KORU Kinesiología

Mejor forma de atender estos casos.

Buenas noches!!! Estamos con un problema técnico en el celular, cualquier consulta envíen un mensaje privado 😊

🤸🏾‍♀️Estiramientos musculares más conocidos, tomarnos unos minutos para hacerlos cada día hace la diferencia.🤸🏽‍♂️
La sensación debe ser de estirar, NUNCA debe DOLER‼
Ante cualquier consulta 📲3413729515

Porque los menores de 2 años NO deben usar barbijo? 👆👆👆

NO los saques.
Si no tenés opción, extremá medidas de seguridad. Por vos y por todos.

QUITAR EL BARBIJO CORRECTAMENTE 👇👇👇

Uso correcto del barbijo:

*NO DEJEN LA NARIZ AFUERA
*NO DEJEN LA BARBILLA AFUERA
*NO LO LLEVEN COLGANDO
*NO LO LLEVEN FLOJO
*NO LO LLEVEN PUESTO TAPANDO ÚNICAMENTE LA PUNTA DE LA NARIZ

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😷BARBIJOS CASEROS😷
Info importante para tener en cuenta compartilo con tu gente querida❤

Hola!!! Acá van 3 vídeos que consisten en entrada en calor, 5 ejercicios y estiramientos, para realizar en casa la rutina‼

Para la entrada en calor, repetir dos vueltas de cada movimiento ✅
Para los ejercicios propiamente dichos, se pueden realizar entre 10 y 20 repeticiones (según cada caso), y para los ejercicios de plancha se deben hacer en el máximo tiempo que se tolera ✅
..SIN DOLOR...✅

Por último queda recordar que las elongaciones se realizan de forma mantenida y sin rebotar durante 20 - 30 segundos ✅

Cualquier consulta 📲3413729515

Ejercicios de movilidad y estiramientos lumbares