Perde peso

LICUADO
Licuado de banana, espinaca y fresas

La espinaca contiene proteínas e hidratos de carbono que recargan el cuerpo de energía. Por su parte, la banana y las fresas tienen minerales que ayudan a mejorar el funcionamiento renal. Gracias a esto, este licuado combate la retención de líquidos y ayuda a adelgazar.

INGREDIENTES

1 banana madura
6 hojas de espinaca
2 cucharadas de avena (30 g)
½ taza de jugo de naranja (125 ml)
5 fresas
½ taza de agua (125 ml)

PREPARACION

En primer lugar, trocea la banana madura y las fresas.
Lava las hojas de espinaca y extra el zumo de naranja.
Seguidamente, vierte todo en la licuadora, incluyendo la avena y el agua.
Para terminar, procesa todo hasta obtener un licuado homogéneo.

LICUADO DE ZANAHORIA, MANZANA Y NARANJA
Rico en fibra, beta-carotenos y vitamina C, este delicioso licuado contribuye a mejorar la digestión y estimula la eliminación de los desechos. También fortalece las funciones del sistema inmunitario y mejora la salud de la piel.

INGREDIENTES
1 manzana
1 zanahoria
½ taza de zumo de naranja (125 ml)
½ taza de agua (125 ml)

PREPARACION
Lava y trocea la manzana y la zanahoria.
Pon los trozos en la licuadora y procésalos con el zumo de naranja y el agua.