Mindfulness Tandil

CURSO MINDFULNESS 4 SEMANAS -
LUNES 11 DE MAYO 19.30hs
A veces un eclipse no ocurre en el cielo, sino adentro nuestro. Momentos en los que la ansiedad tapa la claridad, el estrés oscurece lo cotidiano y la tristeza parece cubrirlo todo. Hay cansancio, tensión, pensamientos que no paran y agotamiento. Cuando la mente se nubla, escasea la energía, actuamos en piloto automático y todo se vuelve más pesado.
Este curso de meditación y mindfulness es una invitación a que la paz interior y la luz vuelvan a ganar espacio en tu mente y en tu vida. Para recuperar calma, concentración y bienestar. Abrimos aquí este espacio en mayo para que conozcas este programa psicoeducativo y aprendas herramientas para atravesar con éxito tus propios eclipses internos y sentirte así satisfecho con tu vida. Te esperamos en Maipú 742 Dto 1 (249) 442-1916 Tandil

MAÑANA COMIENZA
Taller mensual de cuatro miércoles consecutivos desde las 19.30hs. Últimas vacantes. Maipú 742

SEMINARIO ANTIESTRES - Mindfulness Meditación. Basado en el M.B.S.R. (Mindfulness Based Stress Reducción) descripto por Jon Kabat-Zinn
4 clases. Del 8 al 29 de abril. Miércoles de 19.30 a 21.45hs. Maipú 742 Tel 249 442-1916

PUEDE MINDFULNESS CAMBIAR TU VIDA? Sabés que sí! Es una opción definitiva para el estrés y la ansiedad.
Acércate a Mindfulness Tandil

CURSO MINDFULNESS MARZO 2026
Serán cuatro miércoles consecutivos de 19.30 a 21.45 hs en Maipú 742 - Tandil
Comienza el 11 de marzo. Inscripciones abiertas. Cupos limitados. Alguna vez sentiste que el estrés te supera o que es una preocupación constante. MINDFULNESS siempre es una buena idea. Te esperamos. Más info en el (249) 442-1916

LLEGA UN MARZO ESPECIAL EN MINDFULNESS TANDIL

Este mes inicia una época ideal para comenzar a observar y atender seriamente nuestros factores de riesgo, estrés y aquellos síntomas crónicos que afectan la calidad de vida. Será una buena idea poner en marcha actividades saludables como la actividad física, nutrición equilibrada y también el vivir más atentos y conscientes.

Con ese claro objetivo te ofrecemos Mindfulness, una práctica contemplativa de enorme evidencia en el mundo científico, desarrollada para apoyar a los individuos en su ansiedad y aliviar preocupaciones que impiden nuestro bienestar. La práctica de mindfulness en el entorno personal, laboral, familiar y hasta educacional ha demostrado incontrastables beneficios en el desarrollo socio-emocional, cognitivo y cerebral ya que: mejora la atención y la concentración; aumenta la capacidad para la autorregulación emocional; reduce las reacciones impulsivas; fomenta conductas de cuidado propio y hacia los demás.

En Mindfulness Tandil ofrecemos cursos presenciales grupales tanto para principiantes como para meditadores avanzados y reiniciamos este año las actividades individuales (presenciales u online) para aquellos que así lo prefieran. Te esperamos. Nos gusta ayudar, sabemos hacerlo y te haremos partícipe activo de tu recuperación y bienestar.

HOY LUNES COMIENZA 19.30hs !!
Último Curso del año. Tres lunes consecutivos para obtener herramientas para enfrentar el estrés crónico, un verdadero enemigo de la salud. Para dormir mejor y regular la liberación de hormonas como el cortisol ya que su exposición prolongada es muy negativa para la salud. Inscripciones en Maipú 742 Dto 1 Tandil o al tel 249 442-1916

TRES LUNES DE DICIEMBRE
Ofrecemos nuestro último taller del año. Tres clases los lunes 1ro, 8 y 15 de diciembre. Apto principiantes y los ya iniciados para práctica contemplativa guiada. Informes Maipú 742 Tandil Tel 249 4421916

NUESTRA PEOR ENEMIGA O NUESTRA MEJOR AMIGA

Una de las cosas que hacemos en Mindfulness es ayudar a entrenar la mente para que sea nuestra mejor aliada y que deje de trabajar en contra nuestra. Pensamientos rumiativos del pasado, ideas pesimistas, miedos recurrentes o preocupaciones sin sentido, ansiedad, angustias y dolores con excesivo sufrimiento por miedo a lo que puede venir...

Mindfulness enseña cómo cambiar tu mente para hacerla una amiga confiable. El aprender a manejar la mente es un poder innato que todos tenemos, pero la mayoría no lo reconoce o no sabe cómo hacerlo.

En nuestros cursos podrás aprender a superar el sesgo de negatividad del cerebro y la mente y así cambiar tus hábitos de manera duradera y positiva — para que, cuando surjan desafíos, en lugar de reaccionar de forma dañina, puedas responder con sabiduría, amabilidad y fortaleza.

Si quieres empezar a hacer las cosas de manera diferente — logrando un cambio real en tu estado de ánimo, tus respuestas, tus relaciones y tu vida — esperamos que te unas.

MINFULNESS EN EMPRESAS Y ORGANIZACIONES
La práctica de mindfulness está comenzando a ser considerada como un recurso significativo en el desarrollo de las actitudes y aptitudes que demandan los puestos de trabajo. En un estudio reciente se evaluó como influía la práctica de mindfulness por parte de los líderes en el bienestar de los trabajadores y su rendimiento. Los resultados que se obtuvieron mostraron que a mayor nivel de mindfulness menor agotamiento emocional y una evaluación positiva respecto al equilibrio trabajo- vida personal. Esto genera un mayor compromiso por parte de los trabajadores, más conductas proactivas y una mayor sensación de bienestar psicológico en general. (Reb y cols, 2012; 2013). También se halló mayor creatividad e innovación dada la mejor concentración, generación de ideas y pensamiento flexible. La adicional capacidad de introspección que se desarrolla en mindfulness favorece, entre otras cosas, un proceso de toma de decisiones más efectivo y eficaz (Good y cols., 2015; Kerelaia, 2014)

MINDFULNESS EN DICIEMBRE!!!
Ofrecemos un Curso de 3 semanas, tres lunes consecutivos (1, 8 y 15 ) desde las 19.30hs. Aquí aprenderás a meditar y a manejar mejor tu mente para que sea tu aliada, no tu enemigo. Reconocerás y superarás el sesgo de negatividad del cerebro y cambiarás tus hábitos de manera duradera y positiva, para que cuando surjan desafíos, en lugar de reaccionar en forma dañina, puedas responder con sabiduría, amabilidad y fortaleza. Si querés empezar a hacer las cosas de manera diferente, logrando un cambio real en tu estado de ánimo, tus respuestas, tus relaciones y tu vida, te esperamos en Mindfulness Tandil. Inscripciones en Maipú 742 Dto1 Tel. 442-1916