Hanna Sacher - Gesichtstraining
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1. Gesichtstraining: Gesichtstraining für weniger Falten und ein straffes Gesicht. Mit der von mir faltenerzeugende Gewohnheiten umlernen
2.
Gesichtstraining mit der von mir entwickelten 3-Stufen-Facelift Formel:
1. Kräftigungsübungen für die Gesichtsmuskulatur für straffere Gesichtszüge
3. Dehnungsübungen zur Glättung von Falten
- Physiotherapie rund um ästhetische Eingriffe:
Gezielte Physiotherapie rund um die plastische Chirurgie bringt begünstigte Vorraussetzungen vor der OP, beschleunigt die Regenerationsprozesse und verschönert das Narbenbild.
- Physiotherapeutische Narbenbehandlung
Chirurgische Eingriffe und Verletzungen hinterlassen Narben. Auch wenn die Narben an der Oberfläche schön verheilen, können sekundäre Beschwerden wie Beweglichkeitseinschränkungen in den Gelenken, Verspannungen in der Muskulatur oder Schmerzen bei Bewegung entstehen. Auch mehrere Jahre alte Narben können in der Gegenwart Beschwerden machen und auch dann noch erfolgreich behandelt werden.
🤔 Warum trainieren wir die Muskeln am Körper – aber nicht die im Gesicht?
Und wundern uns dann drüber, dass das Gesicht faltig und hängend geworden ist.. 🥲
✅ In meiner kostenlosen 5-Tage-Challenge zeige ich dir, wie Gesichtstraining richtig geht.
🙌 Damit du Stirnfalten, Schlupflider, Mundfalten und Hängebäckchen wieder wegtrainierst.
✅ Kommentiere “5” und wir tragen dich für die Challenge ein.
🙌 Stirnfalten, Schlupflider, Mundfalten, Hängebäckchen – für jede Gesichtsregion zeige ich dir die besten Übungen. Und genau die zeige ich dir in meiner kostenlosen 5-Tage-Challenge.
📍 Ganz ohne Botox oder OP – sondern mit Übungen, die an der Ursache ansetzen: an der Gesichtsmuskulatur.
📆 12.–16. Oktober, jeweils 19 Uhr live
(Und falls du mal nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung.)
👉 Jetzt für 0€ anmelden:
✅ Kommentiere “5” und wir tragen dich für die 0€ Challenge ein.
🤔 Warum trainieren die Muskeln am Körper – aber nicht die im Gesicht?
✅ In meiner kostenlosen 5-Tage-Challenge zeige ich dir, wie Gesichtstraining richtig geht.
✅ Kommentiere “5” und wir tragen dich für die Challenge ein.
🙌 Stirnfalten, Schlupflider, Mundfalten, Hängebäckchen – für jede Gesichtsregion zeige ich dir die besten Übungen. gibt es die passende Übung. Und genau die zeige ich dir in meiner kostenlosen 5-Tage-Challenge.
📍 Ganz ohne Botox oder OP – sondern mit Übungen, die an der Ursache ansetzen: an der Gesichtsmuskulatur.
📆 12.–16. Oktober, jeweils 19 Uhr live
(Und falls du mal nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung.)
👉 Jetzt für 0€ anmelden: kommentiere „5“ und du bist für die kostenlose Challenge eingetragen. 🎉
29/09/2026
🎉😻 Meine legendäre kostenfreie 5-tägige Challenge für Gesichtstraining ist zurück!! 🎉😻🤩
📍 Die Challenge findet vom 12.-16. Oktober jeweils um 19 Uhr statt. 😻
Diese Challenge willst du auf keinen Fall verpassen, wenn du diese Situationen kennst:
😕 „Ich werde oft gefragt, warum ich so finster schaue - obwohl ich eigentlich ein positiver, fröhlicher Mensch bin!“
😕 „Fotos von mir? Muss nicht sein. Und morgens im Spiegel sehe ich müder aus, als ich mich fühle — obwohl ich doch eigentlich gut geschlafen habe.“
😕 „Cremes, Face Yoga, Gesichtsmassagen — ich hab schon alles durch! Und trotzdem sehe ich keine echten Ergebnisse!“
😕 „Ich hab so viele Baustellen! Ob das in meinem Alter überhaupt noch was bringt?“
Dann ist diese Challenge genau das, was dir bisher gefehlt hat.
Denn all das lässt sich ändern. Aber du brauchst die *richtigen* Übungen. Ich zeige sie dir in 5 Tagen inkl. Live-Anleitung.
Die Challenge findet vom 12.-16. Oktober jeweils um 19 Uhr statt. 😻 Glaub mir, da willst du dabei sein. 🙌
✅ Kommentiere “5” um dich für 0€ dabei zu sein. 🤩
✅ Für 0 € · Zu 100 % unverbindlich · Mit Aufzeichnung, falls du nicht live kannst
28/09/2026
🎉😻 Meine legendäre kostenfreie 5-tägige Challenge für Gesichtstraining ist zurück!! 🎉😻🤩
Diese Challenge willst du auf keinen Fall verpassen, wenn du diese Situationen kennst:
😕 „Ich werde oft gefragt, warum ich so finster schaue - obwohl ich eigentlich ein positiver, fröhlicher Mensch bin!“
😕 „Fotos von mir? Muss nicht sein. Und morgens im Spiegel sehe ich müder aus, als ich mich fühle — obwohl ich doch eigentlich gut geschlafen habe.“
😕 „Cremes, Face Yoga, Gesichtsmassagen — ich hab schon alles durch! Und trotzdem sehe ich keine echten Ergebnisse!“
😕 „Ich hab so viele Baustellen! Ob das in meinem Alter überhaupt noch was bringt?“
Dann ist diese Challenge genau das, was dir bisher gefehlt hat.
Denn all das lässt sich ändern. Aber du brauchst die *richtigen* Übungen. Ich zeige sie dir in 5 Tagen inkl. Live-Anleitung.
Die Challenge findet vom 12.-16. Oktober jeweils um 19 Uhr statt. 😻 Glaub mir, da willst du dabei sein. 🙌
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✅ Für 0 € · Zu 100 % unverbindlich · Mit Aufzeichnung, falls du nicht live kannst
23/09/2026
Letzter Aufruf – bevor du’s (wieder) verpasst 😬
📣 Hier nochmal meine kurze Erinnerung:
Die Warteliste für meinen Kurs für das gesamte Gesicht schließt morgen, heute, 23.9. um 24 Uhr. ⏰
Falls du dir bisher gedacht hast:
„Ich trag mich dann in den nächsten Tagen mal ein… kann ja noch warten.“
Dann ist hier mein Reminder:
Trag dich jetzt ein, denn danach ist die Warteliste geschlossen. 😉
Wenn du dir also wünschst, dass du bald wieder sagen kannst:
🥰 „Meine Augen sind wieder offener – und ich sehe wacher aus.“
🥰 „Die Zornesfalten sind weg - und endlich wirke ich auch wieder so positiv, wie ich innerlich sowieso bin.”
🥰 „Sogar anderen fällt es auf - was für eine schöne Bestätigung.”
🥰 „Meine Wangen sind wieder voller – ich wirke direkt auch viel fröhlicher.“
🥰 „Ich erkenne mich wieder – und das fühlt sich so gut an.“
🎯 Dann trag dich jetzt ein – bevor du es wieder auf später verschiebst und die Warteliste geschlossen ist. 😉 Alle auf der Warteliste erwartet ein richtig genialer Bonus. 💝🤩
Kommentiere “GESICHT” und du kannst dich unverbindlich und für 0€ für die Warteliste eintragen. 🫶
Und dann wirst du auch eingeladen für die VIP Eröffnungsparty am Freitag, 25.9. um 19 Uhr online. 🎉 Alle auf der Warteliste erwartet ein richtig genialer Bonus. 💝🤩
(Die Eintragung für die Warteliste für 0€ ist ganz unverbindlich. 🤗)
Kommentiere “VIDEO” und wir schicken dir direkt den Link zum vollen Erfahrungsbericht auf Youtube. 🤩
“Ich lebe doch so gesund – warum wirkt mein Gesicht trotzdem müde?”
Genau diese Frage hat Katrin beschäftigt. Das Paradoxe daran: Katrin ist Qigong-Ausbilderin, bewegt sich täglich, achtet auf sich, und kennt ihren Körper wirklich gut.
Aber trotzdem hat ihr Gesicht das nicht so richtig widergespiegelt:
😐 „Diese Zornesfalte, die ich hier hatte – die hat mir so ein verkniffenes Aussehen gegeben. Das hat mir gar nicht gefallen, weil ich dachte: Dieser unfreundlich wirkende Ausdruck, der spiegelt eigentlich gar nicht mein Empfinden.“
😐 “Wenn ich morgens meine Qi Gong Gruppe unterrichtete, hab ich mich mit den geschwollenen Augen einfach nicht wohlgefühlt.”
😐 Kennst du solche Situationen auch?
Dass du dich als gesundheitsbewusster Mensch innerlich eigentlich vital fühlst und dein Körper auch fit ist. Aber im Gesicht - naja, da wird das irgendwie von Zornesfalten, Schlupflidern, Schwellungen und hängenden Partien überdeckt?
🤩 Dann ist der Erfahrungsbericht von Katrin genau die richtige Inspiration für dich! 🤩
Katrin erzählt:
🥰 Wie die Zornesfalten nach ungefähr 6 Wochen weggingen. 🙌 “
🥰 Wie sie sogar die geschwollenen Augen, die sie schon seit langem begleiteten, nach ca. 12 Wochen weg trainiert hatte.
🥰 Und welcher Effekt sie besonders überrascht hatte: „Meine Lippen waren früher immer sehr schmal. Ich schminke mich kaum und dachte immer: Lippenstift bei so schmalen Lippen lohnt sich kaum. Und sogar meine Lippen sind voller geworden, was mich sehr freut. Ich hätte nie gedacht, dass meine Lippen noch mal voller werden würden.“
Kommentiere “VIDEO” und wir schicken dir direkt den Link zum vollen Erfahrungsbericht auf Youtube. 🤩
Seit Wochen bekomme ich Nachrichten wie diese:
😬 Hab ich die Anmeldung verpasst? Ich bin schon ganz nervös…
😬 Wielange dauert es noch bis es losgeht?
😬 Wie gut stehen die Chancen, dann auch tatsächlich einen Platz im Kurs zu bekommen? (Weil ja so viele Leute auf der Warteliste sind und die Plätze im Kurs begrenzt sind…)
Und jetzt gibt’s endlich ein konkretes Datum – und das will ich dir sofort sagen! 😻
👉 Der Starttermin steht fest.
👉 Die neue Runde vom Kurs für das gesamte Gesicht öffnet bald wieder ihre Türen.
Aber: Der Andrang ist so groß (mittlerweile sind über 1300 Menschen auf der Warteliste! 😲) – und die Anzahl der Kursplätze ist limitiert.
Da es im Kurs eine intensive Kursbetreuung gibt und wir als Therapeuten-Team alle Fragen der TeilnehmerInnen fundiert und individuell beantworten, sind die Plätze im Kurs limitiert. (Das ist keine “Fake Marketing-Floskel”, sondern die Plätze sind tatsächlich begrenzt - damit wir jede Teilnehmerin in unserer gewohnt hohen Qualität betreuuen können. 🫶)
🎉 Deshalb gibt’s etwas ganz Besonderes:
Eine eigene VIP-Eröffnungsparty – exklusiv für die Warteliste.
📅 Am Freitag, 25. September um 19 Uhr
Darin bekommst du:
🙌 Alle Infos zur neuen Kursrunde und den Preis-Optionen
💝 Einen Rabatt nur für die Warteliste 😻
🥳 Du kannst dir deinen Platz im Kurs sichern und bist auch wirklich dabei 🙌
Das bedeutet:
Wenn du an diesem Abend live dabei bist und dich anmeldest, ist dein Platz dir sicher.
Markiere dir also den Freitag, 25. September 2026 um 19 Uhr in deinem Kalender. 🙌
💌 Kommentiere “GESICHT”, um dich jetzt noch für die Warteliste einzutragen.
🎉 So wirst du auch für die Online VIP-Wiedereröffnungsparty eingeladen. 🥰
Juhu, ich freu mich megamäßig, dass jetzt endlich der Startzeitpunkt für die neue Kursrunde feststeht und wir am 25.September gemeinsam die Wieder-Eröffnungsparty gemeinsam feiern! 🎉
💬 „Das ist doch nur ein kleiner Eingriff.“ „Komplikationen? Gibt’s so gut wie nie.“
💬 „Und wenn doch mal etwas schiefgeht, dann höchstens bei diesen Billig-OPs im Ausland.“
Genau dieses Bild wird online oft vermittelt, sobald es um Schlupflid-OP’s geht.
🚨 Doch was passiert, wenn zu viel Gewebe entfernt wird? 😳
🚨 Genau das ist inzwischen schon vielen hunderten jungen Frauen im deutschsprachigen Raum passiert. 😳 Unter den Folgen werden die Betroffenen lebenslang leiden.
In meinem Reaction-Video zur Reportage erkläre ich
👉 den Unterschied zwischen echten und unechten Schlupflidern
👉 für welchen Schlupflid-Typ eine Augenlidstraffung besonders risikoreich ist
💬 Kommentiere “VIDEO” und wir schicken dir direkt den Link zum Youtube-Kanal. 🫶
PS:
💕 Wenn du sowieso schon längst mit Gesichtstraining arbeitest und damit eine OP sowieso überhaupt nicht relevant ist: Dann kann dir diese Reportage einmal mehr die Bestätigung geben von “Was bin ich froh, dass ich das alles nicht brauche…” Dieses gute Gefühl, dass deine Augen schön offen sind - und das ganz ohne deine Augengesundheit auf’s Spiel zu setzen. 🫶
🤔 Wenn du bisher mit einer OP geliebäugelt hast: Schau dir bitte wirklich dieses Video an und prüfe, welcher Schlupflid-Typ du überhaupt bist. 🫶
🫶 Und wenn du junge Frauen in deinem Umfeld hast, die glauben, sie bräuchten eine Augenstraffung, weil Social Media es ihnen einredet: Leite ihnen dieses Video am besten weiter. 🫶
🙌 Stirnfalten, Doppelkinn, Mundfalten: Mach diese 3 Übungen! ✅
Diese 3 Übungen sind ideal für deinen Start.
Welche Übungen aber für dein individuelles Gesicht am wichtigsten sind, hängt von deinem Falten-Typ ab
🙋♀️ Mach deshalb jetzt meinen 0€ Falten-Typ-Test und bekomme einen Übungsplan, der genau auf dein Gesicht abgestimmt ist.
Sobald du weißt, welcher Falten-Typ du bist, bekommst du deinen Übungsplan von mir. Damit kannst du dich selbst von der Wirkung von Gesichtstraining überzeugen.
🥰 Damit siehst du wieder frisch und wach aus – und denkst dir zukünftig beim Blick in den Spiegel: „Ja, das bin wieder ich.“
💝 Kommentiere “QUIZ” und du findest direkt deinen Faltentyp für 0€ heraus!
07/07/2026
Schon mal von Looksmaxxing gehört?
Looksmaxxing: Der Hype, den ich teils erschreckend und teils richtig gut finde
Jugendliche tauschen sich aus, wie sie ihr Gesicht „maxxen“: Jawline schärfer, insgesamt attraktiver. Auf der einen Seite beunruhigt mich das – so junge Menschen, die sich schon solche Sorgen ums Aussehen machen?
Auf der anderen Seite haben sie längst begriffen, was viele erst spät verstehen: Das eigene Gesicht lässt sich mit den richtigen Übungen gezielt formen. 🙌
Dieser Trend heißt Looksmaxxing – und er betrifft dich mehr, als du denkst. Die gesunden Grundlagen wirken in jedem Alter, auch mit 50+. Und deine Kinder oder Enkel kommen über TikTok fast garantiert damit in Berührung.
Grob unterscheidet man zwei Richtungen:
⚠️ Hardmaxxing – Appetitzügler, selbst gespritzter Filler & Botox ohne Ausbildung. Ein echtes Gesundheitsrisiko, das ich vollständig ablehne.
✅ Softmaxxing – Fitness, Hautpflege, Schlaf und richtiges Gesichtstraining.
Denn gesundes Looksmaxxing ist nichts anderes als Gesichtstraining – nur unter einem jüngeren Namen. Es steht und fällt mit 3 Basics: Zungenruhelage, Nasenatmung, Mundschluss. 🧖♀️
Was hinter dem Trend wirklich steckt, wo die Grenze zwischen gesund und gefährlich verläuft und welche Übungen sinnvoll sind, liest du hier:
👉 https://hannasacher.com/looksmaxxing/
Wir sehen uns im Artikel,
Liebe Grüße, Hanna 🥰
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