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Te invito a conocer la práctica de "tri-marma-abhyanga" el auto-masaje sobre las tres zonas vitales del cuerpo que recomienda el Aṣṭāṅga Hṛdaya, uno de los libros más antiguos e importantes del Āyurveda.

Ésta simple práctica diaria proporciona salud, bienestar y felicidad a todo el que la practique.

Deslizá en las fotos ☝️ para descubrír cuales son!✨️

Durante el mes de Febrero seguimos con las sesiones de Masaje Ayurvédico "Abhyanga" en Neuquén! 🙌💫

Abhyanga es un masaje terapéutico integral que promueve el equilibrio de los bioelementos que intervienen en todos los procesos de nuestro cuerpo, induciendo el bienestar físico, mental, y emocional de quienes lo reciben.

Los exquisitos aromas, aceites vegetales y el toque suave y rítmico del masaje se combinan para asistir las necesidades específicas de cada paciente generando una experiencia única de relajación profunda y bienestar!

Escribínos para reservar tu cita!✨️

Que él, con el fuego furioso en su frente, que quemó al Dios del amor, que él, que está siendo saludado por siempre por el rey de los devas,
y que él, que ha recogido la ambrosía fresca como una luna creciente en su cabeza, y que él, que lleva la colección de calaveras, nos bendiga para crear riqueza para nosotros.

Om namah Shivay
🔱

Masaje Ayurvédico Udwartanam.
Mágico, hermoso y súperpoderoso✨️

Amigxs! Este viernes Mariel ( .nena ) estará compartiendo una práctica de Yoga en para bajar un poco de la vorágine de la semana y del último tramo del año...

La hacemos a beneficio de la
para ayudar a las familias afectadas por el fuego en Córdoba.
Si querés sumarte avisanos si traés mat o necesitás uno!🧘‍♀️

Compartilo con quien sientas y si estás lejos o no tenés ganas de venir pero querés ayudar, en mercadopago en la parte de donar podes envíar tu aporte a la causa! 🙌

Muchas veces lxs pacientxs me preguntan qué pueden comer de postre o merienda sin romper la dieta ayurvédica...

Acá les traigo una opción súper sencilla, rápida y con solo 2 ingredientes! Ideal para el otoño!

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Simplemente lavás bien algunas peras, la pinchás con clavitos de olor por tosas partes (cantidad a gusto) y al horno!
Cuando están blandas y sacan ese rico caramelo (foto 2) están listas para servir!
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Postre (o merienda) dulce, húmedo, tibio y calentante, todo lo que necesitamos para calmar al frío y seco Vata de nuestro cuerpo.

Además el clavo de olor potencia la digestión, alivian los resfriados y la tos entre muchísimos otros beneficios!📍📍📍

Recuerden que picar cosas secas y frías agrava a y también que es súper importante que respetemos los horarios de las comidas, sin picoteo entre digestiones (3 o 4 hs entre comidas es lo ideal)

Contame qué te parecieron!

Con solo dos ingredientes y dos pasos!

Si sos fan de lo dulce y estás empezando tu camino hacia una alimentación más conciente. Si querés un postre o merienda súper fácil de preparar y bien otoñal, únicamente necesitás:

🍐 Pera
🔨 Clavos de olor

Procedimiento:

1- Lavar las peras y clavarles los clavitos todo alrededor (cantidad a gusto)

2- Hornear hasta que se ablanden y formen ese caramelo delicioso en la bandeja.

3- Disfrutar! 🚀

Hoy traigo para compartirles este riquísimo desayuno que me tiene enamoradísima y es especial para los días de calor 🌞 además es , no tiene azúcar agregada ni lácteos. 💖
Esta versión de chía pudding está especialmente diseñada para las personas que suelen sufrir muchísimo el calor. 🔥

La es considerada un "superalimento" debido a su perfil nutricional y sus diversos beneficios para la salud. Es originaria de Sudamérica y ha sido consumida durante siglos por las civilizaciones Azteca y Maya.

Estas preciosas semillitas son poderosas fuentes de:
Ácidos grasos omega-3, Fibra, Proteínas, Antioxidantes, Minerales, y aportan muy pocas calorías. 💪

Si bien son súper saludables tienen contraindicaciones para algunos casos particulares asi que antes aseguráte de poder consumirlas y a disfrutar!

Sin más vueltas, les paso la receta que es súper sencilla!

🥣Vas a necesitar:
AGUA Y COCO RALLADO
SEMILLAS DE CHÍA
2 DURAZNOS O 1 MANGO PEQUEÑO
MEDIA BANANA
PÉTALOS DE ROSA, COCO EN ESCAMAS U HOJAS DE MENTA

🥄Remojá coco rallado con agua caliente y dejálo reposar hasta que esté a temperatura ambiente. Yo hago todo esto a ojo pero aproximadamente le pongo 1 parte por 6 o 7 de agua.
🥄Licuá con licuadora o minipimer
🥄Colá con una tela (la parte sólida se puede usar para infinidad de recetas, no la tires!)
🥄Volcá un vaso de la leche nuevamente en el vaso de la licuadora y agregále 2 duraznos pelados y troceados o un mango pequeño
🥄Licuá nuevamente
🥄A ese licuado agregale dos cucharadas soperas colmadas de semillas de chía, revolvé y dejalas reposar 15 o 20 min hasta que formen su gel. Ese punto es muy importante para tu salud, Aseguráte siempre de consumir tus semillas de chía bien hidratadas.
🥄Luego servilo y agregále más frutas arriba (yo usé banana pero puede ser cualquier fruta dulce)
🥄Decorálo con pétalos de rosa, escamas de coco, u hojas de menta o todas las anteriores!
✨ Y listo! A disfrutar!

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