

🤰 Desde y hasta cualquier momento del embarazo

🤰 Cuándo?
*Miércoles 17:30
*Miércoles 18:30
*Viernes 10:30

🤰Querés probar una clase sin cargo? Escribime! 😀

Esto es una parte del relato del parto de una de las chicas que venia a mis clases y esta parte me pareció muy interesante.

Parto vaginal bajo los efectos de la anestesia peridural:

Luego de horas de trabajo de parto atravesando contracciones dolorosas recibir anestesia es muy placentero y saca el dolor de las contracciones. Pero antes de decidir hacer uno de ella es importante conocer algunas de sus desventajas:

Al estar bajo los efectos de la anestesia la mayoría de las veces (aunque no siempre) la embarazada pierde el "reflejo de pujar" por lo que necesita que alguien le diga cuando hacerlo para ayudar al bebé a salir. Esto es el pujo dirigido.
El pujo dirigido sumado a la perdida de sensación del periné, hace que la fuerza del pujo sea realizada con demasiada presion lo que genera más probabilidades de desgarros .

Por otro lado, el hecho de pujar sin saber hacia donde dirigir esa fuerza hace que la salida del bebé sea mas lenta por lo que en muchos casos se realizan intervenciones para sacarlo como episiotomia, tactos para ampliar el canal de parto, y otras maniobras desaconsejadas

😃 10 años y vamos por muchos mas!...

Charlas de preparto, clases de actividad corporal sin la esfera, clases de esferodinamia, clases virtuales en pandemia... Haciendo lo que mas me gusta hacer 🤰❤️

Agradezco a todas aquellas mujeres embarazadas que pasaron por mis clases depositando en mi su confianza… algunas volviendo con segundos embarazos, otras vinieron poquito, otras casi todo el embarazo, ¡y otras prácticamente parieron en mi clase! Como Soledad Orellana Mara Cacheda son algunos ejemplos que se me vienen a la memoria 🤭

Como me cuesta no verlas mas cuando tienen que dejar de venir para ir a tener a sus bebes 🥹… y enseguida empieza otro grupo y me vuelvo a encariñar ☺️

Y gracias también a Vicky que fue la primer persona que confío en mi para dar mis clases por primera vez en Lujan en Te quiero!

Que no se corte nunca! GRACIAS 🥂