MPG - Nutrición consciente

📣📣¡¡Se acerca Navidad y no quiero dejar de enseñarles algunas ideas saludables para realizar junto a los más peques!!

¿Que vamos a necesitar para hacer este hermoso árbol? Mucho color...🍐🍌🍊🍉🍇🍓

En este caso lo que utilice es una mezcla de frutas que sean de distintos colores para darle más vida.

📝 Ingredientes:

~ Sandía 1/2 unidad
~ Melón. 1/2 unidad
~ 1 banana
~ 3/4 frutillas
~ 1 durazno

Cortantes, los que tengan en casa.

Se acerca fin de año y es importante recordar que lo mejor que le podemos regalar a los niñes es tiempo, atención y sobre todo amor. 😍🤗🤩💜.

Muchas veces uno como adulto desde el amor piensa que más es mejor y sin embargo ellos muchas veces lo único que necesitan es que estemos a su lado, que los escuchemos y que empaticemos con su sentir. 🙌🥰💜

¡¡A disfrutar esta última etapa del año!! 🥳🥳🥳🥳🥳

¿Cómo están llegando a fin de año? ¿Qué consideran que hoy están necesitando?
¡¡Reflexionemos acerca de eso y hagamos posible ese cambio!!! 🤩😍🤗

Los abrazo 🤗

Paula 💜

Hoy 12 de octubre celebramos el día de la diversidad cultural.🤗

📣¿Qué quiere decir esto?

Que todos los seres humanos tenemos derechos, en dónde se reconoce y legítima las diferencias culturales entre diversos grupos sociales. Así como también la existencia, convivencia e interacción entre diferentes culturas dentro de un mismo espacio geográfico.🗺️

Por lo tanto todas las personas somos diferentes y la diversidad nos enriquece.🤗💜

Ansío que vivamos con respeto, tolerancia y aceptación para disfrutar de un mundo en paz y armonía.🥰

Formemos entre todxs un mundo mejor.💜🙌

¡Buen día a todes! Hoy quiero dedicarle un posteo a este tema, que en mi punto de vista es importantísimo. 📝

Recordamos que la salud de cada individuo es la sólida base para la construcción de vidas plenas y satisfactorias.

Cómo profesional siento que cada uno de nosotros atraviesa alguna situación particular que nos trae esta pandemia afectando nuestra psiquis.

Es importante saber que manteniendo nuestras rutinas, realizando hábitos saludables es una forma de mantener nuestro sistema inmunológico.🍊🍉🍎

Disfrutemos de cada día, cada instante dando lo mejor de cada uno, abrazando y apoyándonos en nuestros seres queridos.

Hoy más que nunca tenemos que nutrirnos con amor. ♥️

Amor en nuestros pensamientos, en nuestras emociones. Y en los alimentos que elegimos. 

¿Vos cómo venís atravesando este momento? Contame tu experiencia 🤗. 

Estamos todos juntos..

Buenos días a todes,

¿Qué debemos tener en cuenta para tener una alimentación completa, balanceada y variada?

Hoy les traigo los 10 nutricionales de la Guia alimentaria para la población argentina fundamentales a la hora de planificar una alimentacion saludable.

Para lograr un cambio de habitos es importante ser conscientes de los alimentos que ingerimos.

Como es su alimentacion? Planificas tus comidas?
Los leo

Paula

Comienza Octubre y les traemos novedades!!
Llega la tan esperada AGENDA NUTRICIONAL
Estos últimos meses estuvimos pensando cada detalle para que sea súper útil, te ayude a organizarte y fijar tus objetivos para alcanzar todo lo que te propongas!

Incluye:

📆 Planificador mensual donde anotar todas esas cosas que siempre se te olvidan
🍽 Registro alimentario donde vas a poder organizar tus comidas y llevar una alimentación consciente.
🛒 Hacer la lista de compras
📓 Guardar tus recetas y tenerlas siempre a mano para cuando no sabes que cocinar!
💡 info nutricional sobre cada grupo de alimentos para una alimentación saludable!

Y algunas cositas mas!

No te pierdas esta agenda A5 tapa dura / anillado metálico/ 100 hojas
Diseñada por hecha con mucho amor 💕
Elegí el modelo de tapa en nuestras destacadas y hacenos tu pedido por mensaje privado!!

Que esperas para tener la tuya?

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👀 ¿Qué esperas para tener la tuya?

Buen día a todes!🙌🏻

Hoy quiero contarles acerca de la importancia de realizar la alimentación como mimo a nuestro alma.
En el día de ayer, yo celebre el almuerzo de con algo variado:
~Omelette con lentejas y queso para aportarle a mi día proteínas, ensaladita de lechuga tomate y zanahoria. Y cociné unas papitas noisette. 🥙

~ Y no podía faltarme la hidratación 💦 en este caso me prepare un vaso de agua con pepino y lo decore para ponerle onda! 🥒

Aprovechemos a mimarnos e ir todos los días incorporando distintos alimentos y preparaciones.🥙

Ya pensaste tu almuerzo de hoy?

¡¡Buenos días a todes!! Espero que estén teniendo una hermosa semana.
En el día de hoy les traigo un tema muy interesante a tener en cuenta para incorporar a nuestra alimentación.

📣¿Qué son y para qué sirven los probióticos? 🥛
Son productos a base de microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas proporcionan beneficios a la salud.
La función de ellos es interactuar con nuestra flora intestinal, frenando la multiplicación de los microorganismos. Y por otra parte, estimula el sistema inmunológico.

¿Qué son y para qué sirven los prebióticos? 🥬

Son fibras que se encuentran en vegetales, frutas, cereales integrales.
Su beneficio es, que al contener esas fibras que no son digeribles por nuestro organismo, produce un vaciamiento gastro más lento dando por consecuencia saciedad por mayor tiempo.

Anímate a seguir sumando alimentos y nutrientes a tu organismo.

Los leo 🤗

Paula 💜

Asesoría nutricional online 👩🏻‍💻

Queres empezar un tratamiento?
Es muy importante el seguimiento y acompañamiento de un profesional de la salud cuando queremos lograr un objetivo en particular o tener una mejor calidad de vida. 📝📈💪🏽

~Alimentación consciente
~Educación nutricional
~Cambio de hábitos

¡No te dejes para después!
Consulta y empezá el cambio para lograr tu mejor versión

Los leo 📲 💌

Llega el finde! Y hoy quiero hablarles de los

Liberemosnos del deber hacer y deber ser. Llevemos una alimentación saludable y equilibrada.
¿Puede haber permitidos?
Por supuesto somos seres sociales, siempre van a haber reuniones, cumpleaños acontecimientos y ganas de comer algo rico.🍕🍫
¿Cuál es el secreto de los permitidos?
👉🏻La frecuencia y la cantidad que consumamos de ellos.
Y por otro lado que no sea un premio/castigo. Ni tampoco que lo utilicemos como centro de una reunión. Disfrutemos de los momentos y saquemos el foco central de la comida.
Permitamosnos disfrutar de una comida rica y liberemosnos de la ansiedades o culpas.

Los leo
Paula 💛