Soy Caro Tu Coach

Cumple 3 de Tomy💗
Él siempre FELIZ!

💗💗TE AMAMOS ENANO💗💗

Gracias por tus juegos y sonrisas🫶

Hola, soy MEDIO MARATONISTA💗🫶🏃‍♀️
MIS PRIMEROS 21K

Es difícil explicar lo que siento, fueron meses de mucho esfuerzo y compromiso. Horas y horas de entrenamiento, que si bien lo disfruto no siempre tengo ganas. De exigirme cada vez un poco más, de ver lo bueno en cada entrenamiento en vez de enfocar en lo que ese día estuve floja.

Muchos pensaran que ES FACIL pero no tienen idea del laburo que hay detrás de esto.

Estoy muy FELIZ😊, la carrera no fue fácil... y ante eso pude ser más fuerte y seguir pensando en mi objetivo que era CRUZAR EL ARCO DE LLEGADA y nada más.

No hay nada que no podamos lograr! Hay que trabajar sin prisa y sin pausa, buscando herramientas y no escusas, entender que si cuesta sólo va a tardar un poco más pero no tener dudas de que vamos a llegar, que depende únicamente de vos y de nadie más.

VOS PODES, QUE NADIE NUNCA TE CONVENZA DE LO CONTRARIO.

Gracias amor .22 por ser el primero en apoyarme y alentarme en todo lo que se me ocurre hacer 💗. Mi fan n°1

Gracias facudeoto por todo el laburo de este tiempo. Por tu compromiso, apoyo constante y por tener la palabra justa SIEMPRE.
Y a este team del bien que se las banca todas!

gracias por compartir esta hermosa experiencia y el abrazo al final de la carrera.
horvathmartin mi kine que banco los dolores y molestias en el camino. Un genio!!

SIEMPRE POR TODO Y MAS💪
10/11/2024

Mi semana de entrenamiento💪💫

Cuando corremos una carrera y nos ponemos tan felices de haberlo logrado y haber llegado a la meta tienen que comprender que para los que nos gusta ésto es un GRAN ESFUERZO DIA A DIA...

Correr 3k 5k 10k 15k 21k 42k... sea cual sea la distancia implica un compromiso y una disciplina enorme...

¿Saben por que? Porque no siempre tenemos ganas de ir a entrenar, porque también estamos cansados y tenemos vidas que no están plenamente dedicadas a ésto... entonces encontrar los huecos para entrenar, organizarse, andar con el bolso de acá para allá es un esfuerzo que SOLO ES POSIBLE CONECTADO CON ESE OBJETIVO TAN DESEADO!!

Busca eso que tanto querés, deja de buscar excusas y BUSCA HERRAMIENTAS!!!!

Quizás más rápido, quizás más lento... pero VAS A PODER!!! SABELO!

El que pierde SEGURO ES EL QUE NO INTENTA...
VOS NO TE QUEDES CON EL "NO" O CON LA DUDA!!



Abrazo de llegada!!

Caro!💫💫🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Hoy el Facebook me trajo ese recuerdo.
"No digo que fue ni es fácil, solo diré que VALE LA PENA"
No hay mucho más que decir...

Abrazo de ANDA POR TODO!

Caro

🙋‍♀️Hola! Feliz lunes para vos!!
El comienzo de todo proceso implica en principio darte cuenta qué es lo que no está bien para vos hoy en tu vida.
Empezar PREGUNTÁNDOTE qué es eso que te tiene incomod@ realmente ahodando dentro tuyo es un gran paso para comenzar tus cambios!!

Hoy te dejo algunas preguntas poderosas para que empecemos a recorrer junt@s tu camino de autodescubrimiento y de ir por todo!!

Te invito a que anotes las preguntas y de a poco vayas respondiendolas, de a poco, a tu tiempo, quizás empezando con algunas palabras... luego irás explayandote y conectando con tu ser💗

Si queres iniciar tu proceso de coaching y seguir este camino escribime.
Sesiones online!

Abrazo!

🙋‍♀️Caro
Coach Ontológico Profesional

🙋‍♀️Hola! es VIERNES y si... tambien es un buen día para empezar💪
No sólo el lunes o el 1ro del año son buenos comienzos.🤗

Si estas completamente desbordad@ de cosas y no sabés por donde empezar 😰, te invito a que te detengas unos minutos ⏲️ a pensar🤔 qué son esas cosas que te ayudaron en otros momentos donde te sentiste igual. Cada uno tiene sus propios gustos y formas de volver al eje... ❣️
Detenete unos instantes, cerrá los ojos y respirá profundo 3 veces y pensá... lo primero que se te viene a la mente que te hace bien... ES POR AHÍ.
Tomate hoy 15´ para esa actividad. Sólo 15 min... caminar🏃‍♀️, leer👓, meditar🧘‍♀️, escribir 📝lo que te pasa, pintar👩‍🎨👨‍🎨, tejer.... las opciones son infinitas...💃💆🏃‍♂️👩‍🌾🧑‍🍳

En comentarios podés compartirlo, podés ayudar a otros a conectar con eso que quizás tiene guardado.

Gracias por leerme.
De corazón.

Caro - Coach Ontológico profesional
Sesiones online

Buen día!❣️💫 FELIZ AÑO!💫❣️

💓Esta es mi invitación a que te des la oportunidad de empezar de nuevo (si, una vez mas) para lograr tus objetivos y seas más vos mism@ que nunca!💓

Solo 🫵 sabes qué es eso que queres para vos, solo 🫵 podes encontrar dentro tuyo qué es eso que te mueve para seguir adelante e ir por TODO!

💗Si todavía no sabés que queres para vos, es el momento de empezar a descubrirlo e ir muy profundo en tu ser para encontrar ese gran PARA QUÉ que, sin dudas te va a llevar al camino del bienestar y la felicidad💗

Te deseo un gran año, lleno de reflexión, de hacerte preguntas, de ponerte objetivos, de ir pasito a pasito acercándote a ellos, de disfrutar el camino, de trabajar con alegría para alcanzarlos y que NUNCA DEJES DE SOÑAR Y SER VOS MISM@.

Brindo por vos!
Trabajemos junt@s para que te sientas plen@ con vos mism@.

Sesiones de coaching online a todo el 🌎!
Escribime.

🥂🥂FELIZ 2024 PARA TODOS🥂🥂

#2024
#365

💗Postales de las que más amo💗

🏃‍♀️🏃‍♀️🌊🌊🏃‍♀️🏃‍♀️🌊🌊🏃‍♀️🏃‍♀️🌊🌊

Y? Que esperas para empezar?




🙋‍♀️Caro

Hola hola 🙋‍♀️
Como están? Hace mucho que no publico por acá.

Les dejo 📷 de mis entrenamientos de esta semana. 3 de 🏃‍♀️y 2 de 🏋 en casa!!

La realidad es que a nivel emocional fue una semana complicada para mi y como les digo SIEMPRE el entrenamiento es mucho más que "llegar al verano".

Cuando entrenamos

💓producimos endorfinas,
💓mejoramos nuestra capacidad respiratoria,
💓mejoramos nuestro sistema inmune cuando trabajamos nuestra masa muscular,
💓colaboramos con que el "ma***to cortisol" (esa hormona del stress que cuando se mantiene durante largos períodos nos hace mucho daño) sea eliminada a través del hígado...!!!!
💓nuestra circulación mejora y llega más sangre oxigenada a nuestros tejidos,
💓te sentis feliz por hacer algo por vos y por cada logro o mejora en la disciplina que elijas
💓tenes momentos con vos! Donde no pensas y solo te concentras en disfrutar y conectar con tu ser

💓te ayuda a encontrar un propósito (en mi caso superarme con los tiempos y correr), el que sea! Porque tus neuronas trabajan mejor.

SIEMPRE ENTRENAR ES LA MEJOR OPCION!
VOS ELEGÍS LA DISCIPLINA!!

Ojalá te sirva.🤗 y encuentres esa actividad que te ayude a regular el stress, ser feliz y tener los 🦆🦆 en fila jaja.

Con amor
Caro!