Boxearte Gym

Las Clases de Boxeo te brindan los beneficios de trabajar la Fuerza, la Resistencia, la Velocidad, la Flexibilidad y todas las Capacidaes Cordinativas! En una hora y media de duracion las Clases de Boxeo te ponen a prueba tu Capacidad de superarte día a día! Te esperamos!!!
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Clases de Boxeo para todas las edades a partir de los 6 años!
Te proporcionamos un adecuado entrenamiento para cada grupo de edad respetando el desarrollo fisico de cada etapa evolutiva del desarrollo de cada individuo.

Te gusta el BOXEO? Veni a practicarlo con clases de 1hr 30min de duracion! Entrenamiento para niños, jóvenes y adultos mixto desde los 6 años en adelante sin límites de edad 🥊💪🏽

Aprovecha los beneficios que el boxeo!

Tunos: Mañana, Tarde y Noche

✔️Iniciación Deportiva con Orientación al Boxeo (6 a 8 años)
✔️Boxeo Pre-Infantil (9 a 11 años)
✔️Boxeo Infantil (12 a 14 años)
✔️Boxeo Menores (15 a 17 años)
✔️Boxeo Adultos (+18 años)
✔️Boxeo Competitivo Para Boxeadores con Licencia de Boxeador Aficionado y Profesional (F.A.B.)

Vení a dejarlo todo!

VIERNES Último día de la semana Último esfuerzo! No dejes de entrenar! Agarra el bolso no te olvides las vendas, los guantes y veni a cerrar la semana con nosotros!

Clases Turno Mañana Tarde y Noche:

✔️Boxeo Infantil Mixto ( 6 a 11 años)
✔️Boxeo Juvenil Mixto (12 a 17 años)
✔️Boxeo Adultos Mixto ( +18 años)

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𝗛𝗢𝗟𝗔 𝗜𝗡𝗩𝗜𝗘𝗥𝗡𝗢⁣
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¿Sabías que entrenar durante el invierno puede ofrecerte muchos beneficios?🥊⁣
Te damos 4 razones para que lo hagas:⁣
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☑️Acondicionamiento físico: El boxeo es un deporte de alta intensidad que requiere resistencia, fuerza y velocidad. Entrenar durante el invierno te ayudará a mantener y mejorar tu condición física, ya que el clima frío puede aumentar el esfuerzo requerido para calentar el cuerpo y realizar los movimientos.⁣
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☑️ Quema de calorías: El ejercicio aeróbico constante te ayudará a mantener un peso saludable y a combatir el aumento de peso típico del invierno, cuando consumimos más calorías.⁣
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☑️ Fortalecimiento muscular: El boxeo es un deporte que involucra una amplia gama de movimientos, como golpear, esquivar y desplazarse rápidamente. Estos movimientos activan diferentes grupos musculares, incluyendo los brazos, hombros, espalda, piernas y zona media.⁣
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☑️Liberación de estrés: Durante el invierno, cuando podemos experimentar una menor exposición al sol y una posible disminución del estado de ánimo, el entrenamiento de boxeo puede ayudarte a mantener una actitud positiva y combatir los efectos negativos del clima invernal.⁣

Clases Turno Mañana Tarde y Noche

✔️Boxeo Infantil (6 a 11 años)
✔️Boxeo Menores (12 a 17 años)
✔️Boxeo Adultos (+18 años)
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El golpe recto de Boxeo es una técnica que se caracteriza por su largo alcance y velocidad. Esta técnica de golpeo suele ser confundida con el jab, siendo a simple vista el mismo golpe. Es necesario remarcar que existen diferencias ampliamente significativas entre la biomecánica aplicada en la ejecución del recto con respecto al jab. EL JAB es un golpe rápido, generalmente utilizado para marcar o medir distancia con respecto al oponente, donde el peso del cuerpo suele estar depositado sobre el pie delantero. Por otro lado, EL GOLPE RECTO es una técnica de perforación, que tiene como objeto lastimar al adversario. La distribución del peso corporal en esta técnica suele estar repartida en ambas piernas, favoreciendo la incorporación de fuerzas que generan la extensión de la cadera, la flexo extensión de las rodillas y el empuje ofrecido por la extensión de la articulación del tobillo del pie trasero.

Te gusta el BOXEO? Veni a practicarlo! Y mejorar tu técnica! Entrenamiento para niños, jóvenes y adultos mixto desde los 6 años en adelante sin límites de edad 🥊💪🏽

Aprovecha los beneficios que el boxeo tiene para vos, a los niños les va a encantar y a los adultos también🔝🥊

Tunos: Mañana, Tarde y Noche

✔️Boxeo Infantil (6 a 11 años)
✔️Boxeo Menores (12 a 17 años)
✔️Boxeo Adultos (+18 años)

Vení a dejarlo todo!

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La 🍐 pera de Boxeo 🥊proviene de la forma tan característica que posee, aunque también se conoce por el nombre «speed bag» en inglés.

Con la pera se pueden alcanzar altísimas velocidades en las maniobras, así como una mayor eficacia de los golpes, además permite ejercitar los brazos y mantener los músculos fortalecidos.

Sincronización – la pera no es sólo una bolsa de golpeo estacionaria, se mueve hacia adelante y atrás rápidamente haciendo que sea más difícil de golpearla. No sólo tiene que golpear la bolsa pero tiene que golpear al momento exacto para hacer que el golpe sea efectivo.

Precisión – La pera es un objetivo pequeño que se mueve alrededor, ella mejorará tu precisión especialmente si la golpeas varias veces consecutivamente.

Ritmo – La pera se mueve constantemente hacia adelante y atrás haciendo que debas conseguir un ritmo en tus golpes en vez de sólo golpear en momentos espaciados. Hace que tu habilidad de pelea se vuelva más efectiva y sea eficiente al utilizar la energía en el ring.

Reflejos – Desarrolla rápidos reflejos, no como la bolsa de golpe que te permite conectar golpes incluso cuando tu reacción sea lento.

Velocidad de mano – Este es un ejercicio importante porque muchos peleadores se acostumbran a lanzar golpes lentos en una bolsa estacionaria y terminan siendo muy lentos en una pelea real.

Resistencia – La pera no rebota tu mano hacia ti como la bolsa de golpeo, lo que significa que tendrás que utilizar más músculo para retraer tu brazo, especialmente cuando fallas golpes.

Fuerza – Golpear fuerte no es lo mismo a la agilidad de golpeo. La buena técnica y buen estado físico pueden hacerte un peleador más fuerte pero necesitas habilidades de golpeo para transferir fuerza a tus golpes.

Y vos ¿Ya comenzaste a practicar con ella?

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#2023

Ya armaste tu bolso para ir a entrenar?
Cada deporte tiene su indumentaria respectiva, sus implementos, materiales y su tipo de entrenamiento. En el BOXEO debemos preparar el bolso de una manera anticipada y sin olvidarse ningún elemento para realizar el deporte sin contratiempos.

👉Algunos implementos y elementos que no te podes olvidar:

✔️Bolso

✔️Toalla de mano

✔️Agua ( para el pre durante y post entrenamiento)

✔️2 Vendas elásticas

✔️Guantes o Guantines

✔️Cabezal

✔️Coquilla

✔️Protector bucal

✔️Ropa deportiva cómoda para la práctica o post entrenaniento (musculosa-pantalon corto-zapatillas o bonitas de boxeo)

✔️Desodorante

✔️Jabón

✔️Shampoo

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#2023

🌞 Se acercan días de temperaturas muy altas y ahora más que nunca, no te olvides de MANTENERTE HIDRATADO!

💧 La hidratación es fundamental a la hora de entrenar (antes, durante y después!)
El antes es tán importante como el durante y el post entrenamiento

🌡️ La hidratacion es un factor muy importante para que el cuerpo no sufra en exceso los efectos de las altas temperaturas y también para mantener en óptimas condiciones el grado de performance deportiva durante todo el tiempo que lleve el entrenamiento

⚠️ No beber la cantidad de líquidos suficientes a lo largo del día puede suponer un problema para el organismo. Y es que cuando el cuerpo intenta bajar la temperatura a través de la sudoración, inevitablemente pierde agua y puede llegar a deshidratarse.

👉🏼 Algunos consejos:

✔️ No hay que esperar a tener sed, hay que ir bebiendo agua de manera regular una o dos horas antes de hacer ejercicio

✔️ ​Durante el entrenamiento, beber agua cada 15 o 20 minutos

✔️ Después de la actividad física, no te olvides de hidratarte nuevamente

💧 Y vos… tenías en cuenta esto?


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#2023

Estamos Listos para recibir el 2023! Te esperamos!🥊

Te gusta el BOXEO? Veni a practicarlo con clases. Entrenamiento para niños, jóvenes y adultos mixto desde los 6 años en adelante sin límites de edad 🥊💪🏽

Vení a dejarlo todo!


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Cansancio Físico y Mental? Hace cuanto que no entrenas Boxeo?

No es solo entrenamiento, es disciplina, aprender a resolver situaciones y desafiarse a uno mismo día a día!

Clases de 1hr 30min de duracion! Entrenamiento para niños, jóvenes y adultos mixto desde los 6 años en adelante sin límites de edad 🥊💪🏽

Los dias con temperaturas agradables comenzaron y es tiempo de que te actives 🏋️‍♀️🥊💪🏽

Aprovecha los beneficios que el boxeo tiene para vos, a los niños les va a encantar y a los adultos también🔝🥊

Tunos: Mañana, Tarde y Noche

✔️Iniciación Deportiva con Orientación al Boxeo (6 a 8 años)
✔️Boxeo Pre-Infantil (9 a 11 años)
✔️Boxeo Infantil (12 a 14 años)
✔️Boxeo Menores (15 a 17 años)
✔️Boxeo Adultos (+18 años)

Vení a dejarlo todo!

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Te gusta el BOXEO? Veni a practicarlo con clases de 1hr 30min de duracion! Entrenamiento para niños, jóvenes y adultos mixto desde los 6 años en adelante sin límites de edad 🥊💪🏽

Los dias con temperaturas agradables comenzaron y es tiempo de que te actives 🏋️‍♀️🥊💪🏽

Aprovecha los beneficios que el boxeo tiene para vos, a los niños les va a encantar y a los adultos también🔝🥊

Tunos: Mañana, Tarde y Noche

✔️Iniciación Deportiva con Orientación al Boxeo (6 a 8 años)
✔️Boxeo Pre-Infantil (9 a 11 años)
✔️Boxeo Infantil (12 a 14 años)
✔️Boxeo Menores (15 a 17 años)
✔️Boxeo Adultos (+18 años)

Vení a dejarlo todo!

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