Kick Suplementos

Hoy cumple años la persona que está detrás de cada “¿qué suplemento tomo?” que nos llega al WhatsApp.

Germán es kinesiólogo. Y eso cambia todo.

No te manda un suplemento al azar. Te pregunta qué objetivo tenés y si hacés actividad física, recomendando lo ideal para tu rutina en el día a día.

Hoy lo festejamos a él 🎂

Dejale tu saludo en los comentarios o tu me gusta en la publicación — se lo merece 🫶🏻

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“Estuve estancado en el mismo peso en press banca durante 4 meses. Una semana de creatina y rompí la meseta” 🙌🏻

⚡️ La creatina recarga el ATP — la energía que usa el músculo en esfuerzos cortos e intensos.

Más energía disponible = más repeticiones = más estímulo = más crecimiento.

Es el suplemento más estudiado de la historia. Y sigue ganando.

¿Tomás creatina o todavía tenés dudas sobre ella?

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Te llevás un total de 600 g de creatina, una cantidad que te puede durar aproximadamente:

✅ 4 meses si tomás 5 g por día
✅ 6 meses si tomás 3 g por día

¿Por qué conviene sumar creatina?
Porque es uno de los suplementos más elegidos para mejorar el rendimiento físico, la fuerza y el rendimiento muscular.

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3x2 en cafeínas Star Nutrition 🔥

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¿Para quién es ideal la cafeína?
✅ Para quienes entrenan temprano y les cuesta arrancar
✅ Para quienes llegan cansados al gym después de trabajar o estudiar
✅ Para quienes buscan un plus de energía, enfoque y rendimiento
✅ Para quienes quieren entrenar más despiertos y metidos en la rutina

Si ya la usás, sabés lo que suma 💪🏻
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Sentis que te cuesta sostener la energía en el entrenamiento? Hoy hablaremos de los geles energeticos

Los geles son clave en pruebas de alta exigencia porque aportan energía rápida 🏃‍♂️y ayudan a sostener el ritmo cuando más lo necesitás.

Su formula incluye carbohidratos de rápida absorción, sodio y electrolitos 💧, y en algunos casos también cafeína, aminoácidos o vitaminas esenciales.

📌 Su administración suele ser durante la actividad física, en momentos estratégicos, y se recomienda consumirlos con agua para favorecer la absorción y una mejor tolerancia digestiva. Ideal si haces ciclismo, running o algún deporte de largas horas de duración.

🚀 No son un extra, son suplementos estratégicos.

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No solo es un snack rico y saludable, sino que tambien aporta alta cantidad de proteina por unidad 👌🏻 perfecto para esos momentos en que no sabes que comer 🍫

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