Nadine Eberharter Heilmassage und Training

Ich freue mich, ab sofort Teil dieses tollen Teams zu sein.

Bei mir bekommst du, mobile Heilmassagen, Personal Training und Sportmentaltraining.

Bequem bei dir zuhause.

Viele Stunden sitzen, Hanyhaltung und wenig Bewegung können dazu führen, dass deine Schultern immer weiter nach vorne ziehen.

3 wichtige Punkte für eine aufrechte Haltung:

- Brust öffnen, verkürzte Strukturen regelmäßig dehnen
- Rücken kräftigen, ich zeige dir die richtigen Übungen
- Bewegung im Alltag, öfter aufstehen, Position wechseln & bewusst aufrichten

Dein Körper braucht vor allem Bewegung, Kraft und Abwechslung.

Dein Nervensystem brauch nicht immer große Veränderungen, oft sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen.

Bewusst atmen, sanfte Bewegung, echte Pausen und kleine Momente nur für dich können dir helfen, wieder mehr Balance in deinen Alltag zu bringen.

Du musst nicht alles auf einmal ändern.
Kleine Schritte - große Wirkung.

Das passende Öl für jede Massage.

Du entscheidest was am besten zu dir passt: Behandlung in meinem Raum in Mayrhofen oder ganz bequem bei dir Zuhause.

Schreib mir gerne für Termine oder weitere Informationen.

Diese Atemtechnik kann helfen, Stress zu reduzieren, den Geist zu beruhigen und leichter zu entspannen.

Der größte Gegner sitzt oft nicht auf der anderen Seite, sondern im eigenen Kopf.

Zweifel, Druck, Angst zu versagen, jeder Sportler kennt diese Momente.

Doch genau hier beginnt mentale Stärke.

Sportmentaltraining bedeutet nicht, immer stark zu sein. Es bedeutet, zu lernen, mit Herausforderungen umzugehen, an sich zu glauben und auch dann weiter zu machen, wenn der Kopf aufgegeben möchte.

Dein Kopf entscheidet mit. Trainiere ihn genau so wie deinen Körper.

Weil Väter jeden Tag ihr Bestes geben, haben sie sich eine Auszeit verdient. Überrasche deinen Papa mit einem Massagegutschein 💆‍♂️ und schenke ihm Momente der Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden.

Entspannung, Regeneration und individuelles Training - bequem bei dir zu Hause. Flexible Termine und persönliche Betreuung für dein Wohlbefinden und deine Fitness.

Deine Wirbelsäule trägt dich durchs ganze Leben, also behandle sie auch so.