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¿Dolor de espalda? ¡Mejora tu postura! 🚶🏼🧘🏻‍♀️
Pasamos muchas horas sentados/as o de pie en el trabajo y al final terminamos con malestar y dolor de espalda. Por eso es importante cuidar nuestra postura ⚠️

🚶🏼 Cuando estes de pie trata de distribuir el peso de manera uniforme en ambas piernas.

☑️ Cuando estes caminando mantén los hombros rectos.

🪑 Cuando estes sentado, asegúrate que tu espalda este apoyada en la silla.

Esperamos que estas recomendaciones sean útiles y también puedes tomar un masaje, te ofrecemos: masaje relajante, descontracturante.
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