Ayur_vida
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No se trabaja bajo el concepto de dieta.
• Del cuerpo en estrés al cuerpo en calma
Acompaño a mujeres a recuperar su bienestar🧬❤️
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#nutriciónintegrativa #salud Se hace hinchapié en cambios que tengan que ver con un estilo de vida saludable, posible y sostenible junto a una alimentación natural y variada que sea acorde a cada persona y sus necesidades ♥
25/07/2026
El cortisol es una hormona antiinflamatoria segregada por glándulas adrenales, alcanza su pico más alto por la mañana y luego desciende teniendo una subida leve por la tarde para luego descender y darle lugar al descanso con la caída del sol. ☀️
El cortisol es una hormona antiinflamatoria que al estar viviendo en contextos que no coinciden con nuestra adaptación genética tendemos a tener picos de subidas y bajadas durante el día de ahí y ahí la biología comienza a desacomodarse.
Acá te dejo algunos alimentos que pueden ayudar a mantener nuestro niveles más estables durante el día.
Y recuerda esta hormona antiinflamatoria es hermosa y funcional en cantidades adecuadas 🦋
21/07/2026
La nutrición abarca mucho más que solo lo que comes.
Hace poco una paciente me escribió para decirme que iba a dejar el tratamiento. Me dijo que no era mi responsabilidad, que ella no tenía la voluntad ni la constancia.
Y ahí está el problema: no es falta de voluntad. Es que en algún punto dejó de sostener la incomodidad.
Lo veo todo el tiempo en consulta: cuando alguien se compromete y logra sostener esa incomodidad —aunque las cosas no salgan como esperaba— pasan cosas importantes.
Se convence de que merece un mejor estado de salud. Confía en su propia fuerza de voluntad, incluso en los días malos.
Y ahí sí, los hábitos se instauran de verdad.
Por eso el tratamiento funciona: no es magia ni un plan perfecto. Es sostener la incomodidad el tiempo suficiente para creértelo.
Si te sentís identificada con este mensaje, no estás sola. Es un patrón más común de lo que creemos, y se puede trabajar.
📩 Escribime si querés que hablemos de tu proceso.
11/07/2026
Así es una consulta en Kura Nutrición 🌿
No se trata solo de “comer más sano”: trabajamos raíz, hábitos y lo que
de verdad te está costando sostener un cambio.
📋 Valoración inicial completa
🎯 Plan adaptado a tu vida real (no genérico)
💬 Seguimiento cercano, no solo un PDF
¿Te gustaría vivir tu propia consulta? Escríbeme por DM o agenda
tu cita (link en bio) 👇
¿Cuántas veces has hecho “todo bien” y aún así tu cuerpo te dice que algo no está en equilibrio? 🌿
Durante años yo también lo viví: cansancio constante, hinchazón, un sistema hormonal que gritaba pidiendo atención… mientras yo seguía comiendo “sano” sin entender por qué no era suficiente.
Ahí entendí algo que cambió todo: no basta con hacer las cosas bien si el sistema nervioso no está regulado.
Así nace Kura — un estudio de nutrición que va más allá de las dietas. Trabajamos el sistema hormonal, la gestión del estrés y tu contexto único, para construir un plan real, personalizado y proactivo.
No eres un número más en una dieta genérica. Eres tú, con tu historia, tu cuerpo y tu ritmo.
📩 Si esto te resuena, escríbeme “KURA” y hablamos de cómo empezar.
👉 Link en bio para tu primera consulta.
29/06/2026
A veces no se trata de “otra dieta más”… se trata de volver a sentirte bien en tu cuerpo 🤍
Si llevas un tiempo cansada, hinchada, sin energía o simplemente sintiendo que tu cuerpo y tu cabeza no van de la mano— quiero ayudarte a cambiar eso.
Esta semana tengo espacio para acompañarte:
📍 Sonic Physio – Centro de Salud y Bienestar, Cala de Mijas
Miércoles y viernes por la mañana
📍 Naturalia – Centro de Salud, Coín
Martes por la tarde
No hace falta esperar al “lunes ideal” para empezar. Hace falta dar el primer paso.
Escríbeme por DM o WhatsApp y reservamos tu cita 🤍
26/06/2026
¿Qué necesito en mi vida para crear esa sensación de seguridad y abundancia?
Acciones que le muestren a mi sistema nervioso que es seguro recibir, crear, merecer.
❤️💎🧿
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