Doris Englbrecht

Meridiane ☯️ sind die Energiebahnen unseres Körpers. Darin fließt unsere Lebensenergie, das Qi 💪. Sie sind Verbindungen zu unseren Organen, Körperfunktionen und Psyche.

☝️Die Meridiane verlaufen an der Hautoberfläche und im Inneren des Körpers. Kommt es zu Blockaden oder Stauungen können diese Funktionsstörungen irgendwann eine Krankheit entstehen lassen.

Auf den Meridianen befinden sich Akupunkturpunkte, über die wir Einfluss auf das Körperinnere und unsere Lebensenergie haben.
➡️ diese Stellen können unterschiedlich stimuliert werden zB mit unseren Fingern 👋
🔝und das Beste daran ist, die haben wir immer dabei 😊
❗️Am 10. Oktober beim Workshop „Meridiane & Akupressur“ zeig ich dir wie das funktioniert😉

Übriges befinden sich an unseren Fingern ✋ und Zehen 🦶 die Anfangs- und Endpunkte der Meridiane.
Schau 👀 einmal ob alle deine Finger und Zehen gerade sind❓
➡️ wenn nicht, weist das auf ein Ungleichgewicht im entsprechenden Meridian hin 🤔

Einfach spannend wie unser Körper mit uns spricht 🤩

Liebe Grüße Doris
Energetikerin und TCM-Ernährungsberaterin

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Nachdem wir im Frühjahr bereits einen wundervollen Tag mit euch verbringen durften 🥰 haben wir uns wieder etwas überlegt für euch 😉

Stimmen wir uns gemeinsam auf die ruhigere Jahreszeit 🍂❄️🧦🕯️🫖 🧘‍♀️ mit folgenden Themen ein

- der Welt des Räucherns,
- Immunsystem mit den passenden Lebensmitteln und Akupressurpunkten stärken
- Beckenboden verstehen und stärken
- Zeitqualität Herbst/Winter
- Wasserelement (Niere/Blase) Beschwerdebilder nach TCM, passende Lebensmittel und Akupressurpunkte
- Bewegungseinheit für unsere Meridiane

Passend dazu gibt es auch wieder verschiedene Gerichte 😋

Wir freuen uns, wenn du mit dabei bist!

Doris, Carina, Tanja & Carina

Bitte - danke, fürs teilen und weitersagen 🙏

HEILZEICHEN - ein uraltes Wissen, das wir wunderbar für unser Wohlbefinden nutzen können 🤩

Neben der Verwendung bei lokalen Beschwerden gibt es auch verschiedene Zonen die wir unterstützen können wie zB die Entzündungszone oder Hormonzone.
Weiters kannst du mit dem Tensor messen, wie es deinem Immunsystem geht, ob der Energiefluss zwischen Kopf und Körper (zB bei Schwindel, Kopfschmerzen) oder in den Beinen passt.

Als ich das ganze zum ersten Mal gehört habe, habe ich mir gedacht, so ein Blödsinn, wie soll das den funktionieren 🙈🤔
Naja, ich war dann doch neugierig und hab es einfach ausprobiert und fand es einfach nur genial 😊

Falls du auch einmal Lust hast etwas Neues auszuprobieren am 2. Oktober hast du dazu die Gelegenheit 😉

Liebe Grüße Doris
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

Zwetschgen-Zeit 🤩 ich war heute auch schon bei meiner Cousine in Goisern ernten 😊 die werden jetzt eingekocht und noch ein paar gedörrt.

Der süße Geschmack der Zwetschge hilft uns zu entspannen und gestaute Leberenergie wieder ins fließen zu bringen zB wenn du leicht reizbar bist 😉

Und der saure Geschmack zieht zusammen und hält die Körperflüssigkeiten 🤓

➡️ sie tut uns gut bei Trockenheitssymptomen zB bei Verstopfung, Mundtrockenheit, Durst

☝️bei einer schwachen Mitte mit Durchfall und/oder Blähungen solltest du rohe Früchte vermeiden und sie lieber als Kompott mit wärmenden Gewürzen genießen 😋

Liebe Grüße Doris
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

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Ich bin gerade dabei mir meinen Wintervorrat an gedörrten Äpfeln und Zwetschken (heuer gibt es wieder jede Menge 🤩) zu machen 😋 Ich hoffe dann noch auf Birnen 🙏

Da es nicht nur wichtig ist WAS man isst, sondern auch WIE man es zubereitet, möchte ich euch heute dazu ein paar Infos zu Trockenfrüchten mitgeben 😉

🤓 Frisches Obst wirkt thermisch leicht kühlend auf unseren Körper ☝️durch den langen Trocknungsprozess ändert sich dieses Temperaturverhalten auf
➡️ neutral bis leicht wärmend!
Deshalb ist die beste Zeit für Trockenfrüchte der Herbst 🍂/Winter ❄️ wenn es schon von außen kalt ist, ist es wichtig uns von innen zu wärmen 🙃

TIPP: bei Süßigkeitenhunger sind sie eine gute Alternative zu Schoki & Co

Machst du dir auch Dörrobst für den Winter?

Liebe Grüße Doris
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

Der Sommer ist vorbei ☹️, wo du dich so richtig wohl gefühlt hast, weil dir einmal nicht kalt war❗️
Damit du dich auch im Winter ❄️ Wohlfühlen kannst, solltest du jetzt mit den richtigen Lebensmitteln und Kräutern in den Herbst starten 😉

Wenn zu viel Kälte 🥶 in deinem Körper bzw. in bestimmten Bereichen ist, kann das zu folgenden Beschwerden führen:

➡️ Hände, Füße und der ganze Körper ist kalt
➡️ LWS Beschwerden am Morgen, die dann besser werden
➡️ häufiger Harndrang, auch in der Nacht
➡️ Müdigkeit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit
➡️ Ödeme
➡️ Durchfall
➡️ Libidomangel
➡️ Schwierigkeiten schwanger zu werden
➡️ Schilddrüsenunterfunktion
➡️ Bauchschmerzen
➡️ Blähungen
➡️ Völlegefühl
➡️ Organsenkung
➡️ Bauchkrämpfe während der Menstruation, die mit Wärmflasche besser werden

3 TIPPS für dich ☝️
✔️ iss 2 bis 3 gekochte Mahlzeiten am Tag, achte besonders auf ein (warmes) gekochtes Frühstück
✔️ verwende viele Kräuter und Gewürze
✔️ Vermeide/reduziere „kalte“ Lebensmittel wie Rohkost, Südfrüchte, Milchprodukte, eiskalte Getränke, Brot

Melde dich gerne wenn ich dich unterstützen darf 🥰 mit einer Austestung der für dich passenden Lebensmittel und Kräuter.

Liebe Grüße Doris 🤗
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

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Reiswaffeln, Maisstangerl, Hirsebällchen, Knäckebrot etc. wirken nach der traditionellen chinesischen Medizin ☯️ sehr TROCKNEND auf unseren Körper❗️

☝️So, und jetzt kommt es auf deine Konstitution an, ob du sie verträgst oder nicht 🥴

➡️ Wenn du Trockenheits- oder Hitzesymptome hast solltest du solche Produkte meiden❗️

Das wären zB:
- Verstopfung
- trockene Haut, Haare, Nägel
- trockene Schleimhäute
- Durst
- rissige Lippen
- Durchschlafstörungen
- oberflächlicher Schlaf
- Auszehrung
- Sodbrennen, Gastritis

☝️vor allem bei KINDERN sind solche Produkte sehr beliebt. Hat dein Kind VERSTOPFUNG lass sie weg 😉

Wenn du zu viel Feuchtigkeit in deinem Körper hast, kannst du sie essen aber nicht übertreiben 🙃

Liebe Grüße Doris 🤗
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

Dieses Jahr gibt es bei mir im Garten 👩‍🌾 auch wieder Karotten 🥕 🥳 letztes Jahr haben mir die Mäuse die meisten weggeschnappt 😡

KAROTTEN werden oft auch als „Ginseng des Westens“ bezeichnet - und gelten deshalb als SUPERFOOD, dass du regelmäßig vor allem in gekochter Form essen solltest ❗️
☝️ROHKOST kühlt deine Verdauung

Karotten 🥕 in gekochter Form
➡️ stärken deine Mitte und Immunsystem
➡️ unterstützen die Nährstoffaufnahme
➡️ helfen bei Verdauungsschwäche
➡️ nähren Körpersäfte und Blut
➡️ stärken die Augen
➡️ befeuchten und stärken die Lungen
➡️ regulieren den Darm bei Durchfall, Blähungen und breiigem Stuhl

TIPP: kombiniere Öl oder Butter zu den Karotten, dann kann der Körper die wertvollen Inhaltsstoffe besser aufnehmen ❗️

ROHE Karotten eignen sich bei
➡️ übersäuertem Magen
➡️ bei Husten mit dickem, gelblichem Schleim und Fieber

Ich hoffe, es waren wieder ein paar Infos für dich dabei 😉

Liebe Grüße Doris
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

SOMMER 😎☀️ ist GURKENZEIT 🥒

Ich durfte auch schon einige in meinem Garten ernten 🥰😋

Die Gurke wirkt sehr kühlend auf unseren Körper und ist deshalb ideal in der heißen Jahreszeit
➡️ ☝️jetzt wächst sie ja auch bei uns❗️

Wenn dir leicht kalt ist und du eher zu Kältesymptomen neigst, gib in deinen Gurkensalat Pfeffer und Knoblauch hinein, das entschärft etwas die Kälte 😉

Vom Handel sind wir ja sehr verwöhnt und bekommen die Gurke das ganze Jahr, aber im Winter ❄️ tut sie uns gar nicht gut 🥴

TIPP ☝️ iss saisonal❗️dann kannst du deinem Körper schon viel Gutes tun 😉

Liebe Grüße Doris
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

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„Ich bin so ENERGIELOS ☹️“ - diesen Satz höre ich oft bei mir in der Praxis bzw. merke ich es eh gleich beim Durchtesten dass da nicht viel los ist 🥴

WAS KANN DA DAHINTER STECKEN❓

➡️ zB ein SCHLECHTER BETTPLATZ
Unser Schlafplatz bildet über Nacht die Ladestadtion für unseren Körper.
☝️Hast du einen schlechten Bettplatz ist es so, wie wenn du dein Handy zwar ans Kabel steckst aber dann vergisst den Stecker in die Steckdose zu geben 😬

➡️ vielleicht bist du auch eine ENERGIE-MANGEL-KONSTITUTION 🤔
Folgende Symptome können auftreten:
- allgemeine Erschöpfung
- Müdigkeit, vor allem nach dem Essen
- Antriebslosigkeit
- Verminderung der Lebensfreude
- Kurzatmigkeit
- Schwindel beim Aufstehen
- Erkältungsanfälligkeit
- Appetitlosigkeit
- alles verschlimmert sich durch Bewegung

Was kannst du tun❓
👍 baue regelmäßig Lebensmittel in deinen Speiseplan ein, die viel Energie bringen zB Kraftsuppen, Hafer, Reis, Quinoa, Gerste, Zwiebel, Lauch, Kartoffeln, Karotten, Kürbis
↪️ am besten natürlich austesten lassen 😉

👎 meiden solltest du Überanstrengung, Fertigessen, Tiefkühlprodukte, Mikrowelle, Zucker, zu viele Brotmahlzeiten, unregelmäßige Essenszeiten, immer spätes Abendessen

➡️ wie viel Energie hat dein WURZELCHAKRA und dein BLASENMERIDIAN 🤔
Auch hier geht es um Themen wie Kraft, Ausdauer, Aktivität, Regeneration

➡️ vielleicht hat dir ein bestimmtes EREIGNIS die Energie genommen 🤔

➡️ oder gibt es MENSCHEN in deinem Umfeld, die dir die Energie rauben 🤔

Falls du dich auch so energielos fühlst, melde dich gerne und wir schauen uns gemeinsam an, was dahinter steckt 😉

Liebe Grüße Doris
Energetikerin & TCM-Ernährungsberaterin

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