Heilmassage Stefan Weitzer

Bereit für eine neue Woche 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️

Schon mal mit der Faszienrolle deine Sünden abgebüßt? 😉
Zugegeben, tut auch bei mir oft weh.. dafür ist das Endergebnis top und ich bin charmanter 😇

Stay smooth ladies and gents 💆🏻‍♂️💆🏾‍♀️💆🏼

Office vibes

Meine Auffassung von Regeneration beinhaltet 4 große Säulen.

- Schlaf
- Ernährung
- Stress
- Bewegung

Ich werde auf alle einzeln im Laufe der Beiträge genauer eingehen - aber vorne weg:

Alle Säulen perfekt zu halten ist in einem Alltag wie wir ihn alle haben, schier unmöglich!

Beispielsweise Stress durch die Arbeit. Lässt sich schwer minimieren. Meistens hat man dadurch keine Zeit für gute Ernährung.
Bewegung passiert wenn nur nebenbei und unbewusst.
Wenn man dann irgendwann in‘s Bett kommt, schläft man nicht lange und gut.

Horrorszenario? Absolut! Aber leider viel zu oft die Realität.

Versucht eines nach dem anderen zu optimieren.
Mit ein paar Tricks könnt ihr euch das Leben erleichtern, besser regenerieren und mehr Qualität aus euch und eurem Leben rausholen.

In den kommenden Posts gehe ich genauer darauf ein, keine Sorge 😉

Smile,
Stefan

Bin erholt und verletzt aus dem Urlaub zurück 👌😂 für Termine DM oder einfach anrufen :)
freu mich!

Waiting room vibes

Was wenn ich dir sagen würde, dein ‚schlechtes Knie‘ ist gar nicht schlecht?
Es ist NICHT normal, jeden Tag mit Kopfweh einzuschlafen/munter zu werden.
Die Bandscheiben sind NICHT der Grund für deine Rückenschmerzen.
Es IST möglich deine Arme über den Kopf zu heben.

Stell dir vor, deinen Alltag ohne Schmerzen, entspannt genießen zu können.
Ja, das ist möglich!

Viele Schmerzen sind auf Kleinigkeiten zurückzuführen und easy zu behandeln. (Dysbalancen, Verhärtungen, Verklebungen,..)
Einige brauchen mehrere Therapien und verschiedene Ansätze. (Verletzungen, OPs,..)
Manches kann man leider wirklich nicht wegzaubern (abgewetzte Knorpel, Gelenksabnützungen,..)

Und dennoch: verbessern können wir gemeinsam alles.

Du hast nur einen Körper. Ein Leben. Sei es dir Wert.

Smile,
Stefan

Was wenn ich dir sagen würde, dein ‚schlechtes Knie‘ ist gar nicht schlecht?
Es ist NICHT normal, jeden Tag mit Kopfweh einzuschlafen/munter zu werden.
Die Bandscheiben sind NICHT der Grund für deine Rückenschmerzen.
Es IST möglich deine Arme über den Kopf zu heben.

Stell dir vor, deinen Alltag ohne Schmerzen und wirklich entspannt genießen zu können.
Ja, das ist alles möglich!

Viele Schmerzen sind auf Kleinigkeiten zurückzuführen und easy zu behandeln. (Dysbalancen, Verhärtungen, Verklebungen,..)
Einige brauchen mehrere Therapien und verschiedene Ansätze. (Verletzungen, OPs,..)
Manches kann man leider wirklich nicht wegzaubern (abgewetzte Knorpel, Gelenksabnützungen,..)

Und dennoch, verbessern können wir gemeinsam alles.

Du hast nur einen Körper. Ein Leben. Sei es dir Wert.

Smile,
Stefan

Schon mal die Beine therapieren lassen?
Mal ganz logisch überlegt: Beine Hände, Gesicht müssen täglich am meisten arbeiten, werden aber am wenigsten behandelt. Probiert nächstes Mal etwas Neues aus und erlebt den Alltag wieder komplett frisch.

Smile, Stefan

Magst du lieber entspannende Wellness sessions oder doch die knackiger, festeren Einheiten?
Ich bin ja eher für Variante 2 bekannt.. ;)
Aber keine Angst, ich lasse gerne mit mir verhandeln 😇