Yoga mit Eva

einfach mal Yoga machen
um anzukommen

kein Vergleich mit der Person auf der Matte neben dir
kein Messen mit dir selbst
kein "wie schaut das aus?"
kein "bin ich gut genug?"

🤍

Hast du deine Balance schon gefunden?

Spoiler: Balance ist kein Ziel, an dem man ankommt, sondern erfordert ständige Bewegung und Anpassung - körperlich und mental!

BALANCE
SIRSASANA

JUST DO IT! Probier es einfach mal aus!

Um Yoga zu machen, brauchst du nicht besonders dehnbar, gelenkig, sportlich oder whatever sein. Das kommt dann mit der Zeit, wenn du dran bleibst! Aber es ist keinesfalls eine Voraussetzung.

Ein/e Yogalehrer:in kann dir Variationen zeigen und Hilfestellungen geben, wie du die Positionen an DEINEN Körper anpassen kannst.

Durch die regelmäßige Yogapraxis werden (neben vielen anderen Vorteilen) Muskelkraft, Flexibilität, Gelenkigkeit, Ausdauer, Balance,...aufgebaut. Und zwar nachhaltig.

YOGA
FLEXIBILITÄT
YOGA UNTERRICHT

ganz oben auf der heutigen TO DO Liste:
DANKBAR sein
🌸

Kleiner Flow für deinen Start in den Frühling 🌷

Für Frühlingsgefühle und gute Laune am besten gleich nachmachen oder für später speichern:)

YOGAFLOW

SPRINGVIBES