Un puente a tu bienestar

La disciplina es importante :Siempre es preferible tener varias ingestas en el día programadas y comiendo los alimentos permitidos, que dejar de comer varias horas y tener atracones, esto produce alteraciones a nivel metabólico y además es perjudicial para conseguir el descenso de peso.
Por eso te recomendamos tener un estricto horario de ingesta y tratar de respetarlo
Es vital tener una rutina metódica, horarios de
alimentación, ejercicios, tiempo para recreación
, un buen descanso.
Hazlo de a poco, ponte metas cortas, debemos ir asimilando los cambios para que sean sustentables en el tiempo. Si quieres hacer todo de golpe, te vas
a agobiar.
SIGUE DE A POCO ESTOS CONSEJOS Y VERAS QUE TODO CAMBIARA PARA BIEN, ANIMATE.¡¡¡¡¡¡

Dentro de tu dieta (para diabetes, metabólica, keto) debes fijarte aquellos alimentos con los cuales puedes suplantar el pan y tenerlos a mano para que en caso de tener el deseo de consumir uno de estos alimentos, lo suplimos,
conseguimos saciedad y que este alimento no nos dé más hambre.
Este es un alimento muy importante, debes elegir aquellos que te gustan y cocinarlos de manera atrayente y tenerlos listos.




Encuentra el sustituto correcto del pan, tenerlo a mano.
Trata de hacerlo crocante, atrayente, con buen aroma y sabor, pero saludable.