Tobillo Pie Salta

No esperes a que el dolor te detenga. Cuidá tu cuerpo moviéndote de forma consciente. 🏃🏻‍♂️🏋🏻

Soy el Dr. Andrés Jerez, especialista en traumatología. Si sufrís de alguna molestia, no dudes en consultar.

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El tendón de Aquiles une la pierna con el talón y soporta un impacto enorme en cada paso. 🏹💥

Sumar hábitos simples evita que la sobrecarga se vuelva una lesión crónica.

Te espero para evaluar tu molestia, rutina y pisada a tiempo.

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No tenés por qué convivir con la pesadez. 🩺🦶🏼

¿Pies o tobillos hinchados al terminar el día?

Evaluemos esa molestia, tu rutina diaria y tu tipo de pisada en el consultorio para solucionarlo.

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El cuerpo humano se adapta al estímulo que le das. 🏃‍♂️🧬

La ciencia ya demostró que el running bien gestionado no gasta los cartílagos, sino que los beneficia. El problema aparece cuando el impacto supera lo que tu cuerpo puede absorber hoy.



Para entrenar sin dolor, es fundamental elegir una zapatilla con buena amortiguación para tu pisada y escuchar los avisos de tus piernas.

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¿Es solo una torcedura o pasó algo más? 🩹🦴

En el momento del golpe, la adrenalina nos hace subestimar la situación. Pasadas las horas, la realidad aparece.

Deslizá para ver las señales clave de que tu lesión puede ser una fractura. 👉



Te espero en el consultorio para que lo evaluemos a tiempo y planifiquemos tu recuperación de forma segura.

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No esperes a que el cuerpo te frene por la fuerza. 🛑🏃‍♂️

A veces nos exigimos de más pensando que parar es perder terreno, pero escuchar los avisos a tiempo es lo único que nos garantiza seguir entrenando a largo plazo.

Cuidar tu salud hoy es asegurarte de poder avanzar mañana. ❤️‍🩹



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Corrés bien, pero al otro día te levantás con un dolor intenso... 🏃‍♂️

Es muy común: mientras estás corriendo, el cuerpo caliente y la adrenalina tapan todo. El problema es que el verdadero estado de tu tendón de Aquiles se nota recién cuando apoyás el pie en el suelo a la mañana siguiente.

Esa rigidez o ese dolor sordo de los domingos no es “cansancio normal”, es un aviso.

Si te viene pasando esto, no esperes a que empeore. Vení al consultorio, vemos cómo está ese tendón y armamos un plan para que te recuperes bien después de cada corrida y sigas entrenando sin frenar.

El tiempo solo no cura un esguince. 🛑👣

El problema es que, aunque el dolor agudo desaparezca, los ligamentos pueden haber quedado estirados o sin fuerza.

Dejar un esguince a mitad de camino es la razón principal por la cual el tobillo se vuelve a doblar y la molestia se vuelve eterna.

Si sentís que tu tobillo nunca volvió a ser el mismo, es momento de hacer una consulta para rehabilitarlo como corresponde y recuperar tu estabilidad real.

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El frío no debería doler. ❄️🖐️🦶

Si con las bajas temperaturas tus dedos se ponen blancos o azulados, y sentís dolor o entumecimiento, no lo naturalices. Podría ser el Síndrome de Raynaud: una reacción exagerada de los vasos sanguíneos al frío que afecta tanto a manos como a pies.

Deslizá para ver el carrusel completo y descubrir de qué se trata.

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¿El dolor de juanete te acompaña en cada paso? 🦶⚡

Si bien los protectores ayudan a aliviar el roce diario, no frenan el avance de la deformidad.

Hoy la cirugía moderna es una opción excelente: es ambulatoria, mínimamente invasiva y está pensada para que recuperes tu bienestar y vuelvas a moverte sin dolor.

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