Linz Nordic Walking

Február 21-én 14:00 órakor kezdünk.
Helyszín: Pleschinger See
Időtartam: kb.90 perc
Hozzájárulás: 10€
Szeretettel várlak!

A nordic walking egy rendkívül hatékony, mégis kíméletes mozgásforma, amely az egész testet átmozgatja. A speciális botok használatával nemcsak a láb-, hanem a kar-, váll- és törzsizmok is aktívan dolgoznak, így akár 20–30%-kal több kalóriát égethetsz el, mint egy hagyományos séta során. Javítja a keringést, támogatja az ízületek tehermentesítését, és hozzájárul az állóképesség növeléséhez. Rendszeres gyakorlásával csökkenhet a stressz, javulhat a közérzet, miközben a friss levegőn töltött idő a mentális feltöltődést is segíti.

A nordic walking több, mint egy séta,
bár a séta egyáltalán nem lebecsülendő.
🌿Állóképességet fejleszt.
🌿Vérnyomást rendbe tesz.
🌿Vérkeringést fokoz.
🌿A tüdőkapacitást növel.
🌿Izomerőt fejleszt.
🌿A gerinc mélyizmait is átmozgatja.
🌿Stresszes állapotot csökkent.

Miért több egy kicsit a nordic walking❓
🌿A felső testünket is átdolgozza, úgy mint a hátizmokat és a karizmokat is.
🌿A koordinációs képességet fejleszti.
🌿Az agyféltekéket harmonizálja.
🌿Megnyitja a mellizmokat, ezáltal még fokozottabban növeli a tüdőkapacitást.

Február 21-én 14:00 órakor várlak szeretettel a Pleschinger See-nél a 33-as busz végállomásánál a parkolóban.

Kb. 90 perc
Részvételi díj 10€/fő

Kérlek privát üzenetben jelentkezz!

Dugonics Katalin
Pilates-, jóga- és Nordic Walking oktató