Feel good with ALOE by Heidi

Mahlzeit! Da mich der Basilikum gestern so angelacht hat im Supermarkt... 😂
Dinkelnudeln mit selbst gemachten Basilikum Pesto 😍
Wenn jemand das Rezept möchte, gerne kommentieren 😊

Die letzten Tage bin ich sehr erschöpft und kränklich, deshalb hab ich mir ein Energiefrühstück zusammengestellt, welches auch gesund macht. Haferbrei mit Hafermilch, Nüssen und Bananen liefern mir Energie und Durchhaltevermögen. (Bananen sind genauso effektiv wieSportgetränke, die den Elektrolythaushalt im Gleichgewicht halten sollen - wenn ich wieder fit für den Sport bin). Heidelbeeren enthalten Flavonoide (Pflanzenstoff), welche die Blutgefäße weiten und unser Herz entlasten. Zimt enthält Phenole, die einen Anti-Aging-Effekt haben und die Fettverbrennung pushen.
Und - es schmeckt soooooo gut! 😋

Ich hatte 2 sehr reife Bananen daheim.... will jemand das Rezept? 😊

http://www.fitforfun.de/abnehmen/abnehmspecial-2018/golden-star-am-getreidehimmel-276089.html

Haferflocken: Fett weg mit den Power-Flocken! - FIT FOR FUN Sie machen stark UND schlank: Haferflocken! Wieso die Flocken so gesund sind und wie vielfältig man sie zubereiten kann – plus die besten Frühstücksrezepte!

Hör auf deinen Körper, er sagt dir was er braucht 😋🍊

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Apfel Zimt Porridge

Ich bestelle morgen! Wer will noch?!

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Spät aber doch und weil ich ihn noch auf „Lager“ hatte 😄 Kürbisrisotto - Rezept
Du brauchst:
1/2 Hokkaido oder Butternuss Kürbis
1 große Zwiebel
300g Risottoreis
900ml Gemüsebouillon
ca. 60g Parmesan frisch gerieben
1 EL Olivenöl
1 Prise Kurkuma
1 Prise Salz und Pfeffer
etwas frische Petersilie zum dekorieren

Den fein gehackten Zwiebel im Olivenöl anschwitzen und den Reis danach kurz mitrösten. Dann schöpferweise die Suppe unterrühren und jeweils warten bis der Reis sie aufgesaugt hat. Etwas von der Suppe (ca. 100ml) für den Schluß aufheben. Dann den fein gewürfelten Kürbis dazumischen und zugedeckt köcheln lassen (immer wieder umrühren, damit nichts anbrennt). Wenn alles gut weichgekocht ist - ca. Nach 15-20 Minuten, den Rest der Suppe dazurühren und mit Kurkuma, Salz und Pfeffer abschmecken und den Parmesan unterheben.

Mit einem grünen Salat (und Kürbiskernöl) genießen 😊

Bon Appetit 😋