Licenciada Carolina Giandomenico
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Asesoramiento nutricional personalizado Evaluación Nutricional y Composición corporal. Alimentación saludable.
Planes personalizados para descenso de peso, aumento de masa muscular, alimentación para la actividad física y el deporte, suplementación, patologías diversas (diabetes, hipertensión arterial, celiaquía, etc).
¿Carbohidratos a la noche?
Otro día hablamos específicamente del ritmo circadiano si quieren pero hoy les dejo una breve respuesta a la pregunta que muchas veces me hacen.
Espero que les sirva ❤️
El plan alimentario es una hoja de ruta, una referencia, un mapa que nos guía con la información necesaria para poder armar nuestras comidas, con ideas, ejemplos y recomendaciones.
Pero ojo, no es más que eso.
El trabajo real es poder encontrar la manera de ponerlo en práctica. Ir viendo en cada consulta qué necesitas para poder hacer que la idea de transforme en hechos concretos. De eso hablaremos en otro momento 😉
Todos los meses realizamos un nuevo desafío 🙌🏻
¿Querés participar en el próximo?
Solicitá info 🙂
Nada mejor que un desayuno saludable compartido 💓
Antes de hablar de ansiedad...hablemos de saciedad.
El movimiento es vida 💖🙌🏻
Todos los meses realizamos un nuevo DESAFÍO 🙌🏻
15 días para cambiar tu manera de alimentarte y vincularte con la comida y tu cuerpo.
Acompañamiento 24/7 para lograr tus objetivos 💪🏻
⭐DESAFIOS 15 días⭐
Un espacio para conectar con tu bienestar 🙂❤️🩹🙌🏻
¿Querés que el arroz integral tenga más sabor?
Te dejo este tip para cocinarlo diferente.
Colocá en una sartén o wok cebolla, el arroz crudo y condimentos (curry, sal, pimienta, ajo en polvo o lo que quieras). Agregá una tacita de agua. Colocá en el fuego y cada vez que veas que se evapora el agua, le agregás más.
Cociná por 20 minutos aprox.
Y ya lo tenés listo 😍🤤
11/03/2026
¿Sos de PICOTEAR a cada rato?
¿Probaste hacer comidas completas: con suficiente proteína, grasas saludables, fibra y carbohidratos complejos?
No me creas...hacé la prueba. Vas a ver cómo disminuye la necesidad de comer a cada rato.
Antes de hablar de ANSIEDAD, hablemos de SACIEDAD.
Si después sigue apareciendo, ahí volvemos a hablar 🤗.
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