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Tutti pensano che girare il palmo in su o in giù sia un gesto banale.

Falso: dietro c’è uno dei meccanismi biomeccanici più eleganti del corpo umano.

Guarda l’immagine: in supinazione radio e ulna sono paralleli, in pronazione il radio incrocia l’ulna come due binari che si intrecciano.

Per chi non è del mestiere: ogni volta che avviti una bottiglia, usi il mouse o prendi il caffè, stai orchestrando questo piccolo incrocio di ossa.

Per i colleghi clinici: parliamo dell’articolazione radio-ulnare prossimale e distale, con ruolo chiave del legamento anulare e dei muscoli pronatori e supinatori, un sistema che combina stabilità e mobilità con precisione millimetrica.

E quindi? Significa che dolori al polso, al gomito o difficoltà nei movimenti quotidiani possono nascondere disfunzioni di questo incrocio: non basta trattare la mano che gira male, bisogna capire se il problema è nel polso, nell’avambraccio o addirittura nella catena scapolo-omerale.

Qualcuno dirà: "parli di articolazione radio-ulnare e legamento anulare.. paroloni".

Tradotto: se non riesci ad aprire un barattolo, non sempre è questione di forza, a volte è il binario che non scorre. La buona notizia? Con esercizi mirati e fisioterapia, anche i tuoi binari possono tornare a viaggiare senza attrito. 😄

Wie immer ist die Übersetzung aus dem Italienischen leider unterirdisch, aber das Bild sagt mehr als tausend Worte und mit ein bisserl Phantasie versteht man sogar den geschriebenen Inhalt.

Tutti pensano che girare il palmo in su o in giù sia un gesto banale.

Falso: dietro c’è uno dei meccanismi biomeccanici più eleganti del corpo umano.

Guarda l’immagine: in supinazione radio e ulna sono paralleli, in pronazione il radio incrocia l’ulna come due binari che si intrecciano.

Per chi non è del mestiere: ogni volta che avviti una bottiglia, usi il mouse o prendi il caffè, stai orchestrando questo piccolo incrocio di ossa.

Per i colleghi clinici: parliamo dell’articolazione radio-ulnare prossimale e distale, con ruolo chiave del legamento anulare e dei muscoli pronatori e supinatori, un sistema che combina stabilità e mobilità con precisione millimetrica.

E quindi? Significa che dolori al polso, al gomito o difficoltà nei movimenti quotidiani possono nascondere disfunzioni di questo incrocio: non basta trattare la mano che gira male, bisogna capire se il problema è nel polso, nell’avambraccio o addirittura nella catena scapolo-omerale.

Qualcuno dirà: "parli di articolazione radio-ulnare e legamento anulare.. paroloni".

Tradotto: se non riesci ad aprire un barattolo, non sempre è questione di forza, a volte è il binario che non scorre. La buona notizia? Con esercizi mirati e fisioterapia, anche i tuoi binari possono tornare a viaggiare senza attrito. 😄

Hab ich gerade gesehen: Zuckerl für meine SVS-versicherten KlientInnen: der Gesundheitshunderter ist auf meine Rechnungen anwendbar!

Themen und Programme Mit dem Gesundheitshunderter unterstützen wir Sie jedes Jahr bei gesundheitsfördernden Aktivitäten in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Mentale Gesundheit, Entspannung & Körperarbeit und Rauchfrei.

Guardati allo specchio.

Fai quel classico movimento di portare il mento verso l’alto, magari per stendere il collo, oppure per allungare la pelle del viso… e ora guarda cosa succede sotto la pelle.

Questa immagine ti mostra due protagonisti silenziosi ma fondamentali: il muscolo platisma (quel velo sottile ma esteso che corre dalla mandibola fino al petto) e lo sternocleidomastoideo, il re delle rotazioni e delle inclinazioni cervicali.

Il primo è spesso trascurato ma è un ponte emotivo: si attiva quando sorridi, piangi, ti agiti, trattieni il respiro.

Il secondo, invece, è lo scultore posturale: se sei spesso con la testa in avanti (postura da smartphone, chiamiamola col suo nome), lui è sempre in trazione.

Cosa succede quando questi muscoli si rigidiscono?

Puoi iniziare ad avere dolori cervicali, tensioni mandibolari, senso di “strozzamento” emotivo, postura a “tartaruga” (testa protesa in avanti e spalle chiuse) e difficoltà respiratorie… sì, anche il platisma c’entra!

E sai qual è la beffa?

Molti fanno esercizi per “snellire il collo” o “tonificare la mandibola”.. senza sapere che, se non c’è una rieducazione globale, il platisma si irrigidisce invece di rilassarsi.

E lo sternocleidomastoideo? Resta corto, teso, e compresso… pronto a regalarti cefalee, vertigini e tensioni muscolari.

Il consiglio del fisioterapista?

Rieduca la tua postura dal diaframma in su
Respira bene, decontraendo mandibola e gola
Rilascia il platisma con delicate mobilizzazioni del viso e del collo
Lavora sugli appoggi (piedi, bacino, sguardo) e non solo sul collo!

Perché la tua voce, il tuo respiro e la tua libertà… iniziano proprio da qui! ☺️

Auf dieser Seite veröffentliche ich ja nicht gerade viel. Aber jetzt ist (leider) mal wieder was fällig. Vorankündigung für Jänner: ich werde seit 2023 erstmals wieder mit den Preisen nachziehen. D.h.: 30 Minuten 32,00 EUR, 45 Minuten 47,00 EUR, 60 Minuten 61,00 EUR. Danke für Euer Verständnis!

Lobaugegend als Saisongastro. Wer will? Und fühlt sich befähigt.

Leider - ich muss auch mit 1. Februar 2023 die Preise anpassen. Ich halte mich an die durchschnittliche Lohnanpassung und bleibe damit vermutlich immer noch unter der Inflation. Wenn Ihr Euch das antun wollt, dann schaut doch bitte die Details auf der Website an. Ich hoffe, das wars dann auf lange Sicht! Alles Liebe Regina

Massage und Craniosacrale Balance - Wann / Wieviel ? - Preis Angebot für Massage, Lymphdranage, Fussreflexzonenmassage, Craniosacrale Balance

Nachdem mich fb jetzt dreimal rausgeschmissen hat, schreib ich das nicht nochmal in voller Länge. Wollte Euch nur sagen, dass ich jetzt von 24.12.22 bis 08.01.23 dicht mache, Euch schöne Feiertage und einen Guten Rutsch wünsche und dass Ihr alle gesund und positiven Sinnes bleiben möget.

https://www.youtube.com/watch?v=9CAjXVzW-6c

Aber ganz ehrlich - eine ordentlich manuelle Behandlung ist viel mehr als das ...

Gewerbliche Massage - In sicheren Händen Die Wiener Landesinnung der Fußpfleger, Kosmetiker und Masseure garantiert aufgrund der vorgegebenen Qualitätskriterien für die Gewerbeberechtigung, dass die...