WARA Pilates

👉Decir que Pilates no desarrolla fuerza, nada muscular o tejido óseo es, simplemente no entender como funciona el entrenamiento.

En Pilates trabajamos con resistencias, generamos contracción muscular sostenida y aplicamos tiempo bajo tensión, eso es ENTRENAMIENTO de FUERZA... Y no es opinión, es fisiología, es biomecánica, es CIENCIA .

Los movimientos que se realizan en Pilates son muy similares a los del entrenamiento con pesos: amplitud, control y uso global del cuerpo.
Así que sí.... PILATES entrena la FUERZA y desarrolla masa muscular 💪

El equilibrio no es quedarse quieto, es aprender a sostenerse en movimiento ✨
Trabajar el equilibrio es clave para mejorar la estabilidad, la coordinación y la confianza en el cuerpo evitando caídas y mejorando la ejecución de los movimientos en el día a dia

✨Pilates no sólo fortalece músculos, también
regula tu sistema nervioso 🫶
En Pilates no solo se mueve el cuerpo, también se calma la mente.🧠
Por eso, bostezar durante la clase es completamente normal: es una señal de que estás respirando mejor, soltando tensiones y permitiéndole a tu cuerpo entrar en un estado de mayor equilibrio.🩵

👉La flexibilidad es una habilidad que se entrena y se construye con el tiempo.

👉El FOOTwORK es uno de los pilares fundamentales de pilates.
Permite preparar el cuerpo desde su base: los pies.
➡️ Beneficios:
• fortalece músculos de piernas y pies
• activa el core
• mejora la alineación y la estabilidad
• favorece la circulación y movilidad articular
• entrena la conciencia corporal

⚠️ También en verano➡️ MODO PILATES ACTIVADO❕
Seguimos pilateando porque creemos que los buenos hábitos se sostienen en el tiempo, porque el bienestar real se construye con constancia.... también en verano.
Porque el cuidado de la salud no se toma vacaciones....
Seguimos moviendonos, seguimos cuidandonos🩵

👉PILATES ES PARA TODOS!
Es un método completo que desafia tu cuerpo en cada clase.

Fue creado por un hombre e inicialmente dirigido a militares.

Si querés mejorar la fuerza, resistencia, estabilidad, movilidad, flexibilidad, coordinación, control corporal, prevenir lesiones y mucho más... PILATES ES PARA VOS!💪✨