Lic. Mariana Vignau.

El carrete de ideas va cambiando de temporadaaa 🍂🌨☃️

Salen ensaladas y entran guisos, sopas, salteados, pures y revueltos 🫡🚀

Likeeee si quieren seguir viendo ideas 🤍

Quizas el proximo carrete de ideas sean todo guisos 🥲

Carrete de ideaaaas para que vean que no tiene que ser elaboradisimo para ser saludable 😎

Si quieren aportar con ideas, fotos y sugerencias me mandan mensajito.

Buen inicio de semana 🫶

Actividad fisica para todos los momentos de la vida, como medio de vivirla y de entenderla.

Actividad fisica como herramientas para crecer, desarrollarse y enfrentarse a todo.

Actividad fisica para la salud fisica y mental.

Actividad fisica para el disfrute y para compartir con los que queremos.

ACTIVIDAD FISICA, CREEME NUNCA TE VAS A ARREPENTIR.

1.Siempre se puede empezar de cero: no necesitas tener una base, no necesitas estar en un momento especifico de tu vida, no hace falta nada mas que TENER GANAS.

2.El proceso de aprendizaje es lento, lleva muchos pasos aprender a surfear y no es algo que suceda de una sesion para la otra, requiere paciencia y muchisima practica y no, la ansiedad no te ayuda en lo mas minimo.

3.Las condiciones del mar siempre van a ser diferentes, sea por la playa, el clima o las corrientes. Aprender adapatarse y tener herramientas para resolver y tomas decisiones es lo mas importante.

4."Hay que surfear todos los mares" No esperes el momento perfecto, cada entrada al mar te va a enseñar algo y te va a dar herramientas para la vida.

5."Subirte a la ola es la anecdota" cuando entendes que pararse en la tabla es el resultado de un proceso largo empezas a disfrutar todo mucho mas y siiii... el resultado llega sin que te des cuenta

Y por supuesto, no rendirse cuando se pone dificil es la clave del exitoooo.

Siiii.. pasa en el mar, pero tambien pasa en tu cambio de hábitos - y en la vida-

Nadie les aviso a estas niñas todo lo que podian hacer y que bueno porque mira que equipazo se armo 🚀

Gracias por darle un poquito de ustedes cada dia a este proyecto 🤍🌊

Aprovecha a dejarles tu mensaje a estas miniiiis 😅

carrete de ideaaaas porque ya es marzo y necesitamos ayuda de cosas rapidas y faciles

Incluye una que es para mencionar a y pedirle receta a ver si se dan cuenta de cual es.

Les prometi un carrete con ideas por mes y aca va el de febrero.

Likeen, compartan y guarden para comer mas sano, mas facil y mas rico 🚀

un carrete con algunas ideas faciles, ricas, frescas y saludables obviiiio.

Like si queres que haya un carrete de estos por mes 🚀

Si llegaste aca en 2018 yo recien estaba empezando, como casi todos los nutris de instagram. Mi logo era una media sandia y tenia mi nombre y apellido, el plan era compartir y contagiar habitos saludables (y claro, que quieras venir al consultorio). Con el tiempo se fue la sandia y llego la foto de perfil con mi primer plano y solo mis iniciales, el objetivo seguia siendo el mismo pero "más formal"
Siempre supe que queria comunicar salud, cuanto mas "integral" mejor pero no queria que mi nombre sea lo principal y asi en 2022 impulsado por mi fanatismo por el mar y la cantidad de veces que uso lo que el mar me enseña en las consultas llego OCEAN.
La formalidad quedo de lado y la impronta personal fue ganando terreno, hoy Ocean es un equipo completo dispuesto a transmitir buenos habitos para tu salud fisica y mental.

Por eso, 2026 trae cambio de usuario e integracion de contenido, para volcar aca el 100% de lo que es este equipo.
BIENVENIDO a esta nueva version, la mas completa y la mas dispuesta a seguir mejorando 🤍🌊

BIENVENIDO A .NUTRICION

Pd. Aguanten los procesos todo el tiempo 🚀