fisioterapiaghiron

Hermosa profesión de servicio a la comunidad para ayidar a tener una vida saludable

📣 Celebramos el , este año bajo el lema ENVEJECIMIENTO SALUDABLE, poniendo el énfasis en la PREVENCIÓN DE CAÍDAS Y FRAGILIDAD.

🙌 Una fecha para recordar la importancia de los de todo el mundo para crear conciencia sobre la contribución crucial que hace su profesión para mantener a las personas bien, móviles e independientes.

¿Conocés el stretching? ¡te cuento un poco de qué se trata! 👇🏻

Esta es una práctica deportiva que consiste en estirar zonas concretas del cuerpo, que en un estiramiento convencional no alcanzaríamos 😮

El objetivo del stretching es la flexibilidad y a medida que se vaya practicando, se van a tener mayores resultados. Esta disciplina requiere de una gran concentración para poder realizar los ejercicios y ¡obtener los mayores beneficios! 🤗

Esta disciplina está súper recomendada para aquellas personas que pasan mucho tiempo sentadas y padecen dolor de espalda. También es aconsejada para personas que realizan actividad deportiva, ya que permite relajar los músculos y tener mayor elasticidad 🙌🏻

¿Te animas a probar una clase? ¡tu cuerpo te lo va a agradecer! 🤸🏻‍♂️

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¡Especial agradecimiento a mi colega Federico que me acompañó en la Jornada de Pisada!

¡Vamos por más! 😁

¡Feliz día a todos y todas mis colegas! 🥳😍

Estoy muy contenta y agradecida de formar parte de esta profesión, que me permite ayudar todos los días a quien más lo necesita a mejorar su calidad de vida 😀

¡A festejar nuestro día! Por muchos años más 🙌🏻

🦶🏻 JORNADA DE EVALUACIÓN DE PISADA 🦶🏻

¿Tenés problemas en la pisada o dolores en los pies y querés saber si necesitás plantillas? ¡llegó la jornada que puede ayudarte! 😃

Realizaremos mediante un innovador proceso digital, la evaluación de tu pisada, para poder saber qué tipo de plantilla se adapta mejor a las necesidades de tu pie y tu vida diaria 🙌🏼

El valor de la evaluación es de $1000, que luego se descuenta del valor total de la plantilla.

¡No te lo podés perder! 🤗

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¡Cupos limitados!

En el post anterior les recomendé una serie de ejercicios para poder distender la columna y cuello, luego de un largo día laboral en la misma posición 🥵

¿Sabían que una gran opción para aquellos que hacen home office es utilizar la pelota de esferodinamia para sentarse? 😱

Esta posición para trabajar nos ayuda a mejorar tu postura, a mejorar el equilibrio y a evitar el cruce de piernas 🙌🏼

¿Se animarían a probarlo? Siempre les recomiendo de todos modos ir alternando entre la pelota y la silla tradicional 🤗

¡Los leo en los comentarios! 😀

Después de una intervención de reemplazo de cadera, es prudente ser cuidadoso con los cuidados postoperatorios para poder cursar la rehabilitación de la mejor manera y evitar la luxación o dislocación de la prótesis, que conllevaría a otra intervención.

¡Les dejo una serie de recomendaciones para evitar esto! 🙌🏻

👉🏻 Cuando estamos acostados, intentar mantener las piernas alineadas, para que no giren hacia dentro o hacia fuera. Se pueden utilizar almohadones entre medio de las piernas.

👉🏻 Cuando estamos sentados, la cadera no debe quedar nunca por debajo de la rodilla. Prioricemos asientos altos y un elevador para el momento de ir al baño.

👉🏻 Para incorporarnos de un asiento, debemos arrimarnos hacia el borde de la silla; estirar la pierna operada y flexionar la otra; echar el cuerpo hacia delante e impulsamos hacia arriba con la pierna sana y la ayuda de los brazos sobre los apoyabrazos.

👉🏻 También debemos no cruzar las piernas, evitar las rotaciones y las piernas elevadas.

👉🏻 Por último, debemos evitar agacharnos, ya que haciendo eso estamos doblando la cadera más de 90º.

¡La fisioterapia puede ayudarte con la rehabilitación de esta intervención! ¡Escribime a mi Whatsapp y coordinamos un turno! 😁

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¡Llego el ansiado fin de semana! 🥳

Les comparto el tratamiento de fisioterapia que un paciente que padece dolor de rodilla 🦵🏻

Las rodillas son las encargadas de nuestro desplazamiento, ya que absorben el impacto de la carga vertical, sosteniendo el peso de nuestro cuerpo 💪🏻

Siempre recomiendo realizar una evaluación estática y dinámica con un fisioterapeuta para prevenir lesiones además de fortalecer y flexibilizar la musculatura que las rodea🚶🏻🚶🏻‍♀️

¿Sufrís de dolor de rodillas? ¡La Fisioterapia puede ayudarte!

Atiendo de Lunes a Viernes en Nordelta 😄

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Así como en otro post les hablé sobre la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, hoy les cuento lo importante que es la dedicación de tiempo al ocio y al esparcimiento🥳

Vivimos rodeados de preocupaciones, compromisos y obligaciones que repercuten en nuestro sistema nervioso, emocional, y por ende físico 🤯

Es muy importante dedicarnos tiempo a nosotros mismos, haciendo actividades que nos gusten, juntándonos con amigos, bailando, escuchando música, disfrutando de alguna actividad al aire libre o plan que nos divierta 🙌🏻

Así, alimentamos las endorfinas y liberamos serotonina, ¡la hormona de la felicidad! Nuestro cuerpo nos lo va a agradecer 🤩

¿Cuál es tu plan para recargar? ¡Los leo! 😁

Una manera de cargar endorfinas y buena energía! 🌟Linda experiencia en el Lollapolooza🎉 Todo súper! # diversión